我妈妈去学校接大壮，被老师的话弄糊涂了。“大壮的情绪不是很稳定。大多数时候，他像一只小猴子一样活跃，一刻也跳不起来；偶尔，他很安静，独自玩耍，在课堂上讲话时会脸红。虽然他明显感觉外向，但有时表现得很害羞。他总是在家里注意培养孩子们的积极思想，并帮助他们增强他们的反应能力。”国家信仰。”母亲非常震惊，觉得外向和害羞“无关紧要”，但孩子确实
我妈妈去学校接大壮，被老师的话弄糊涂了。“大壮的情绪不是很稳定。大多数时候，他像一只小猴子一样活跃，一刻也跳不起来；偶尔，他很安静，独自玩耍，在课堂上讲话时会脸红。虽然他明显感觉外向，但有时表现得很害羞。他总是在家里注意培养孩子们的积极思想，并帮助他们增强他们的反应能力。”国家信仰。”
母亲非常震惊，觉得外向和害羞“无关紧要”，但孩子确实有分离和害羞的情况。例如，在业主的运动会上，有一场儿童骑马比赛是大壮最擅长的。他抱着必胜的心态参加了比赛，但输了。后来，其他活动都很害羞。无论多么有趣，大壮都不敢上台。老师说了这句话后，妈妈开始关注这个问题，但什么是“理性信念”？母亲在雾中。
事实上，有很多人和大壮的母亲一样认知误区他们认为只有内向的孩子才会害羞，就像外向的巨人一样。跳上跳下，一刻也不能闲着的“活动家”怎么会害羞呢？
加州大学戴维斯分校研究人格心理学的博士生杰西·孙强调，害羞和内向不是一回事。害羞的人通常表现出内向，但他们也可能是外向的。他们的焦虑妨碍了社交活动；不害羞的内向者可能善于社交，但他们更喜欢独处。
这句话可以理解为：容易害羞的孩子会觉得内向，但这并不意味着孩子就是这样的性格。可能是“社交焦虑”让外向的孩子怯场。然而，尽管内向者喜欢独处，但如果在社交活动中没有焦虑，他们也可以表现得毫不害羞，成为“社交专家”。
换句话说，“害羞”和“内向”根本不是一回事。内向的孩子可能并不害羞，而“害羞”可能只是外向的人。因此，父母永远不要认为孩子是外向的，在任何情况下都不会害羞，从而忽视了培养孩子的积极思维和社交能力。那么，为什么外向的孩子在某些场合会害羞呢？
首先，让我们了解什么是“情感ABC理论”：
情感ABC理论由美国心理学家埃利斯创立。也就是说，激励事件A只是情绪和行为后果C的间接原因，而C的直接原因是个人对激励事件A的认知和评价所产生的信念B，而是由于经历该事件的个人的错误认知和评估所产生的错误信念B。虚假信念也称为非理性信念。
综上所述：
① A代表一个事件，B代表人们的信仰或想法，C代表事件的结果；
② A和C不是直接的因果关系，信仰B分为理性信仰和非理性信仰；
③ B人们对事件A持有什么样的信念会产生什么样的结果C。
以上述案例为例，“儿童自行车比赛”是“赛事A”，儿童在比赛中的信念B可以分为两种：一种是将比赛作为消磨时间的娱乐项目，注重参与——理性信念；另一种是把所有的鸡蛋放在一个篮子里，希望利用比赛的机会来表达自己，特别是像大壮一样。也许赛前最重要的是“赢”，“小菜一碟”——非理性的信念。因此，有两种完全不同的结果：第一种是孩子以轻松的态度获得快乐和成就；第二类孩子由于表现异常而失去了自己的位置，甚至因为他们心中的失败阴影，他们下次在类似的场合玩耍都会感到羞愧。
由此可见，虽然外向的孩子在大多数情况下都很活跃，但正是因为这种行为，他们往往变得过于自信和“失落”，这对孩子的思维方式产生了一定的负面影响，进而产生了非理性的“B”，进一步让外向的孩子变得“害羞”。因此，如果你想让孩子“不害羞”，你需要帮助他们成为理性的“B”。
再举一个简单的例子，我们都知道“乌龟和乌龟比赛”的故事。兔子和乌龟对“跑步”有不同的看法。兔子认为这是自己的强项，根本不注意；乌龟不一样。他想的是坚持到底，尽最大努力。结果是兔子躺在树下睡得很香，而乌龟坚持到最后才赢得比赛。其中，乌龟坚守的是“理性信仰”，即理性的“B”。由此可见，合理的信念对目标的实施具有非常好的激励作用。
情绪ABC理论的创始人埃利斯认为，“正是因为我们经常有一些不合理的信念，我们才会出现情绪问题。”如果孩子在某个场合对事物缺乏合理的理解，他们很容易失望，从而受到负面情绪的困扰。因此，当孩子做一些“A”的事情时，会产生一个不可取的结果。“C”是由非理性的“B”引起的。然后，当孩子们遇到事件“A1”、“A2”时，他们会害羞。
伦敦国王学院发育行为遗传学教授塔莉亚·埃利说：“只有30%的害羞的人是由基因决定的，剩下的70%是对环境的反应。”，性格外向的孩子有时会害羞，其中大部分是由于环境造成的非理性“B”。那么，哪些特定场合会影响孩子的害羞反应呢？
- 绝对的标准让孩子们太担心了
有时候，如果孩子想要完成某件事，他们会给自己设定过高的目标。最终，“尝试”的初衷不再，而是变成了一种疯狂的追求——“我必须”、“我必须要”等。在这种情况下，孩子会被压力分散注意力，用太多的情绪去坚持非理性的“B”，从而形成太多的担忧。
例如，当一个孩子在户外骑滑板车玩得开心时，他会赶上前面的行人；另一名骑车人经过，继续加速并跟随。其中，“追赶行人”是一个合适的目标，但“超车”是一种非理性的想法，只能尝试。如果“我们必须超越，否则我们不会放弃”，这违背了打球的初衷，同时，我们也会担心“如果追不上，我们能做什么”。
- 为整体承担一部分，被拒绝，失去你的眼睛
一方面，孩子们迷失在偶尔的失败和否定中，导致片面的总结结果，误以为自己“无所事事”，看不到自己的亮点。例如，当我第一次尝试使用筷子而不抓食物时，我想我再也学不会使用筷子了；有一次我数学考试不及格，我以为我总是学不会算术。因此，当孩子听到他们想用筷子吃饭或数学考试时，他们会“退缩”。
另一方面，孩子会将“小概率事件”定义为“不可避免的事件”，从而产生“一次被蛇咬，两次害羞”的绝对思想，这也是“ABC理论”中的非理性“B”。例如，当一个孩子口渴后起床，喝了很多水时，他会被烫伤，在喝水之前会非常小心。因此，当孩子在别人家做客，明明想喝，却不敢喝主人递过来的水时，他或她不应该简单地认为孩子“害羞”，而是“相信”水是热的。
- 夸大糟糕的结果，主观臆断导致自信
一旦一件不愉快的事情发生，孩子会将糟糕的结果无限放大，以至于理性的“B”缺失，这也是自信的表现。例如，因为他们没有分享玩具，孩子们哭了起来，开始做出主观假设：“另一个妈妈应该责怪我。孩子们再也不会和我玩了。”
英国心理学家克洛伊·福斯特说：“当害羞发展成一种严重的社交焦虑，并开始回避许多他们需要做的事情时，他们需要帮助。”因此，当一个外向的孩子在这三种情况下变得“害羞”时，父母应该帮助孩子加强理性的“B”来提高，这样孩子才能消除忧虑，客观全面地了解整个事件。
同样的事情，不同的人使用不同的视角，会有不同的两种结果。事件“A”只能通过理性的“B”获得不那么令人遗憾的结果“C”如何加强儿童的理性“B”？
1.扭转固定思维，让孩子的非理性“B”不可能
固定的非理性“B”思维模式是孩子害羞的“罪魁祸首”。只有尽早扭转这种局面，孩子们才能毫不畏惧地面对挑战。例如，当一个孩子拿着筷子，捡起什么东西然后掉下来时，不要笑，要耐心和鼓励，告诉孩子“一开始一切都很难”；当孩子自暴自弃，认为自己无法学习时，用“熟能生巧”来增加他们的信心。
扭转孩子毫无根据的假设和假设，以及及时补充理性的“B”，让孩子意识到一次失败与下一次表现并不自动相关。 相反，积极的想法和信念可以带来好的结果。
2.快速“翻页”：从孩子的眼睛中去除小错误，分散他们的注意力
当孩子遇到不愉快的事情时，他们会不由自主地在脑海中“回放”焦虑的情况，导致更紧张。因此，家长应帮助孩子以冷静的心态面对事件，并尽快翻身，以免滋生非理性的“B”，影响后续环节的正常发挥。
例如，在上述案例中，大壮在强势环节“滑倒”，感到苦涩，“没有面子”继续参加比赛。这时，母亲可以说：“妈妈唱得很好，但有一次和朋友一起吃饭，但他们不敢上台。大家都在等我，最后他们害羞地哭了。你比妈妈更厉害，但你心里有太多的分心。如果你愿意，妈妈会陪你再次挑战。”尽快扭转坏情绪，不要让孩子因为“小错误”而形成“天长地久的仇恨”，让孩子恢复好心情，也能坚定理性的“B”。
3.积极的心理暗示，用积极的话语给孩子“贴标签”
过于重视失败经历的坏结果的孩子很容易失去信心。然而，他们做事越不自信，就越不好意思尝试。因此，家长应该给孩子贴上更多正面话语的“标签”，少批评，多肯定。
例如，如果孩子在与他人发生冲突后害怕再次外出，父母应该探索事情的积极一面，并建议孩子朝着这个方向努力。这时，最好给孩子贴上这样的“标签”：“你是一个有产权意识的孩子，知道你可以决定是否与他人共享玩具，所以下次孩子想玩的时候，他们会与你讨论。当然，你应该征求他人玩具的同意。分享你的想法，以后不会有任何争议。”
简言之，积极的心理暗示教孩子们用理性的“B”来看待问题“a”，孩子们会得到一个好的结果“C”。
当非理性的“B”在某些场合盛行时，外向的孩子会表现出“害羞”。当这种害羞严重影响正常社交时，家长应及时“介入”，帮助孩子强化理性“B”。
孩子一路成长，父母一路练习。
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