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加入喜马拉雅VIP会员，您可以收听8000+付费好内容、1000+好书、400+名人专栏！想试镜吗？请单击右侧的链接！商品详细信息
来源|《现代人精神病学记录簿》，喜马拉雅FM凯豪帝国研究中的一门优秀课程
编辑|王萌萌
我们经常看到主要揭示我们幻想的文章，比如生活中的主要幻想。但就我而言，这些幻觉通常分为三类：过度自信、计划谬误和记忆混乱。
首先，过度自信涵盖了许多方面。一般来说，当我们需要评估我们与世界的关系时，我们总是感到过度自信。例如，我们总是认为一个女孩喜欢我们，但事实上，这只是我们的一厢情愿。
再比如，如果我问你的专业水平是什么，你会高估自己的水平。你会认为你比一半以上的人都强。数据显示，70%-80%的人认为自己比一半以上的人更好，这意味着你有20%-30%的概率高估了自己。
另一组数据显示，平均每4-5人中就有一人高估了自己。
过度自信不仅会体现在生活中，也会体现在理性决策中。每年申请机构支持的年轻企业家中，只有1%能够获得机构的支持资金。
也就是说，申请机构支持的100名创业者中，只有一人能够获得支持资金，而这一人三年后项目存活的概率只有5%。
你觉得这么简单吗？事实上，情况可能会更糟，我们通常会变得更糟。当涉及到工作安排或学习计划时，我们会尽力填写。我们可能会用数学来计算我们能完成多少任务，然后机械地把它们推给自己？大多数人无法完成自己计划的工作。
当然，当你无法完成你的计划时，你也可以说你下次可以做得更好。下一次，你仍然会充满自我，计划仍然无法完成。如果你第一次做得不好，第二次做得好的信心从哪里来？
这被称为计划谬误，这意味着我们高估了自己在实施计划中的主动性，低估了需要完成的工作量。著名的墨菲定律（Murphy’s Law）提到了计划谬误的内容：所有的事情都会比你预期的要长，没有什么事情像看起来那么简单。
计划谬误只存在于工作学习计划中吗？生活中没有计划谬误的问题吗？当然会有的。有多少人认为他们可以通过努力变得富有和自由？有多少人在2017年做出了伟大的梦想，并将在2018年实现翻身？别担心，到2018年底，他们仍然会这么想。
由此可见，我们的信心不仅体现在对当下的判断上，也体现在对未来不切实际的想法上。
“我明白”是一种典型的记忆自信。我不相信我的大脑。我只相信我的笔记。我担心我的记忆力太过自信，我混淆了一些容易理解的东西，这让我感觉更聪明。
因此，在讨论问题时，如果有人告诉我“我想”或“我记得”，我可能会打开电脑搜索，看看情况是否如此。
再比如，如果你突然想告诉我一个故事，你会发现你可能只记得故事的一个核心意思，但如果你能生动地再现一个故事的话，你会很难恢复。
但在你的内心深处，你认为你记得。事实上，你也会说，“我当然会”。
总的来说，不管我们喜欢与否，我们都会解释这个世界，并将其与我们自己的认知相融合。
每当我们出现无法解释的现象，比如“她为什么不喜欢我？我很好”，就会出现认知障碍，即你的认知与现实之间的激烈冲突。然后，我们会立即通过各种解释渠道使我们的认知合理化。
例如，“她会后悔的”，“她根本不认识我”，“只要再努力一点”。然后，你会平静下来，静静地面对这个世界，就像它没有发生过一样。
这个过程被称为合理化。你必须通过合理化让自己消化与世界的偏差，否则你会崩溃，变得愤世嫉俗，甚至否定自己。
每一件与自己认知相冲突的事情都会给你带来巨大的压力，必须通过理性的行为来解决。
这解释了键盘侠存在的原因。因为他们的内部合理化能力很差。坦率地说，他们的认知很狭窄。当出现偏差时，他们无法消化。他们只能通过对他人使用语言暴力来解决心中的压力。
我们所说的过度自信、计划谬误和记忆混乱是合理化行为的必要过程。我们必须积极面对世界，隐藏自己的缺点。
因为看着自己是一件非常痛苦的事情。比起客观地了解自己的处境，接受自己的缺点，篡改记忆，甚至是期望，篡改现在更容易。我们可以更顺利地接受乐观的幻想，而不是悲观的现实。
合理化的深层机制是什么？我们如何改进？我们将在下次为您解答这些问题。
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