近年来,出现了一个新的心理学术语,微笑抑郁症。虽然没有明确的科学定义,但在现代都市人中很常见。微笑抑郁症不是传统意义上的抑郁症,但它也有心理危机的隐患。在微笑的背后,我们有时并不像表面上那样快乐,而是充满了失望和悲伤。
近年来,出现了一个新的心理学术语,微笑抑郁症。虽然没有明确的科学定义,但在现代都市人中很常见。微笑抑郁症不是传统意义上的抑郁症,但它也有心理危机的隐患。在微笑的背后,我们有时并不像表面上那样快乐,而是充满了失望和悲伤。今天,我们将做一个心理测试,看看你是否患有微笑抑郁症?
测试开始:
1.大多数时候,什么样的天气会让你感到舒适?
晴朗的天气-2
间歇性小雨-3
多云的一天,秋意渐浓-4
2.在业余时间,你看什么电影打发时间?
轻松喜剧-5
惊悚恐怖电影-3
情感浪漫电影-4
3.你为什么喜欢旅行?
品尝各种美食-4
看看不同于你自己城市的风景-5
体验不同的习俗并增加经验-6
4.你看电影时习惯吃零食吗?
威尔-7
否-5
有时-6
5.比起和朋友一起玩,你更喜欢独处吗?
是-7
否-6
有时-8
6.你会选择如何表达你的感受?
告诉朋友-8
文件-7
其他方法-9
7.当你心情不好时,你会选择吃大餐吗?
威尔-10
否-9
偶尔-8
8.在恋爱的过程中,你会告诉你的伴侣你是心情不好还是心情好?
威尔-9
否-10
从属-A
9.你是一个容易受他人情绪影响的人吗?
是-10
否-B
不一定-C
10.你的睡眠质量如何?
更好-A
差-D
偶尔失眠-B
选项A:你有80%的几率患上微笑抑郁症。你是一个典型的人,很难吞咽你的胃,即使很难也会笑。然而,很少有人知道你背后的失望和悲伤。你的个性很敏感,有自卑感。因此,你非常在意外界的评价,这让你在不断调整自己的过程中感到非常疲惫。试着脱离正能量,让自己学会适当发泄不良情绪,这样心理健康水平才会更高。
选项B:你有20%的几率患上微笑抑郁症。你有一个非常好的思维模式,就是你不会让自己越来越陷入负面情绪。你总是试图尽快摆脱这种痛苦,这也让你积累了更多的应对方式。你的性格中有很多积极的心理能量,所以很难找到真正能打败你的困难。相反,你会比以往任何时候都勇敢。
选项C:你有60%的几率患上微笑抑郁症。你会因为外界的一些小变化而变得焦虑。你的情绪波动很大,这影响了你的生活和工作。尽管你在努力调整自己,但你并不是微笑背后的真实人。相反,你的真实心理过程对其他人来说是非常清楚的。
选项D:你有40%的几率患上微笑抑郁症。你的心理韧性很好。面对困难,你会经历短暂的抑郁,但你也会总结自己的失败,让自己重新振作起来。你很清楚你微笑背后的真实心理,但与此同时,你也相信,即使你看起来很悲伤,也不会改变这一切。
也许当我们身处社会时,每个人的笑容背后都有一种不言而喻的悲伤,但我们仍然需要学会在心理上忠实于自己,只有这样,我们才能不被逐渐拉入心理阴霾。
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