近年来，抑郁症这个词出现得越来越频繁。据世界卫生组织估计，全世界有3.5亿抑郁症患者，中国有9500多万抑郁症患者。然而，我们还没有找到治疗抑郁症的有效方法，大约30%的患者对抗抑郁药物没有反应；在有反应的患者中，只有1/3可以通过治疗缓解
近年来，抑郁症这个词出现得越来越频繁。
据世界卫生组织估计，全世界有3.5亿抑郁症患者，中国有9500多万抑郁症患者。然而，我们还没有找到治疗抑郁症的有效方法，大约30%的患者对抗抑郁药物没有反应；在有反应的患者中，只有1/3可以通过治疗缓解，并且有复发的可能性。
为解决抑郁症困境，2020年9月11日，国家卫生委员会发布了《探索抑郁症防治特色服务工作计划》，要求卫生机构、体检中心、高校开展青少年等重点群体的线上和线下活动，孕妇、产妇、老年人和高压职业抑郁症筛查实现早期发现、早期干预和早期治疗。
“亲爱的，我病了……祭祀崖的风景真不错。云海汹涌而美丽，像一个仙境。我没有遗憾。”
–李，21岁，死于2018年9月4日，从峨眉山祭祀悬崖上跳下
“我以为时间会让我感觉好些，但即使过了这么多年，我还是无法摆脱这个想法。对不起，我不希望任何人原谅我。再见。”
–@Yan 482，21岁，于2018年12月12日自杀
@严482微博的最后一句话
“我知道我会这样做，因为我无法忍受和面对未来，必须忍受这些痛苦和痛苦。”
–2004年11月9日，36岁的张春茹自杀
“世界已经变得黑暗和扭曲。无论你怎么努力，你都感觉不到任何美丽。当你想到任何事情时，你都想去死。”“请理解我的挣扎和无助，原谅我的自私和懦弱。”
–Sienna于2013年2月16日自杀
“我们什么都没有。我们仍然有疾病。”
–乔仁良于2016年9月16日自杀
“我有抑郁症，所以我会死的。没有重要的原因。你不需要关心我的离开。再见。”
–@2012年3月17日自杀
@邹凡通过微博时光机发送的最后一条微博
以上文字摘自@I am Luosheng Weibo
写这些词的人都患有抑郁症。在这场未知的痛苦斗争中，他们无法与自己和世界达成和解，最终不得不选择离开。
大多数人都知道抑郁症，但很少有人真正了解它。
其病因十分复杂，是生理和心理因素共同作用的结果。与此同时，这是可怕的。它是常见疾病的第二大杀手，仅次于癌症。
因此，该州已将抑郁症纳入体检，许多人对此表示赞同，认为它可以帮助更多抑郁症患者。
但许多人担心抑郁症筛查会导致歧视抑郁症患者。
毕竟，在许多人的眼中，抑郁是一种矫揉造作，是一颗玻璃心，很难克服。
此外，还有许多人在互联网上戴着抑郁的面具，走向人肉和网络暴力。在被发现后，他们将抑郁症作为自己的金牌来避免死亡，这进一步恶化了人们对抑郁症的看法。然而，真正的抑郁症患者是无语的，他们不敢在任何地方说出自己的痛苦。
你知道抑郁症吗？
为什么越来越多的人受到抑郁症的困扰？
我们应该如何面对生活中的各种负面情绪？
我们准备了几次演讲，带你走进抑郁的世界，去理解、拥抱、温暖，并让这个世界变得更可爱。
白邦妮|《奇花异草的故事》专栏作家、著名编剧和辩论家
2014年春天，有一段时间我觉得有些不对劲
我不想出去超过一周
不想打扮、吃饭或淘宝
我不想做任何我过去感到非常热情和高兴的事情
“假装”、“无病呻吟”、“富裕病” 对我听到的最多
人们对抑郁症有误解
抑郁不是伤感的或痛苦的
抑郁症就像感冒和发烧。它不会挑选人
抑郁的反义词不是幸福，而是活力
国际卫生组织提到
21世纪人类面临的心理健康最困难的是抑郁
萧条就像河流的改道
你的生活已经有很长一段时间了，它开始遇到障碍
生命的溪流永远不会流出
你过去喜欢的东西不再喜欢了
你开始与世界保持距离
一旦此距离延长
心理流开始向内部流动
这个时候一个沮丧的人
它开始看起来像一个人试图在黑暗的森林中找到出路
找到一条新路
谭卓|第62届戛纳电影节最佳女主角提名人
突然，我发现我身上那个又黑又重的贝壳掉了下来
我长了一对巨大的透明翅膀
我变得特别轻，所有的纹理和颜色都不同
我真不敢相信
因为我从没想过这种变化会发生在我身上
但确实发生了
在抑郁的那个阶段，我很难过
我想我不再被爱了
后来，一位从耶鲁大学毕业的艺术家朋友告诉我：
当你的灵魂快速成长，而你的身体无法匹配时
在特定的时间会发生一种失控的交叉
我再次感到幸运
当我长大后，我的内心发生了巨大的变化
Jane Lili |简单心理学创始人兼首席执行官
情感时刻塑造我们的行为
“我感到绝望，没有改善的希望”
“我的脑子里充满了消极的东西。我真的很想积极。“
“但我不能。“
不幸的是，许多人不知道这是抑郁症的症状
我可能觉得我心情不好，我会过去的
将来，如果你遇到抑郁症
或者抑郁
请记住爱你自己
当我们长大后，我们可能会被教导如何爱别人
爱集体，爱社会
但当你遇到困难时，你必须记住爱自己是一种能力
从坐、站、走、躺到与人交流，几乎所有的事情都因为抑郁而改变
即使是说话和写作的方式也不例外
这种“抑郁的语言”会对他人产生很大影响
长期以来，科学家们一直在努力寻找抑郁症与语言的确切关系
现在，一项新的研究发表在《临床心理学》上显示一类单词
有助于准确判断某人是否患有抑郁症
一些心理学家认为抑郁症根本不是一种功能性障碍
这是一种实现特定利益的进化机制
一些研究人员认为
在某些情况下，我们可能会产生自杀倾向
他们提出了两种基于抑郁的自杀行为模型–
第一种模式称为“整体健身”
第二种模式是“讨价还价模式”
在全球健身模型中，自杀的目标是死亡
在讨价还价模型中，目标是寻求帮助
研究人员想知道的是
如果抑郁是一种
战略响应已设定为执行
然后我们可以用各种方法抑制它的症状
这有什么意义？
何凌峰|上海体育学院心理学教授
有一段时间我不喜欢出去社交
虽然表面上一切看起来都很正常
但我觉得更累了，觉得一切都失去了意义
作为心理学专业人士30多年
我意识到我在那里抑郁症状
从心理学的角度来看，抑郁症的症状如下
三低：情绪低落、思维迟缓、意志力下降
三种噪音：绝望、无助和无用
同时，它还伴随着：自责、自责和自杀
我应该如何解决我的问题？
简而言之：热身，热身，大脑热身
更多精彩内容，请关注微信官方账号[xingshu100]，与小灶一起寻找创意！
（未经授权，不得复制本文章。）
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/10884.html
相关推荐
-
22岁，我给亲妈上性教育课
资料来源：新青年娱乐最近，我妈妈来看我，我正在追赶《权力的游戏》第八季，这让我们都很不开心。她认为《权利游戏》太色情了，但我看到的其实是一个删节版。当我在学校的时候，我的父母被认为是非常开明的父母。但即使是这样的人也曾对我说：“我们接你了。”在青春期的时
-
和公婆住在一起压抑怎么办，4种办法缓解压抑，还可解决矛盾
在现实生活中，并不是大多数人都和他们的岳父岳母相处得很好。毕竟，我的岳父岳母本来是不相关的人，对他们不太了解，对他们也没有深厚的感情，因为毕竟，他们几十年来都没有和我的父母住在一起，而且有着牢固的家庭关系，所以很多人都会有一个共同的问题，那就是，和我父母一起生活很压抑，而且有很多不同的习惯。在这种情况下我该怎么办？我们如
-
聊聊人的心理
人类心理学听起来像一个非常抽象的概念。没有具体的物质可以直接描述它，但它是客观存在的。如何更清晰地描述抽象和客观的心理学？可以考虑一个隐喻，例如物理学中的场的概念，例如电场和磁场，它们客观存在，但不以特定物质的形式
-
分手了怎么挽回男友
恋爱中的男女分分合合很正常。分手后如何挽回男友？1、主动联系分手后，因为想要挽回男友，所以需要放低气度，主动联系男友。在接近男友时，需要注意三个问题：第一，问清楚男友和你分手后的状态，有没有找到女朋友。他现在还是单身，还是已经拥有等等。二是注意说话的语气，主动和男生说话的时候，需要注意说话的语气：语气越平静越好，声音越小越好。三是找准联系时间，想办法找到联系男朋友的最佳时间：男友心情好的时候，
-
挽回男友套路：四招帮你成功挽回，快来和良姻情感学一学
女人分手后，终日梨花带雨，不思饮食，日渐消瘦，厌倦爱情，这很正常。但秋丧无用。女人一定要认清自己的错误，学会避免感情和行为上的错误，这样才能挽回成功。选择正确的方法，事半功倍。救赎甜心套路一：改变心态。改变心态其实很重要。当然，在分手之初，最重要的是控制好自己的情绪，冷静下来。因为一时冲动真的没有用，只有静下心来仔细思考，才有后续的发展。静下来之后，找回自己的真心。如果你真的决定赎回它，那就
-
药物治疗会影响抑郁症儿童的大脑发育吗？这个科普讲座讲清楚了
得了抑郁症？你必须吃药吗？药物治疗会让孩子变“傻”“笨”吗？11月17日，由人民日报健康客户端主办的2021年世界精神卫生日绿丝带科普活动在重庆举行专家在线科普直播。专家指出，作为家长，需要有一个基本的认识，就是青少年会抑郁，会患上抑郁症等精神疾病，所以需要做好充分的心理准备。近年来
-
婚姻关系里藏着你原生家庭的伤 做自己的心理医生
#婚姻手册#今天和老公吵架了。事情是这样的:我在咨询室录了一段视频，马上剪辑，但是最后加音乐的时候，手机异常关机，再打电话也打不开。回到家，我跟老公说，他拿着手机，说:“不行就换。”那一刻感觉很好。他一边拿着手机试着修，一边说:“这
-
有没有“夫妻生活”，竟有如此大的变化，请牢记这个参考值
古人说欲望是一种正常的生理现象。和谐的性生活可以让你的身心更快乐，保护你的心血管系统，提高你的抵抗力和免疫力，但你也应该把握好性生活的程度。做爱的人和不做爱的人身体都会发生很多变化。你可以了解一下。1.寿命长性的整个过程都致力于它，这不仅能让人在心理上享受，还能
-
一个中年女人的困惑：男人做了坏事，为何不敢承认？
女人的来信刘霞梅(化名)口述。关键词:中年婚姻我和老公恋爱结婚19年了。我有一个11岁的儿子。老公出轨之前，我一直以为他是一个对家庭很负责的人，对我也很好。亲戚朋友都说他是个好人。但他们没想到他会作弊不止一次。这完全出乎我的意料。我老公的第一次外遇是在2018年4月底被我发现的。那个女的是刚来他们公司工作的女下属。根据微信记录，他们是1月份开始联系的。每天
-
夫妻冷战？婚姻破裂？这三招建议收藏
当一方失望积累到一定程度，关系破裂是必然的。心理咨询师杨静将回答你的问题！一段感情中最伤人的就是冷战，吵架也可能发泄自己的不满。但一方选择沉默，一言不发用冷暴力解决，只会增加矛盾，促进爱情的分离。双方没有沟通，最影响感情。结果最后婚姻出现危机，两个人不欢而散。这些都是我们不愿意看到和做的事情