微笑着的抑郁症,测一测:阳光型抑郁症的自我判定

艺术家乔任梁2016年在家中自杀,错过了28岁。迫使他自杀的原因是抑郁症。崔雪莉、张国荣、查斯特·本宁顿……近年来,娱乐圈中越来越多的人被曝出因抑郁症而死亡。事实上,全球每年约有1000万人有自杀意向,其中50%~70%是抑郁症患者。这不得不让人们害怕抑郁症的例子。外向外向的演员乔任梁因抑郁症自杀的事件,让我们认识了一种新型抑郁症:阳光抑郁症(又称微笑抑郁症)。那么,什么是阳光型抑郁症?首先,

微笑着的抑郁症,测一测:阳光型抑郁症的自我判定

艺术家乔任梁2016年在家中自杀,错过了28岁。迫使他自杀的原因是抑郁症。崔雪莉、张国荣、查斯特·本宁顿……近年来,娱乐圈中越来越多的人被曝出因抑郁症而死亡。事实上,全球每年约有1000万人有自杀意向,其中50%~70%是抑郁症患者。这不得不让人们害怕抑郁症的例子。

外向外向的演员乔任梁因抑郁症自杀的事件,让我们认识了一种新型抑郁症:阳光抑郁症(又称微笑抑郁症)。那么,什么是阳光型抑郁症?

首先,阳光型抑郁症比普通抑郁症更复杂、更难发现。一旦受苦,需要非常科学的生理药物治疗和心理咨询的长期结合才能治愈。

预防阳光型抑郁症也是现代都市人的头等大事。你有患抑郁症的倾向吗?

无:0偶尔:1经常:2始终:3

  1. 悲伤当所有人都在笑的时候,你感到难过吗?

  2. 感到气馁虽然有些人称赞你的未来,但你不相信他们,觉得你的未来很渺茫

  3. 缺乏自尊你认为自己一文不值,是个十足的失败者

  4. 低等:你很羡慕别人,觉得自己很自卑,觉得自己和别人有很大的差距

  5. 内疚虽然其他人说没关系,但你对一切都感到很内疚

  6. 犹豫:你在做决定时犹豫不决,不想被别人发现

  7. 烦躁不安当你的内心充满愤怒和不满时,你的脸上会挂着微笑

  8. 失去动力你经常鼓励别人,但你总是很沮丧,没有工作的动力

  9. 利息损失:你对曾经的爱情不再感兴趣,你对你的事业和家庭朋友也很冷漠

  10. 自我评价低:你不喜欢拍照或照镜子,因为你觉得自己在变老,失去了魅力

  11. 厌食症你觉得吃不下饭,还是忍不住吃得过多?

  12. 睡眠变化:你是否经常失眠,早上起得很早,睡眠质量很差?

  13. 性欲丧失:曾经吸引你的对象无法激发你的任何性兴趣

  14. 猜想尽管你看起来很正常,但你总是感到恶心,甚至病入膏肓

  15. 自杀冲动:你觉得生活超越了爱,你想结束你的生活

0~7分:你是一个正常的乐观主义者。你没有任何抑郁倾向,而且你的心理健康。我希望你能坚持下去。

8-19分:整体阳光只有轻微的压抑。调整自己,放下负担,重建积极乐观的心态!如果抑郁症持续两周以上,你需要去看医生。

20~30分:你已经有明显的阳光型抑郁症症状。建议大家在心理科综合分析后遵医嘱,遵处方结合心理治疗,坚持治疗,恢复健康。

31-45分:也许你周围的人还没有发现,但你已经有了严重的抑郁症状。你经常感到不知所措。在这种情况下,建议立即去医院,让医生为您做出更权威的诊断。最好把心理治疗和药物治疗结合起来。

阳光抑郁症与普通抑郁症一样对身心健康有害,而且更为微妙。因为人是复杂的动物,善于隐藏和伪装真实的情感。那些乐观开朗的外表可能会让别人甚至自己都不知道抑郁症的到来。

微笑着的抑郁症,测一测:阳光型抑郁症的自我判定

如果你在上述考试中的分数在8-45之间,看看你是否具备以下条件。

1.当遇到可能的冲突时,他们更愿意选择逃避。

2.很难与人建立信任。即使是认识多年的朋友,也不愿意与他分享痛苦和委屈。

3.我心中有一个完美的自我形象。一旦我意识到自己的缺点,我就会全盘否定自己。

4.我不喜欢运动和社交场合,因为这些场合让我很尴尬。

5.人们在活跃的恋人之后感到孤独和空虚,情绪波动很大。

6.我对未来感到绝望,对生活感到绝望。我希望我能逃离天堂。

7、我经常羡慕别人,希望拥有丰富的生活,但我会突然对一切失去兴趣,这种情况出现得越来越频繁。

事实上,绝大多数阳光型抑郁症患者都有明显的以上七个特征。如果你有3个或以上这些特征,那么你很可能是一个阳光型抑郁症患者。

微笑着的抑郁症,测一测:阳光型抑郁症的自我判定

阳光型抑郁症患者一方面绘制了完整的生活蓝图,另一方面对现实中的自己更加不满。他们健康积极的外表让人们忽视了他们内心的戏剧性,最终导致了阳光型抑郁症的加重。

如果你想找到治愈方法,你必须首先了解症状。你是否更清楚自己现在是否真的幸福?

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