加入喜马拉雅VIP会员,您可以收听8000+付费好内容、1000+好书、400+名人专栏!想试镜吗?请单击右侧的链接!商品详细信息来源|《现代人精神病学记录簿》,喜马拉雅FM凯豪帝国研究中的一门优秀课程编辑|王萌萌我们经常看到主要揭示我们幻想的文章,比如生活中的主要幻
加入喜马拉雅VIP会员,您可以收听8000+付费好内容、1000+好书、400+名人专栏!想试镜吗?请单击右侧的链接!商品详细信息

来源|《现代人精神病学记录簿》,喜马拉雅FM凯豪帝国研究中的一门优秀课程
编辑|王萌萌
我们经常看到主要揭示我们幻想的文章,比如生活中的主要幻想。但就我而言,这些幻觉通常分为三类:过度自信、计划谬误和记忆混乱。
首先,过度自信涵盖了许多方面。一般来说,当我们需要评估我们与世界的关系时,我们总是感到过度自信。例如,我们总是认为一个女孩喜欢我们,但事实上,这只是我们的一厢情愿。

再比如,如果我问你的专业水平是什么,你会高估自己的水平。你会认为你比一半以上的人都强。数据显示,70%-80%的人认为自己比一半以上的人更好,这意味着你有20%-30%的概率高估了自己。
另一组数据显示,平均每4-5人中就有一人高估了自己。
过度自信不仅会体现在生活中,也会体现在理性决策中。每年申请机构支持的年轻企业家中,只有1%能够获得机构的支持资金。
也就是说,申请机构支持的100名创业者中,只有一人能够获得支持资金,而这一人三年后项目存活的概率只有5%。

你觉得这么简单吗?事实上,情况可能会更糟,我们通常会变得更糟。当涉及到工作安排或学习计划时,我们会尽力填写。我们可能会用数学来计算我们能完成多少任务,然后机械地把它们推给自己?大多数人无法完成自己计划的工作。
当然,当你无法完成你的计划时,你也可以说你下次可以做得更好。下一次,你仍然会充满自我,计划仍然无法完成。如果你第一次做得不好,第二次做得好的信心从哪里来?
这被称为计划谬误,这意味着我们高估了自己在实施计划中的主动性,低估了需要完成的工作量。著名的墨菲定律(Murphy’s Law)提到了计划谬误的内容:所有的事情都会比你预期的要长,没有什么事情像看起来那么简单。
计划谬误只存在于工作学习计划中吗?生活中没有计划谬误的问题吗?当然会有的。有多少人认为他们可以通过努力变得富有和自由?有多少人在2017年做出了伟大的梦想,并将在2018年实现翻身?别担心,到2018年底,他们仍然会这么想。
由此可见,我们的信心不仅体现在对当下的判断上,也体现在对未来不切实际的想法上。

“我明白”是一种典型的记忆自信。我不相信我的大脑。我只相信我的笔记。我担心我的记忆力太过自信,我混淆了一些容易理解的东西,这让我感觉更聪明。
因此,在讨论问题时,如果有人告诉我“我想”或“我记得”,我可能会打开电脑搜索,看看情况是否如此。
再比如,如果你突然想告诉我一个故事,你会发现你可能只记得故事的一个核心意思,但如果你能生动地再现一个故事的话,你会很难恢复。
但在你的内心深处,你认为你记得。事实上,你也会说,“我当然会”。
总的来说,不管我们喜欢与否,我们都会解释这个世界,并将其与我们自己的认知相融合。
每当我们出现无法解释的现象,比如“她为什么不喜欢我?我很好”,就会出现认知障碍,即你的认知与现实之间的激烈冲突。然后,我们会立即通过各种解释渠道使我们的认知合理化。

例如,“她会后悔的”,“她根本不认识我”,“只要再努力一点”。然后,你会平静下来,静静地面对这个世界,就像它没有发生过一样。
这个过程被称为合理化。你必须通过合理化让自己消化与世界的偏差,否则你会崩溃,变得愤世嫉俗,甚至否定自己。
每一件与自己认知相冲突的事情都会给你带来巨大的压力,必须通过理性的行为来解决。
这解释了键盘侠存在的原因。因为他们的内部合理化能力很差。坦率地说,他们的认知很狭窄。当出现偏差时,他们无法消化。他们只能通过对他人使用语言暴力来解决心中的压力。
我们所说的过度自信、计划谬误和记忆混乱是合理化行为的必要过程。我们必须积极面对世界,隐藏自己的缺点。
因为看着自己是一件非常痛苦的事情。比起客观地了解自己的处境,接受自己的缺点,篡改记忆,甚至是期望,篡改现在更容易。我们可以更顺利地接受乐观的幻想,而不是悲观的现实。
合理化的深层机制是什么?我们如何改进?我们将在下次为您解答这些问题。
锚:
凯豪御学,凯豪用自己的视角带你感受知识的魅力。
关于喜马拉雅山
随时随地,听我说!4.8亿用户的共同选择,听笑话、小说、新闻和音乐,只需使用喜马拉雅!
加入喜马拉雅VIP会员,您可以收听8000+付费好内容、1000+好书、400+名人专栏!想试镜吗?请单击了解更多信息!
赠送20本心理学电子书,添加 微信:56163509 备注:心理学!
如若转载,请注明出处:https://www.xinli1988.com/14500.html