许多人常常把抑郁症等同于坏心情。事实上，坏情绪只是一种外在表现。同时，可能会出现精力不足、失眠、记忆力减退，甚至有自杀念头，严重影响他们的正常生活。那么如何判断你是否患有抑郁症呢？这里有15个问题。请对匹配选项进行评分。1.悲伤：
许多人常常把抑郁症等同于坏心情。事实上，坏情绪只是一种外在表现。同时，可能会出现精力不足、失眠、记忆力减退，甚至有自杀念头，严重影响他们的正常生活。
那么如何判断你是否患有抑郁症呢？这里有15个问题。请对匹配选项进行评分。
1.悲伤：你总是感到悲伤还是悲伤？
这种悲伤不是因为一些挫折而感到的短期悲伤，而是一种长期而持久的悲伤。我无缘无故地感到极度悲伤。而且，这种悲伤无法随着环境的变化和注意力的转移而减轻。
2.失望：你觉得未来很黯淡吗？
我对未来的预测非常糟糕，我几乎不会对好的可能性做出假设。我会列出所有的可能性，但我会选择最糟糕的一个来担心，并不切实际地预测未来的前景。我经常对未来感到非常害怕和不确定。
3.缺乏自尊：你觉得自己一文不值，还是认为自己是个失败者？
他有一种强烈的自卑感和自我否定感，认为自己什么都没做。他会把许多事情归咎于自己的失败。例如，如果考试不好，或者你失恋了，你会一直觉得这是你自己的问题。正是因为他是个失败者，才导致了这种现象。
4.自卑：你觉得自己无能为力或比别人低人一等吗？
他否认自己，极其自卑，喜欢与他人比较。一旦他发现自己和别人之间存在差距，第一个想法不是如何想办法赶上别人来填补差距，而是他有多糟糕，他有多一文不值，他比别人有多低人一等，他一个人有多难过。
5.内疚：你是不是什么都怪自己？
你对一切都感到内疚。例如，一位老人在街上摔倒了，但没有人帮助你。你对自己感到内疚。你认为正是因为你自己的原因，社会才无动于衷。当你在洗碗时打碎碗时，第一反应是自责。你认为打破碗是你自己的原因。我不想知道洗洁精是否用得太多，碗是否太滑。
6.犹豫：你在做决定时会犹豫吗？
我做事犹豫不决。我有强迫症。当我面临几个选择时，我会左右摇摆。我将反复分析每个选择的优点和缺点。我不敢慢慢开始。
7.焦虑：这段时间你是否处于愤怒和不满的状态？
没有理由，没有理由。他们对生活中的一切都不满意，因此他们会发脾气和生气。但在他们生气之后，他们会产生强烈的内疚感。他们对任何事情都不耐烦，感觉不稳定，不平静。
8.对生活失去兴趣：你对自己的事业、家庭、爱好和朋友失去兴趣了吗？
对所有事情都失去信心。例如，你的朋友邀请你出去打球、看电影、爬山和聚会。你只想一个人在家睡觉。没有什么比呆在家里更好的了。
9.失去动力：你是否感到无能为力？
因为我对生活失去了兴趣，觉得没有什么是有意义的，所以我不会觉得有动力在未来做任何事情。例如，我觉得在工作和学习中总是有一种拖延的心态。我每天都会做一个和尚，每天都会准时下班，没有任何激情。
10.自我评价低：你觉得自己老了还是没吸引力？
他对自己的外表感到焦虑，认为自己没有竞争力，没有年富力强，也失去了魅力，所以他羞于与人见面。低估自己。
因为心态太低，情绪很悲伤，精神不好会导致食欲下降，不想吃，食欲下降和体重下降。你也可能因为悲伤或悲伤而想吃东西，因为吃东西对所有生物都是快乐的。为了追求这些快乐而暴饮暴食是人类的本能。
12.睡眠变化：你是失眠还是整天昏昏欲睡？
我一直为某件事感到焦虑，来回转悠。然后我睡不着，失眠。第二天，由于睡眠不足，我感到困倦和疲惫。
13.失去性欲：你对性失去兴趣了吗？
因为我总是处于低谷，焦虑、不安、悲伤、愤慨，对生活充满不满，充满自卑，我觉得没有什么是有意义的，包括我对性的兴趣。
想象一下：你经常担心自己的健康吗？
由于过度的焦虑和担忧，他们经常怀疑自己是否生病。例如，他们有点头痛，即感觉自己是否得了不治之症，然后拼命吃药安慰自己的心脏，这让他们每天都更加沮丧。
15.自杀冲动：你认为生命一文不值还是生不如死？
患有抑郁症的人会觉得生活毫无价值，毫无意义，对做任何事情都不感兴趣，缺乏冲动，缺乏动力，生活是一种幻觉，没有意义，所以他们想自杀。长期的心理焦虑和抑郁会使人生不如死。
0-4分，无凹陷
5-10分，偶尔抑郁
11-20分，轻度抑郁
21-30分，中度抑郁
31-45分，重度抑郁症
通过以上测试，我们将比较我们的最终成绩。
我们在日常工作和生活中难免会遇到一些不愉快的事情，偶尔情绪低落也很正常。但是，如果你发现自己的情绪越来越难以控制，并影响了正常生活，建议你及时寻求专业医生的帮助，不要私自用药。
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