每天培养最有趣和实用的心理学在现实生活中，每个人都有自卑感。这可能是因为他们对自己的外表、身体或在自己喜欢的人面前不自信。事实上，自卑感很普遍。不仅少数人会感到自卑。即使是成功的人，或者是金字塔顶端的人，也可能有一种未知的自卑感。作为人类，既然我们是生物，就一定有缺陷，没
每天培养最有趣和实用的心理学
在现实生活中，每个人都有自卑感。这可能是因为他们对自己的外表、身体或在自己喜欢的人面前不自信。
事实上，自卑感很普遍。不仅少数人会感到自卑。即使是成功的人，或者是金字塔顶端的人，也可能有一种未知的自卑感。
作为人类，既然我们是生物，就一定有缺陷，没有完美的人。
有些人把自卑放在脸上，遇到困难时忍不住表现出懦弱。这些人属于高度自卫人
他们倾向于保持现有的形象和尊严，更难接受新信息或曲解新信息，安全感强，对攻击敏感，思维方式趋于保守，更难改变态度。
每个人在生活中都应该有这样的经历，当一句话无意中戳到别人的心时，说话者可能会被言语侵犯，因为他们伤害了别人的自尊，或者唤起了别人的不良记忆，从而触发了自我防卫机制。
事实上，这种自我防卫是自卑的表现。
一个人越不能容忍别人在某方面的侵略，他在这方面就越自卑，对自己的处境就越不满意。
因此，在人际关系中，人们必须遵循保护他人自我价值的原则。
那么自卑的人应该如何改变自己呢？
如前所述，事实上，自卑是常见的。很多人认为只有自己才能自卑，别人很强大，或者他们对自己很满意。
事实上，这是社会认知的偏差。每个人都有自卑感。
如果人们能够意识到这一点，他们可以勇敢地迈出第一步，不再把自己视为唯一的例外。每个人都会因为各种原因感到自卑，比如身高、体重、外貌、经济状况等。
因此，人们的首要任务是澄清自己的状态，探索自己不满意的方面。之所以说这是最重要的，是因为很多人不明白自己为什么低人一等，为什么对别人没有信心。
如果有必要，人们可以列出所有不满意的地方。只有建立对自己的清晰认识，他们才能在改变自己的过程中有目标，不偏离方向。
其次，自卑感的形成和维持与生活环境密切相关。
如果一个人只有吃喝玩乐的朋友，没有能够在学习和事业上取得共同进步的朋友，那么随着时间的推移，他会感到越来越脱离社会，自己和他人的差距也会越来越大。
因为他们每天的享受实际上是在麻痹自己，逐渐扼杀他们改变自己的动力。
因此，自卑的人应该有意识地远离这种环境。人们不能选择自己的家庭，但他们可以选择自己的朋友。
远离落后的朋友圈，靠近进步积极的朋友圈。你可以在期望、要求、奖惩的环境中得到引导，逐渐成为一个更好的人。只要你优秀能干，你的自信就会出来，自卑感自然会减少。
在现代社会，尤其是在中国传统文化背景下，团队合作与和谐共处得到了人们的广泛认可。相对而言，那些孤僻、内向、不合群的人会被别人拒绝。
内向的人从来都不少见。有些人看起来很内向。有些人在外界的压力下，假装合群。事实上，这是一种权宜之计，他们很累。
内向的人会被别人贴上标签，尤其是孩子。他们被认为不合群，可能会受到冷遇。
那么内向者如何改变自己呢？
事实上，有些人内向并不是因为经验，而是因为他们与生俱来的气质，这使他们更倾向于将自己的心理活动指向内心，体验自己的内心感受。
他们也想与他人和谐相处，但总是做不到。如果是这样，那么我们建议人们不必强迫自己，因为气质很难改变。
如果你不喜欢和别人相处，把时间和精力投入到感兴趣的领域是一个不错的选择。
历史上许多伟人也不合群。他们专注于自己的领域，最终取得成就。
所以人们不必强迫自己与他人相处。只要他们能够保持正常的人际关系，他们就不会总是和别人有麻烦，那么他们就过得很好。
然而，社交恐惧症患者不同。他们面临心理障碍。如果生活受到严重影响，最好的选择是及时看医生。
如果你感到自卑、内向、社交恐惧，并且经常觉得自己一文不值，我建议你阅读这篇文章。虽然它不能完全解决每个人的问题，但我相信它可以启发你。
-结束-
作者| Magic Little
第一心理群体|一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：社会心理学
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