文/阿秋在多年的心理咨询中，我偶尔会收到一些奇怪病人的极端想法，例如：“我想……有没有办法避免痛苦？”每次我看到这样的信息，我的心都会震惊。但很快恢复了平静和安宁。我不得不对那边那个绝望而悲伤的病人作出回应。虽然我们从未见过面，更不用说认识对方了，但我也理解病人的绝望和痛苦。此时，他们可能只是发泄或需要有人安抚他们。无
文/阿秋
在多年的心理咨询中，我偶尔会收到一些奇怪病人的极端想法，例如：
“我想……有没有办法避免痛苦？”
每次我看到这样的信息，我的心都会震惊。
但很快恢复了平静和安宁。我不得不对那边那个绝望而悲伤的病人作出回应。虽然我们从未见过面，更不用说认识对方了，但我也理解病人的绝望和痛苦。
此时，他们可能只是发泄或需要有人安抚他们。无论如何，他们现在需要的是有人和他们交谈，即使他们想发信息。
因此，我的一些回答和安慰可能真的起到了积极、干预、预防和治愈的作用。
我的回答如下：
你好，亲爱的陌生人，我不知道该用什么语言安慰你，但我想给你一个拥抱，一个大大的、深深的拥抱。
也许我什么也不能说，但我能同情你此刻的心情。我希望我的小小力量能唤醒你的理性思考，也能给你一点上升的能量和温暖。
我以前是一样的，但经过积极治疗和自救，我已经康复三年了！
直到现在，我的生活还不如我的死亡，我的自我提升都是因为在最困难的时刻，我想到了我的亲人和我的不情愿，所以无论多么痛苦，我都应该坚强地活着，永远不要超越这个底线，我希望你也能这样做。
只要你坚持，你就能看到黎明和太阳。
我可以变得更好！你也可以！这一定是可能的！
现在痛苦的你并不是真正的你，而是被疾病纠缠和控制着。不要被他们困住。你仍然是你，渴望变得更好。你仍然有理性思考。
所以当你感到悲伤时，请想想我们的亲人和爱我们的人。这一切都会过去的。只要我们积极治疗，一切都会好起来的。
我会永远和你在一起！这个世界上有很多人爱你！
以上文字。事实上，你可以写下，作为患者的家人或朋友，他们可以灵活使用。
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-结束-
阿秋是一名心理咨询师和中西医结合治疗师。前者是指导家庭如何帮助焦虑和抑郁患者度过难关的指南书！后者是灵魂书，帮助焦虑和抑郁患者治愈焦虑和抑郁，他们可以陪你一起变得更强大。
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