这篇文章是原创的，版权归作者所有。欢迎转发和分享。不知不觉，暑假即将结束，孩子们已经准备好上学了。但离学校越近，我相信很多家长都和我一样。他们发现孩子们的情绪越来越不稳定，总是不开心。当我问孩子们，“
这篇文章是原创的，版权归作者所有。欢迎转发和分享。
不知不觉，暑假即将结束，孩子们已经准备好上学了。但离学校越近，我相信很多家长都和我一样。他们发现孩子们的情绪越来越不稳定，总是不开心。当我问孩子们，“孩子们怎么了？你为什么不开心？有其他孩子欺负你吗？”，孩子摇摇头否认，但孩子没有说他为什么不高兴。
我继续向孩子解释：“我的孩子，学校要来了。你想让我妈妈带你去买些学习用品吗？”孩子甚至更沉默，不回答。这时，我大概能猜出孩子为什么不开心了。这是因为学校即将开学，孩子不想上学。暑假分散了孩子的学习。当面对即将开学的坏消息时，孩子表现出焦虑、不快、悲伤等小情绪。
当孩子一两岁时，他们已经可以表达自己的小情绪了，因为他们不知道如何掩饰自己的小情感。因此，无论是开心还是悲伤，父母总是会轻易地从孩子的脸上和行为中读出。然而，我们只知道孩子的小情绪，却不知道为什么孩子会有小情绪。毕竟，孩子是独立的个体，我们不是他们肚子里的虫子。
因此，当我们不知道孩子为什么会有这些小情绪时，我们都会认为孩子是无缘无故地捣乱。他们责骂孩子不听话，甚至殴打孩子，以示孩子不再发泄自己的小情绪。父母的这种教育，非但不能安抚孩子的小情绪，及时引导，反而会伤害孩子，破坏孩子与父母之间的感情。那么，我们该如何解读孩子的小情绪呢？行为ABC法可以帮助父母理解孩子的哭闹。
行为ABC理论由美国心理学家埃利斯提出：
A指发生的事件（诱因）；B指对事件的看法和信念；C是B对A的结果；也就是说，在外部因素的刺激下，人们受到外部事物的打击，这是影响人们情绪波动的导火索和诱因，而这种诱因会在不同的个体和不同的情绪处理下产生这件事情的解决方案。
人们对事物的看法和想法会影响他们对情绪和行为的反应。积极乐观的态度将使人们对事情产生积极的情绪反应，并以渐进的方式解决问题；消极和沮丧的心态会导致负面情绪和行为反应。当人们长期处于消极态度的不良情绪状态时，最终会出现情绪障碍，甚至抑郁症、精神分裂症等心理疾病。
因为孩子们还小，他们只知道如何表达自己的情绪。然而，由于语言表达能力较弱，孩子很难充分表达自己的情绪问题。因此，在很多家长眼里，孩子只是无理取闹，莫名其妙地生气。然而，每个人都有自己的情绪。成年人有丰富的生活经验，能够独立处理自己的不良情绪，而儿童则不然。作为父母，我们需要帮助和引导孩子。要帮助孩子处理小情绪，我们必须首先了解他们的小情绪。
- A指的是观察孩子在产生小情绪之前所做的事情
当孩子突然发泄自己的小情绪时，作为父母，我们应该做的第一件事不是责怪孩子，命令他们停止哭泣，而是先冷静下来，不要被孩子的小情绪所偏袒，认真回忆我们对他们说了什么，我们做了什么，或者在孩子的小情感出现之前其他人对他们做了什么，尽可能找出孩子小情绪的原因，只有知道原因，我们才能对症下药，帮助孩子解决问题。
如果一时找不到原因，我们可以静下心来和孩子沟通，引导他说出自己的委屈。这孩子不会撒谎。我们应该适当地做孩子的倾听者，给他们时间冷静下来，让孩子稳定自己的情绪，然后问孩子为什么会有小情绪，是不是因为什么而不开心，还是父母的话伤害了孩子。
- B指观察孩子的观点和行为
第一当孩子发泄情绪时，我们首先要观察他们的哭闹行为是否真实。有些孩子为了坚决反对父母的要求，会假装哭来博取父母的同情。有时候孩子真的会哭，因为他们等不及真正的委屈。当我们真正思考孩子哭闹的真实性和意义时，我们可以知道孩子突然发脾气的行为，避免一味地哄孩子过于溺爱他们。
其次我们应该了解孩子对诱因的态度和看法，问问他是怎么看的，与他沟通，了解他的内心想法，以积极乐观的态度帮助他解决问题，而不是选择哭泣和发脾气。让他知道，发泄只是暂时的，并不能真正解决问题。
- C指在一段时间后观察孩子的行为
短时间后，家长可以观察孩子的行为和行动。如果孩子全神贯注地看动画片，我们可以改变频道，看看孩子在一段时间后在自己的情绪调节下对改变频道事件的反应，并比较小情绪发生前后的对比，以及许多小情绪发生前和发生后的对比，不难发现孩子的哭闹是正当的还是莫名其妙的。
它还可以用来看看孩子处理情绪的方式是否正确，孩子在面对事情时的态度是积极的、乐观的还是消极的，从而给予孩子适当的鼓励和支持，正确引导孩子以乐观开朗的信念面对生活，面对挫折和困难。
在我们了解了孩子的小情绪之后，作为家长，我们应该帮助孩子摆脱小情绪的烦扰，正确引导孩子发泄情绪，帮助孩子提高心理承受能力。我们能做些什么来帮助孩子调节小情绪？
- 当孩子发脾气时，分散他的注意力
当一个孩子无缘无故地发脾气时，我们不应该在这个时候和他或她谈论真相，这样他或她就不会听他或她说话，反而会让他感到更难过。不要大声打骂孩子，并与孩子对抗。这会平息孩子的叛逆情绪和叛逆心理。
学会转移孩子的注意力。家长可以带孩子出去玩，给他们看平时喜欢看的动画片，谈论孩子感兴趣的话题，让他们把注意力从小情绪转移到其他事情上。稳定孩子的情绪后，他们可以与孩子沟通，引导他们解决问题，并告诉他们如何调节自己的小情绪。
- 从孩子的角度，体验他们的感受
当孩子发脾气时，我们可以先关心孩子，而不是打骂孩子。孩子们的心很脆弱，但他们的自尊心很强。大多数父母从成年人的角度看待孩子的事情，这是激发孩子和父母之间冲突的关键点。大多数时候，我们成年人认为正确的东西在儿童的世界里并不那么重要。
因此，我们应该学会从孩子的角度去体验孩子此时此刻的感受，思考一下如果自己的东西被偷了，我们会不会很生气；如果你在假期被别人忽视了，你会感到失落吗；如果你被别人责骂和批评，你会感到难过吗。这个时候，我们会了解孩子的情绪，我们也可以从更合理的角度安慰他们，引导他们消除不良情绪。
- 多陪陪孩子，给他们正确的爱
作为父母，我们承担了太多的责任。工作几乎占据了我们的大部分时间。大多数孩子与老人相处，但孩子最需要的是父母的陪伴。无论我们的工作有多忙，生活有多苦，我们都不应该缺少与孩子的沟通和陪伴，并给予他们正确的爱。
下班后，我们应该陪孩子玩，而不是午饭后拿起手机做自己的事情，口头要求孩子完成作业，而是去操场与他们交流，陪他们做作业，陪他们读书，锻炼身体。只有父母做得好，孩子才能模仿父母，向他们学习更多。
教育孩子不是一朝一夕的事，而是需要长期的陪伴。既然我们选择了做父母，我们就应该尽力尽父母的责任，给孩子一个温暖的家，用正确的教育方法和理念引导孩子成长和发展。这样，我们就不能白做父母，我们才能真正成为好父母。
我是尼莫母亲的养育者，也是一个4岁婴儿的母亲。在养育和教育孩子的过程中，你遇到任何问题都可以问我。我希望我的建议能帮助你解决抚养孩子过程中的问题和烦恼，让我们的孩子更好地成长！
请关注我们，了解更多育儿知识。如果你喜欢这篇文章，请点赞或与更多人分享！
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/13051.html
相关推荐
-
60岁男医生色胆包天，用嘴吮吸女子胸部，处罚结果令人不满
女子原本是去医院体检的，没想到却遇到了她一生的噩梦。体检时，她被一名60岁的男医生猥亵。5月19日，在厦门工作的黄女士因工作原因到厦门仙岳医院体检。60岁的医生杨利用职务之便，让黄女士脱掉上衣。她认为有必要进行医学检查，于是没有询问就脱下了上衣。谁知杨吃醋了，突然用嘴吸住黄女
-
晚上家里没人妈妈就和你弄，没人在家的时候妈妈就是我的了
我住在一个三口之家。我父亲是医生，我母亲是律师。虽然其他人很欣赏我的家人，但我知道我的母亲是一个非常坚强的女人。每次我在工作中犯错误，我都会生我父亲的气。为了保护我母亲的心，我父亲从来不敢反击。我已经看够了这种家庭生活，我根本不想找到一个和我母亲相似的人。但在我上大学后，我发现那些
-
想要高质量“房事”质量，你得这样做，简单的4点，效果确是很好
男人和女人都希望在做爱时能高质量地享受自己，但过程中的一点点疏忽或一些行为细节会影响性生活的质量，尤其是对男人来说，他们害怕性生活质量差会让女人不满意并排斥她们。事实上，如果男人和女人想提高性生活的质量，让他们更享受彼此，他们可以牢记这几点，并严格做好工作。1、保持经常锻炼和健
-
思考的本质：多数人的失败，皆因不懂得真正的思考
#pgc-card.pgc-card-href{text-decoration:none;outline:none;display:block;width:100%;height:100%;}#pgc-card.pgc-card-href:hover
-
夫妻异地，如何判断丈夫出轨？以下三个细节一目了然。
#秋季生活潘趣酒季#文/叶菲菲yff图/来自网络目前，夫妻异地生活越来越普遍。很多情侣因为生活压力或者其他原因，不得不选择分居。但是夫妻两人分开，感情会受到一些影响，尤其是分开很久的夫妻，关系会越来越冷漠疏远。而且这种状态还会造成夫妻之间的猜疑和误解，导致婚姻出现裂痕。对于女性来说，她们特别担心丈夫会不会背叛，这也是她们非常关心的事情。那么，在异地期间，如何判断老公是否出轨？以下三
-
“我很想你，但我不会再找你”6种走出失恋痛苦的方法。
你有过这种感觉吗:每天早上起床，没有人会跟你说早安；过生日的时候，收不到亲人的祝福；你又变成了一个人，淹没在这茫茫人海中…那个曾经说要和你一辈子，永不分离的男人，走着走着就走散了。失恋真的是一件很痛苦的事情。世界上最
-
赵小明：心理学家告诉你，“内在小孩”疗愈，坑你没商量
作者:赵小明编辑:杨丽华崔冠丽赵小明:西方心理学家荣格的理论远不如中国文化的源头。从上面，我们知道荣格从中国文化中汲取了灵感。但他的分析心理疗愈法远不如其本源，会产生负面作用。这样，当你和这个孩子说话的时候，就有了另一个比喻。什么比喻？好像你心里有个孩子，
-
15道抑郁症测试题，3分钟测出你的“抑郁指数”，了解真实的自己
许多人常常把抑郁症等同于坏心情。事实上，坏情绪只是一种外在表现。同时，可能会出现精力不足、失眠、记忆力减退，甚至有自杀念头，严重影响他们的正常生活。那么如何判断你是否患有抑郁症呢？这里有15个问题。请对匹配选项进行评分。1.悲伤：
-
什么是「心因性」非癫痫性发作，如何处理？
据国外医院数据，心因性癫痫年均发病率为0.9-1.5/10万/年，约占癫痫发病率的4%，约占癫痫中心就诊人数的20%。发病年龄在20-30岁之间，但也可见于4岁及70岁以上的老年人，2/3为女性。但是很多人不
-
心理导师帮你挽回情感？前任没回来，钱也没了
根据国家反诈骗中心2021年公布的数据，在电信网络诈骗的受害人中，65.5%为18-35岁的年轻人。不久前，上海警方发现了一种新型网络骗局。犯罪团伙打着专业情感咨询机构的幌子，诱骗恋爱中的青少年购买所谓的“情感康复服务”，以期骗取金钱。不法分子究竟是如何实施诈骗的？案件是如何解决的？靠一个组织来维系关系？他们都是来骗你钱的。2021年