问题描述：我总是很焦虑。后来，我发现购物后，我可以缓解我的焦虑。所以每当我感到焦虑时，我就开始在网上购物或邀请朋友吃饭。但现在我很焦虑属于我不能再上学了。网上购物和吃饭是疯狂的。每次我花钱的时候，我都不那么焦虑。但接下来是自责
问题描述：
我总是很焦虑。后来，我发现购物后，我可以缓解我的焦虑。所以每当我感到焦虑时，我就开始在网上购物或邀请朋友吃饭。
但现在我很焦虑属于我不能再上学了。网上购物和吃饭是疯狂的。每次我花钱的时候，我都不那么焦虑。但接下来是自责。我为父母感到难过，为自己感到不负责任。我觉得我不应该这样做。
因此，不焦虑的感觉不会持续太久，而且会再次痛苦。我该怎么办？
分析和讨论：
花钱缓解焦虑是许多人的习惯，但只要不过度和上瘾，就不会影响他们的生活。
花钱只是表面现象。你的焦虑程度很高，你不能再上学了。你应该看到焦虑的根源是什么，并找到问题的根源来解决它。
一个基本的逻辑是欲望和焦虑。
如果是因为过分强调学业成绩而不允许成绩波动，或者是对分数的期望过高，这与现实脱节，那么这种愿望离现实越远，带来的焦虑就越大，持续的时间也就越长。
如果是因为自卑，太在意别人的观点，希望每个人都能给你一个好的评价，这也是一个不可能和不现实的愿望，这也会带来无尽的焦虑。你可能想花钱来赢得面子，得到别人的赞扬，但这只会适得其反，让人们真的看不起你。
如果你害怕焦虑造成的痛苦，焦虑会让你发疯，你就不需要去购物来解决焦虑。因为焦虑有它自己的操作规则，只要你不去处理它，它就会在达到顶峰后自动消退。所谓的疯狂恐惧只是你的想法，而不是现实。害怕想法并试图消除它们也是不切实际的愿望，这将带来无尽的焦虑。
所以焦虑来自于不切实际的欲望和不现实的期望。认识他们，忽视他们，做好你的工作。焦虑自然会得到解决。奢侈消费和购物成瘾的习惯将逐渐减弱。
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