她刚刚20多岁。两年前她有过一次闪回。她一直在离职，直到现在。她尝试过各种方法，但总是不尽如人意。她有越来越多的症状，不仅疼痛，而且焦虑。她的人生总是有很多转折点。一个小事故会影响整个人的生活轨迹。她的转折点不仅是闪回，而且是闪回后的关怀崎岖不平的道路闪回后，主要是腰痛。腰痛怎么办？去看医生并做检查。结果发现，腰椎间盘突出症被直接诊断为腰椎间盘疝。他要求更多
她刚刚20多岁。两年前她有过一次闪回。她一直在离职，直到现在。她尝试过各种方法，但总是不尽如人意。她有越来越多的症状，不仅疼痛，而且焦虑。她的人生总是有很多转折点。一个小事故会影响整个人的生活轨迹。她的转折点不仅是闪回，而且是闪回后的关怀
崎岖不平的道路
闪回后，主要是腰痛。腰痛怎么办？去看医生并做检查。结果发现，腰椎间盘突出症被直接诊断为腰椎间盘疝。他要求更多的卧床休息，并尽量保持腰椎的中立位置（你知道这一切吗？拿东西时弯曲膝盖和臀部，即使不太轻）。然而，一个月后，身体开始感到无力，疼痛只轻微减轻。
我别无选择，只能再次看医生。我找到一位医生，他在朋友的推荐下做了一把小针刀。不幸的是，经过三次治疗后，每一次都加重了，并开始出现臀部疼痛。我该怎么办？我不敢再做了。我甚至在去医生办公室的时候都很担心。当我想起我在疗养时有多好的时候，我会一直这样。如果我没事的话，我会躺下，但是
渐渐地，除了腰部的不适，她坐不住了，臀部的疼痛也很痛。她晚上只能睡3到4个小时。可以想象，这种生活质量和焦虑状态是正常的，人们开始抱怨命运的不公平。为什么她的生活会因为受伤而变成这样？为什么现在医生水平这么差，腰痛和屁股痛都不好！
触诊检查
触诊时，我发现从上背部到腰部，整个背部就像一块镶板。触摸没有弹性。有些部位疼痛，有些部位钝。力量大了也不疼。这不是由闪光腰部或小针刀引起的。这是由于日常生活中躺着，失去了腰部的正常活动范围，每天保持中立姿势造成的！
进一步触诊，最重要的部位是下腰部，尤其是腰方肌和髂腰韧带的关节。深层非常坚硬。按压时有一种线状粘连。臀部有很多结节，按压时疼痛。同时，也存在腰椎小关节紊乱和骶骨小关节紊乱。这也可能是她坐不住的原因。这些症状与腰椎间盘突出症没有直接关系。
肌肉僵硬和麻木可能不会让人感到疼痛。他们感到沉重、僵硬、无法弯腰、不习惯扭动。然而，就恢复而言，困难大于痛苦。按压疼痛的肌肉1至2周可以使疼痛消失，恢复肌肉的弹性和功能。硬化和失活零件的恢复时间通常超过一个月，而且技术要求也很高，必须深入，木材比疼痛更重要。
一般来说，我们需要做的病人按摩很难走捷径。如果我们想从根本上消除这种异常，就必须恢复肌肉的弹性和功能。有人可能会说，当我感觉到腰的时候，我的腰并没有那么硬。如果我只是触摸它，而不是深触，它只能是表面的脂肪或浅肌肉，而深肌肉是维持我姿势的主要肌肉。
腰椎和骶骨小关节紊乱的矫正非常简单。放松肌肉后，你可以提升皮肤。然而，这具有速度快的优点，但缺点是不稳定。因为肌肉没有恢复，你不知道如何在生活中注意，它会发生很多次，并成为一种习惯性疾病，尤其是骶骨关节紊乱。一旦你喜欢葛优谭这样坐在凳子上，很快就会再次发生。
我想告诉你关于这个案子的几点。不要关注她是如何处理的。问题的处理因人而异。只有在触诊之后，准确的分析才能给出正确的意见。否则，只能达成一般性理解。如果你关心这个问题，请看我的腰痛分析专栏。
1.腰腿痛，包括腰椎间盘突出症发生后，可以卧床休息，但尽量不要超过一周。如果你长时间卧床，你必须每天适当运动，以避免肌肉萎缩并保持关节的正常活动范围。
2.负重时，尽量保持腰椎的中立位置。在日常生活中，不要刻意不弯腰。如果这种情况长期发生，弊大于利。在不引起疼痛或加重的范围内，你可以弯腰和转身，这是最基本的活动。
3.注意生活习惯。紊乱的腰椎小关节睡在柔软的床和沙发上。拿东西时，你的手离身体太远，这更容易发生。葛优瘫痪时最容易发生骶骨小关节紊乱。你必须纠正这种不良的坐姿！我想写这篇文章，帮助有需要的人避免走弯路#微风计划#
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