分手后怎样挽回一段感情？

分手后，如果你想重聚，你应该记住四个要点：建立复合智慧+稳定心态+善用人性+结合个性特征。（长文本复合干货警告，将不断更新和补充…建议标记保留）

我做心理和情感咨询已经将近10年了。感谢您一直以来的信任和支持。我也很高兴我积累了很多经验，帮助一些人恢复了成功。

我这么说并不是说我有多强大，相反，我需要你知道，我告诉你的不是一些人环顾四周、抄袭或拼凑而成的建议。这确实是基于我自己的大量案例经验和研究结论。我不能肯定，但它确实是经验性的。

（提示：龙文干货，以后慢慢看，以免遗漏~）

开始谈正事要恢复，应确立两点，然后抓住两点：

1.建设智慧：这样可以避免分析中的错误、错失时间和犯错误；

2.心态稳定：这可以让你在不担心后果的情况下迎接挑战；

3.抓住人的弱点：这给了你一个机会！

4.掌握对方的性格特点：这让你拥有它！

我将从五个方面进行解释：

• 建立智慧：你应该有一个明确的目标，你想要的是真正的化合物，而不是形式上的假化合物！
• 稳定的心态：你的情绪状态尤为重要，你必须保持稳定
• 抓住人性的弱点：为了救赎，我们应该利用人性。人性的弱点是什么？
• 掌握人类弱点：实用技能，如何利用人类弱点？
• 掌握字符特征：要检索，应该使用字符特征，如何使用它们？

（复合干货，让你感觉更好！）分手后，他经历了种种艰难困苦，终于挽回了前任，并最终成功地挽回了他的前任。但我必须告诉你– 你的化合物可能是假的！这是假的化合物！

这种复合方式往往以表面复合为首要目标，只有表面关系才能挽救，而不是失去真诚，

他们中的大多数很快就会再次分裂！

以下示例是我文章中的另一条消息，虽然它是用我的方法保存的，但它是一种假化合物，并没有变成事实。

具体说明（）：

很多人都提到过假分手，所以我提出了一个概念，这称为伪复合。这是我第一次创作。我相信会有很多剽窃者。

是的，有很多合成方法。他们中的一些人依靠对方的柔情，一些人依靠自己对复合的坚持，还有一些人依靠另一方的后悔来复合。事实上，不同的复合方式直接决定了复合后的感觉质量，以及它们是否会再次分离。

在许多情况下，表面成分不是“真正的性构成”相反地伪合成。

让我们看看不同组合之间的差异：

· 真实合成：这通常表现为对方主动要求你重归于好，而对方真正认识到了你的价值。

· 伪合成：他们经常以你向对方寻求帮助的方式重聚，或者在他们表现出一点遗憾后承诺重聚，但对方并没有真正意识到你的价值。

我收到了许多类似的求助请求，这通常意味着，虽然我得到了详细的咨询，听取了我的建议和指导，但我已经成功康复，但康复后我仍然感到很虚弱，

例如：

· 虽然表面是复合的，课程这两个人的状况仍然很糟糕。他们的关系很难相处；

· 恢复的早期阶段很好，很快对方就表现出犹豫和犹豫；

· 他们重归于好，但对方很快又分手了。

然后问我该怎么做。

（下图来源于多年前的咨询。当时应该主要使用QQ。这篇文章最初是多年前写的。）

（长文本复合干货警告，将不断更新和补充…建议标记保留）

在上述情况下，很明显，虽然两人重聚了，但寻求帮助的人在重聚后并没有得到幸福、快乐和满意的情感关系。相反，他们有严重的情绪问题，甚至想离开。

此外，这一案件最终被证明确实再次破裂。

在我8年多的咨询经验中，我花费了大量精力研究各种案例并试图解决类似的谜团：

幸运的是，我终于找到了答案。

重组后的许多问题并不是源于重组后的生活方式，但最根本的原因是作文的方式有问题！

或者更准确地说：这种化合物太仓促了。我们所追求的只是形式上的复合，而不是内心真正的接受和爱，这导致了一种“虚假复合”。

所谓的伪复合主要表现为：

1.化合物不是基于反击

你分手了，然后采取奉承或感人的方式。碰巧，对方暂时没有新的目标，他们重新团聚了。

这种重组不是基于反攻击。重组后，你的对位关系仍处于严重低位。重组后，你往往不被重视，甚至面临第二次分手。

2.该化合物未通过测试

要接受一段关系，特别是作为一个在情感关系中容易被动的女孩，更需要测试对方的真诚和真诚，这在复合阶段尤为重要。

大多数时候，你似乎真的重新走到了一起，但实际上，对方可能只是暂时找到一个备用轮胎。如果你成为一个普通的备胎，他就真的不想再和你在一起了。这时，你没有考验他的诚意，所以你很快就恢复了联系，自然以后你会遇到很多棘手的问题。

3.该化合物未受到处罚

这里有一种重组，这是基于你的吸引力，再次吸引对方真的很成功。对方也对失去你感到遗憾，并真的想和你重新开始。

然而，有一个陷阱和一个容易犯的错误。当他开始后悔并想和你重归于好时，如果你太轻易地同意了他，而只是简单地和他重归于尽，可能会导致一些隐患。

这种情况很常见，也可以理解，因为当对方提议重新开始时，你已经喜欢上他了，并且想要重归于好。此时，你可能会欣喜若狂。你怎么敢不马上同意？

然而，这将导致一个严重的问题：对方会在经历和感受到足够的惩罚和痛苦之前再次得到你。

即使没有深刻的自我反省，他也很容易再和你在一起，所以他自然不会去想和经历在一起后失去你的痛苦。

如果没有足够的痛苦和反思，可能会导致另一个更重要的问题：他可能不珍惜你和这段关系。

因此，分手后你不会再快乐，也不一定会再犯同样的错误，关键问题是你的相处方式是否正确，他是否想足够珍惜你你也纠正自己的问题吗。

如果你想分手并重聚，你将更有可能获得真正的幸福。我的建议是：

1.你不能指望和祈祷团聚，因为这不是基于你的吸引力，而且以后会有很多问题。

2.为了重归于好，你需要检查对方的诚意，避免被替换和再次分手。

3.在重聚之前，让对方体验失去你的痛苦。你需要惩罚抛弃你的另一个人，这样他在重聚后会珍惜。

4.重聚应该建立在充分相互信任和接受、解决根本问题和两人平等的基础上。

所以我们必须明确，我们想要的是真正的重组，而不是乞求怜悯和施舍，否则，这种重组不会持续很长时间，也不会被珍惜，即使重组，你也不再有发言权！

在咨询期间，我们经常收到来电者关于恢复的一些问题和困惑，例如：

如果分手后对方看起来很坚定怎么办？我去了对方，但对方拒绝沟通。我该怎么办？我很久没有联系他了，但他似乎不想回头。我该怎么办？

等等，依此类推。

失恋的恢复有一种非常糟糕的状态，我称之为失恋情绪性溺水。

我相信我们都知道一个溺水者在现实中的状态和反应是什么，对吧？

是的，他们是他们不能放弃，因为他们有在水中挣扎的本能和强烈的求生欲望

但此时，溺水者完全失去了理性思维，不知道如何才能真正帮助自己摆脱困境。

即使在别人眼里，溺水者也只需要放松四肢，挺直肚子，这可能很简单。

但对于溺水者来说，没有这样的思考能力，或者他们不敢这样做。当他们溺水时，他们对生命的强烈渴望使他们不敢做任何事因为在人性的内在思考中无所事事往往意味着放弃。

因此，为了获得生存的机会，溺水者的潜意识仍然需要他们不断挣扎，但结果呢？它往往下沉得更快、更深。

爱情也是如此，尤其是在恢复期。

“情绪溺水”状态是指：

当我们处于恋爱关系或恢复过程中时当你遇到困难和绝望时，你有一种强烈的愿望，想修复你的感情，恢复你的镇静这种强烈的需要感使我们的潜意识告诉我们，我们必须不断行动，我们必须不断翻来覆去，这样我们才能算是努力。 但事实是，在这个时候，各方失去了理性思考的能力，就像溺水者一样，他们的大多数做法和行动只是基于本能的潜意识反应，而不是出于目的和效果的理性计划。

结果自然是可以预测的，它会让你的关系和恢复变得越来越糟糕。

从我多年的情感咨询经验来看，并不是我们什么都没做，而是我们做了太多不应该做的事情。

当你处于“情绪溺水”状态时，导致你从失败中恢复的关键因素是你本能反应的无序行为和最后一次参加大运会的尝试。

所以在处理情绪问题和恢复时，我们必须保持一定程度的警惕现在看看你自己你有没有处于“情绪溺水”的可怕状态？

因为一旦你处于这种状态，你采取的每一个行动都可能不会在合理的情况下完成（当然，你可能会觉得你当时的所有行动都是合理的，但大多数行动都不符合客观逻辑）。

很可能你做得越多，结果就越糟糕（回想一下溺水者扑通一声，你挣扎着沉得越快吗？）。

让我们看看“情绪溺水”的特征，看看你是否处于这种威胁状态：

• 持续的疼痛感遭受强烈的负面情绪。
• 深深的绝望感，极度悲观，感到绝望。
• 持续的困惑，不知道该怎么做，不知道什么是对的，什么是错的。
• 尝试参加大运会的感觉也许我们可以和好，以防万一。

当你面对一段关系，或在恢复过程中，有了上述心态，你基本上处于“情绪溺水”状态，您需要谨慎行事。

那么，一旦我们处于“情绪溺水”的状态，我们该怎么办呢？

心理学有一个著名的效应，称为“酝酿效应”： 来自百度百科全书：
https://baike.baidu.com/item/%E9%85%9D%E9%85%BF%E6%95%88%E5%BA%94/8562897?fr=aladdin

有时，当学习者尽力解决一个复杂或创造性的问题时，无论他们多么努力，他们仍然无法解决问题。此时，暂时停止对问题的积极探索可能对解决问题起到关键作用这种悬浮液就是酿造的效果。

是的，是的。当你处于“情绪溺水”状态时，如果你身边没有一个值得信赖的求助对象或专业心理老师，你最明智的选择是暂时什么也不做。

当然，有些读者在谈到这件事时可能会感到失望：凯尔兄弟，你刚刚告诉我们不要做任何事。这很简单。

是的，但这并不容易。那些经历过康复的人应该知道，当你溺水时，控制自己的行为有多难。

虽然暂时的停顿和没有混乱的行动并不意味着被动地放弃，但这恰恰是为了避免你最可能犯错误的时候。当你慢慢冷静下来时，你可能会发现新的机会和机遇。

我的咨询也证实了这一点。当许多来电者找到我时，他们已经经历了溺水状态，并且在溺水状态下本能地做出了各种错误的行为。然后，自然地，复苏将变得更加困难。

相反地溺水前能及时找到我的人，或溺水后幸存下来的人天文钟掌握更多主动权，获得更多机会。

那么，你明白吗？

首先，检查你是否处于“情绪淹没”状态如果答案是肯定的，请立即停止。如果你感到困惑，不知道该怎么办，而且周围没有人指引你，那么喝酒很好体验今天的“酿造效应”。不要先把事情弄得更糟，然后再慢慢争取好转。

人性是什么？人性是人类的共同特征。

例如，贪婪、懒惰、自私、占有欲、征服欲望、嫉妒、渴望成功和急功近利（例如，阅读本文的人可能变得不耐烦）。

我们生来就是人类，我们都有这些共同点。是的，每个人都有。所以，更不用说你的男朋友了。你的女朋友是个例外。人性是人类的天性，毫无例外（至少对普通人来说，我们有人性）。

因此，在恢复过程中，我们应该– 战胜自己的人性弱点，利用他人的人性弱点！

人性有许多弱点。今天我们将讨论其中的一个以及如何使用它。

在康复过程中，我们经常使用人性的这一特征。

然后，作为一名实践心理顾问，我将从一些心理学角度说：为什么我们更喜欢找不到的人？

“得不到的人总是动荡不安，受宠爱的人总是无所畏惧”。

心理学中有一个著名的效应，叫做“凡勃伦效应这意味着消费者对商品的需求因其价格较高而增加，也就是说，商品价格越高，消费者越喜欢它在打折时没有人买同样的款式和衣服，但当价格上涨时，他们就来抢购”。

在现实中有许多这样的例子。一个珠宝商是这样的。它的生意一直不好。售出的珠宝价格低于同行，但客户很少。但有一天，生意兴隆。当时，我发现售货员不小心把价格标错了。小数点后一位标回。价格比原价高10倍。但是价格太高了，没有影响销售，但是更多的人买了它。

爱情中的亲密关系也是如此。许多女孩都有良好的条件。随着男朋友越来越好，他们的男朋友越来越不喜欢自己，甚至欺骗。

当男孩追求自己时，他们不太注意男孩。相反，男孩们努力工作。在他们聚在一起后，他们对男孩更加忠诚，但男孩们没有以前那么好了。这种效果与此有关。

你得到的越多，你感觉就越好。你越是得不到爱，你就越觉得这是真爱。

这也是一个人思维模式：他们下意识地将产品质量与价格联系起来，认为越贵越好。

爱情也是如此。

越容易得到，潜意识里就越不好。

相同的

越难得到，它就越有吸引力，越美好。

所以我说：生活总是在别处。

直到那时，才有了一句谚语：妻子都是别人的好妻子。为什么妻子对别人有好处？因为我不能得到它。

这必须提到另一种人性：贪婪就像一个永远无法填满的山谷。

即使你在得到某样东西之前对它感觉良好，但很容易感到厌烦，得到它之后就不再珍惜它，然后继续追求你得不到的东西。

欲望的一个特征是追求不满足的东西。

我们能得到的越少，我们就越能激发我们获得和拥有的欲望，激发我们征服的欲望。

在追求无法实现的目标的同时，我们将投入更多，付出更多。想想看。当你暗恋某人时，当你追求女神或男神时，是因为你不断地进行精神投资吗？

心理学有一个“沉没成本”的概念，它是指已经发生的无法收回的支出，如时间、金钱、精力等。通过实验，人们发现，当他们失去时比获得幸福时感到更痛苦。因此，当人们失去时，他们会更加关注、放弃和珍惜。

同样，在亲密关系中，当对方更喜欢你时，他会付出更多，这意味着你会付出更少的沉没成本，你会更加鄙视对方，也会更加不认真对待对方，因为你永远不会对失去感到焦虑、担心和悲伤，毕竟你没有付出任何东西。

心理学中还有一个“最低利益原则”也可以解释这个事实，即对情感兴趣较低的一方拥有更多的主动权和支配权。

这是一个非常有趣的心理效应。也就是说，在亲密关系中，一方越不感兴趣，对方越容易喜欢。因此，当对方表示他们不太喜欢我们，甚至说不出时，相反，我们会对对方更感兴趣。

这一原则也经常用于爱情技巧中。例如，玩得难找就是基于这种心理效应。

心理学中有一个概念叫做“边际效用递减”。简单地说，如果你给口渴的人一杯水，他会非常感激你。这是一个及时的帮助。然而，他喝水后对水的渴望逐渐减少。当他完全口渴时，如果你继续给他喝水，他会感到不舒服。

有时候，对你特别好的人就是送水的人。如果他对你的仁慈超过了限度，变得跪着、舔着、取悦你，那会使你感到疲惫、麻木和厌恶。

那些不能理解的人自然不会有这种困惑。他们对自己的小小仁慈将被珍视和放大。

正如马东所说，生活是艰苦的，哪怕是一点点甜蜜也足够了。

感情也是如此。越难得到它们，你就会越珍惜它们。

人们会对不同的事物和人更感兴趣。例如，在一群活泼的男孩中，一个安静又酷的男孩会吸引更多女孩的注意。

这就是差异效应，它将吸引不同的人。

对于一些条件较好的男孩和女孩来说，这一点更为明显。许多优秀的男人和女人从不缺少追求者。有太多的人对自己和蔼可亲、体贴周到。

此时，他们更有可能对另一个感兴趣。

因此，在追求异性的过程中，我们应该充分利用这种效应，使自己尽可能与众不同。每个人都会主动追求男性的神和女神，所以你可以考虑让男性的神与女神认为你是不同的，对他们不感兴趣。

当我想到这一点时，似乎这就是道明寺喜欢流星花园里的杉木菜的原因，流星花园是多年来的流行戏剧。

反向效应：是指受众受某些原始位置和思维定势的影响，产生的与传播者的传播意图相反的心理倾向。

我越是得不到它，我越是被拒绝，我越想得到它。

这是为了刺激反抗心理。你越沮丧，你就越勇敢。你越是被拒绝，你就越觉得对方是你最想要的人。

许多悲伤而美丽的爱情故事也来自于此。例如，罗密欧和朱丽叶，由于家人的反对，他们有很多叛逆的心理，对彼此有更多的爱。

这也是著名的心理学效应——罗密欧与朱丽叶效应的起源。

在某种程度上，人性喜欢“冒犯他人”。

这是事实。在我的咨询案例中，有许多类似的情况。例如，当女孩和男朋友在一起时，他们不太喜欢他们的男朋友。他们在这里不满意，但他们不喜欢那里。但当男孩分手时，女孩们觉得男孩对她们很好，她们开始觉得没有男孩就无法生活。

当然，这与性别无关，反之亦然。我相信很多人在拯救爱情方面都有类似的经验。当你想救他时，你可能会被轻视和蔑视。当你有一天放下它时，其他人可能会来联系你。

由于人性是这样的，它越是不可实现，它就越能激发人性的基本心理并想要得到它。

你有没有这样的体会：曾经你有一件很长时间没有用过的东西，比如一张发卡、一件衣服、一本书或一支笔？很多次你甚至想过把它扔掉，但突然有一天你发现它找不到了，或者它突然坏了。你有没有突然感到很抱歉，甚至觉得它似乎有很多用处？

有一种心理现象称为：损失厌恶

科学家曾经进行了一个有趣的实验：大学里一个班的一半学生得到了一个普通的咖啡杯，然后让他们把杯子卖给剩下的一半没有得到咖啡杯的学生。在出售之前，研究人员询问所有学生他们愿意以多少价格购买/出售杯子。

根据常识，杯子的价值不会改变，买卖双方的价格应该相近。然而，研究发现，拥有奖杯的人可以接受的售价是想买奖杯的学生的两倍。

研究还发现，当赢得的金额大约是损失金额的两倍或更多时，人们愿意参与。“似乎失去金钱的痛苦可以被两倍或更多的幸福所抵消”。

从这些实验中我们可以发现，人们对物品的价值没有固定的理解。当人们不得不放弃它时，他们得到它比得到它更悲伤。

看到这个有什么启发吗？

我今天教你们的恢复策略是基于这种心理现象，这是我自己创造和总结的。我称之为–后掠过

我将所谓的后掠过定义为：

当对方提出分手时，他/她会在早期使用奉承策略（是的，你是对的），然后突然退缩放弃，从而引发对方的损失厌恶，从被动到主动，从低到高。

更简单的理解是，当我们第一次分手时，我们表现出了不情愿、道歉、恳求和迷恋，然后突然让他觉得你放弃了。

步骤如下

是的，这与互联网上广泛传播的恢复方法完全不同。许多人反对分手后不纠缠或不讨好对方，但很多时候，当我们开始醒来时，事实上，我们已经求爱和纠缠了很长时间。那么，这个策略正适合你。我已经经历了很多案例来证明这个策略是有效的。

后掠过的作用

一 损失厌恶即使你是他真的不再爱的人，但突然让他觉得他失去了一个爱他的人，他也会感到沮丧和痛苦，为了刺激他的失落感和危机感，他会变得焦躁不安，这是我们康复的基础。他越糟糕，我们的机会就越多。

二 停止他人的负面情绪，你可能已经纠缠了一段时间，而对方显然已经表现出厌倦和不喜欢你。此时，使用撇头发可以快速停止损失，并停止对方对你的负面情绪。

三 从中获胜尊敬，恢复您失去的状态我一再强调，只有平等的地位和平等才能产生吸引力。事实上，平等的关系是所有健康关系的前提。谦虚是不可能喜欢的。只有让他觉得你很宝贵，他才能想要你，回想起最好的是你不能得到的。

四 减少对方的压力、叛逆心理和警惕，当你一直在挣扎时，他会有一种叛逆的心态。你越想重聚，他就越不想重聚并恨你。他也会因为你的联系而承受压力。他会觉得每次你来找他，你都会保持警惕。想象一下，每次你试图联系他时，你都会像敌人一样保持警惕。你怎么能变得像你一样？突然撤军将有效地减少这些负面障碍。

（长文本复合干货警告，将不断更新和补充…建议标记保留）

然而，在反向略读中有一些要点需要注意

一 坚决要求进行防撇渣后，必须一直进行到底。你必须冷静下来。你不能只撤退几天。如果对方没有回应，你应该立即急于联系他们。这将宣告战略失败。

二 均匀性，均匀性，反撇渣必须一致。反撇脂的关键是让对方觉得你真的放弃了。如果你在赞扬对方的时候放弃了，或者去对方的空间闲逛，或者透露你仍然喜欢他和其他朋友在一起，等等，这将是一个失败。，

三 果断的当时，时机正合适。准备撤退时，我们不应该马虎。我们今天不应该犹豫或无所事事。我们必须停止所有联系活动。

四 为对方的测试做准备一般来说，当你采用反略读策略时，如果一切都正确，其他人可能会测试你，看看你是否真的放下了它。例如，他会表现出他仍然喜欢你。此时，你必须做好通过考试的准备。

五 加强在做好反撇脂工作后，他会更加关注你。你必须表现出你真的放手了，并且在其他设施做得很好，进一步加强你已经出来的印象，以便更好地激励他。

六 如果你身体好，他将是晴天霹雳之后，你需要让自己看起来比以前更快乐，这样他会感到更不舒服和不平衡。

除了人性之外，我们还应该在恢复过程中考虑他人的性格特征。例如，他是乐观、自信还是焦虑？具体的恢复策略肯定会有所不同。

也就是说，当我们考虑恢复策略和人们的个性特征时，我们必须牢记这一点：人性比性格更重要。

这种情况在咨询中很常见。例如，另一个人确实属于具有需要关心的个性特征的人。但从人类的角度来看，此时对方应该拒绝你，因为当他们与你分手时，对方真的不爱你。这是一次真正的分手。那时，他们不应该只从个性特征上关心对方，否则对方肯定会更恨你，这会适得其反。

我的许多咨询我的朋友都犯了这个错误，结果把事情搞砸了。记住，人性是第一位的，性格是第二位的。

你不相信吗？试试如果他是一个喜欢交朋友的人，然后和你分手，你会立即和他交朋友。他可能不想这样做，因为此时此刻，人类让他感到与你交朋友的压力，他会觉得你想借此机会拯救他。

好吧，为了使文章的主题清楚，今天主要是关于如何利用“个性特征”找回感觉。

心理学领域有多种人格分类，例如：

• 瑞士精神分析学家荣格的内外人格理论；
• 弗洛伊德的本我、自我和超我理论；
• 美国心理学家奥尔伯特的共同特质和个人特质的人格特质理论；
• 英国心理学家卡特尔的表面特征和根特征人格特质理论；
• 德国心理学家艾森克的三维气质类型理论；

这些是不同心理学家的理论。我们今天将使用的人格理论，或前人所依据的人格分裂理论是“艾森克三维气质类型理论”。

具体来说，让我们谈谈作为科普和我们下一步工作基础的性格划分理论。

中国心理健康协会心理咨询师（三级）

艾森克将许多人格特征归纳为三个基本维度：外向、神经质和精神质，并用E（外向）、N（神经质）和P（精神质）形成了人格的三维模型。

由内而外 内向和外向，高分表示性格外向，可能善于交际，渴望刺激和冒险，容易冲动。分数低表示性格内向，可能安静而内省。除了亲密的朋友，他们对普通人沉默、漠不关心，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式。他们的情绪相对稳定。
神经质（N） 情绪稳定性，它反映了正常的行为，与症状无关。高分可能是由于焦虑、担心、经常抑郁、担心和强烈的情绪反应，导致非理性行为。 分数低的人情绪反应缓慢温和，很容易恢复平静。他们通常很稳定，脾气温和，善于自我控制。
精神病（P） 这并不意味着精神病。它存在于所有人身上，但程度不同。但如果某人表现出明显的程度，很容易发展成异常行为。分数高的人可能孤独、不关心他人、难以适应外部环境、不友善、不敏感、对他人不友好、喜欢挑衅喜欢做奇怪的事情，不顾危险。分数低能更好地适应环境，态度温和，不粗鲁，善于随心所欲。

艾森克根据“内向与外向”和“神经质”两个维度将人们分为四种人格类型。

他们是：

1.粘液物质：它很容易养成自制、沉着、坚定等品质，但也很容易形成冷漠、缓慢、倔强等特点。这种人反应力低，情绪不容易发生，不易暴露。他们态度严肃，沟通温和，对自己的行为有较强的自控力；他们的心理反应很慢，事情发生时不匆忙，可塑性差，不够灵活。
2.多色：容易形成活力、热情、活泼、社交、同情心、灵活思维等品质；它还容易出现反复无常、粗心、浮躁、缺乏一致性等特点。这种人活泼、活跃、敏感、反应迅速，喜欢与他人交流，容易转移注意力，容易改变兴趣和情绪等。
3.胆汁质量：胆汁分泌者也称为兴奋型（不可阻挡），属于兴奋和热情型。它们具有低灵敏度和强耐受性、灵活性和可塑性；非随机反应较高，以非随机反应为主；反应快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外向是显而易见的。在日常生活中，胆小的人往往精力旺盛，不累，但冲动，自控力差，不耐烦，粗心等行为。
4.抑郁：抑郁症患者倾向于培养敏感的思维、细心、丰富的想象力和深刻的情感；但也容易形成多疑、孤僻、抑郁、懦弱等特点。这些人有较高的敏感性和较低的灵活性，他们的心理反应速度慢，动作慢，说话慢。他们多愁善感，情绪化，但他们软弱而执着。

事实上，很少有人具有非常典型的特征，因此现实中的人格往往偏向于一种特征，但与其他特征类型混合在一起。基于此，每个人都更容易理解，上述四个特征分为四种人格类型：

• 活动类型：相应地，它偏向于乐观
• 电源类型：相应地倾向于胆汁
• 很 完美：对应抑郁气质
• 和平：对应于粘液物质

好的，到目前为止，你应该已经学习了一些关于人格划分的基本理论和常识，了解这些特征后，如果你想恢复，你需要做两件事：

1.判断你的个性避免在康复过程中因为自己的个性问题而做错事。

2.判断对方的性格，利用对方的人格特征制定康复策略。

（如果你找不到这部分测试，可以向我索要）

为了更好、更生动地理解和帮助每个人判断自己和彼此的个性，我利用《西游记》中四位英雄的性格特点，让大家容易理解。

引自弗洛伦斯·尼蒂亚的性格分析

天生的领导者积极主动、果断果断、果断、无错误、精力充沛、自信、自立、不易气馁、急需改变、善变、基于兴趣交朋友，不需要朋友。

• 认识到你的个性问题：

没有错，先生。权力型从不认为自己错了，其他人也错了。他们对自己要求过高，给自己施加了很大压力。同时，他们会太强大，伤害对方。缺乏爱心，容易情绪化和不耐烦。

• 寻找性格改善的方向：

学会道歉、承认错误、妥协、放松、尊重他人和控制情绪。

柯兄康复提醒：

• 如果你是一个有权力的人，那么，你的情绪问题可能与你的坏脾气和坚强性格有关。在某些行业表现良好但可能有不良情绪的人大多是权力型的。在康复过程中，你必须控制你的个性和情绪。你不能再和对方争论了，你也应该小心不要给自己施加太多压力，因为你很容易太不耐烦。在恢复过程中，一旦你开始不耐烦，情况就很糟糕，你很可能会一个接一个地犯错误，这会给对方带来更大的压力。
• 如果您希望节省的目标是电源类型，你应该特别注意不要激怒他，不要对他太强硬，并尽量表现出软弱。另一个人可能是一个软弱的人，而不是一个强硬的人。尽量不要与对方争论和推理，因为对于权力型的人来说，他们想要掌握绝对的发言权。你的论点和理由，即使是合理的，在他眼里也是一个恼人的借口。让他先放松心情。权力型也是冲动型的，他很可能会后悔。但是，因为权力型也是一种非常节省面子的类型，你们应该准备主动给对方更多的步骤。

活跃型：-猪八戒，平和型：-沙武静，完美型：-唐僧，也有自己的差异。这里不详细描述，空间有限。

了解你自己和你的敌人，你不会在百战中被击败。首先，了解自己，发展自己的长处，绕过自己的弱点，然后判断对方。在双方的帮助下，我相信会有一个好结果。

具体问题应详细分析当然，另一方的依恋类型也应该在角色中考虑。空间确实有限，所以我不会在这里特别写。

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