离高考只有三天了，但马军很担心。他们对家里的考试毫无紧张感。他们很放松，不读书。这个房间倒塌了，那个房间也倒塌了。他们使用互联网，听音乐，追剧。马军担心小军的状态会影响她在考试中的表现，所以她非常焦虑和焦虑。她对小军也很失望，不知道该怎么办！与此同时，高中女
离高考只有三天了，但马军很担心。他们对家里的考试毫无紧张感。他们很放松，不读书。这个房间倒塌了，那个房间也倒塌了。他们使用互联网，听音乐，追剧。马军担心小军的状态会影响她在考试中的表现，所以她非常焦虑和焦虑。她对小军也很失望，不知道该怎么办！
与此同时，高中女生紫萱对自己感到失望和担忧。
紫萱说她是她在大考前不能紧张。她希望自己能精力充沛，最后努力但是此时，我不能紧张。神经兴奋似乎被抑制了。我总是觉得我的头脑麻木了，我不能努力工作。 她对自己的状态非常不满，但不知道如何改变。
随着高考的到来，许多家长期望孩子珍惜最后一次，但有些孩子不能利用最后一次时间，表现得很松散。主要原因是经过长时间的艰苦工作，孩子身心俱疲。大脑接收的信息太多，负荷过重，导致保护性抑制。这是过度疲劳导致的“考试前无力”现象。
在小型军队的情况下这可能是一种个人考试方式。 有些孩子通常喜欢努力工作，但是考试前夕，他们喜欢适当放松。这种方式可能更有利于他们在考试中的表现。如果孩子是这样的，家长无需过多干涉，每个人都有自己的复习风格。对于像肖军这样的孩子来说，他可能习惯于在考试前让神经系统暂时处于抑制、放松和储蓄的状态。也许他在高考那天会有满满的热情和精力。
1.适度休息和运动
高三最常见的问题之一是没有体育课，没有音乐课，孩子们的世界不仅仅是学习，还有考试。尤其是在考试前，许多孩子为了争取时间“熬夜”疲劳战术会给考生带来身心疲劳，导致学习效率下降。
我们的大脑有一定的能力。一旦他们同时收到太多信息，他们就会保护自己孩子们学习一段时间，看娱乐节目，或者做一些运动，这样复习会事半功倍。
尤其是体育。一位美国高三老师在他的学生身上做了一个实验。他把学生分成两组。一组直接来学校上课，另一组先跑3000米再上课。然后他看了看他们的考试成绩是否不同。结果显示，每天跑步的组的测试分数比不跑步的组高20分。
后来脑科学家发现，运动后，学生的注意力更集中，大脑更灵活，更有利于解决问题。
同时运动也是缓解焦虑的良药！
参加高考的学生很容易紧张和焦虑。这是个好时机当运动不仅可以打破大脑的保护性抑制，还可以让孩子们事半功倍。
2.更改评审表
有时候高考生的复习方法很简单，往往是读、写、算。单调而机械的刺激常常导致无聊。如果这个时候能够让复习方法多样化，效果会更好。
例如，让孩子们给自己提问来测试自己，或者把他们想记住的书做成声音作品，让自己听，或者假装自己是老师，就他们想记住什么进行演讲。
如果孩子们在学校复习，他们可以鼓励孩子们和同学们互相提问，也可以互相当老师，这样他们就可以通过解释话题加深印象。
3.适当的鼓励
2010年高考状元高策以672分的优异成绩被北京大学生物系录取。但当他参加第一次模拟考试时，他的分数刚刚超过500分，勉强够一名本科生。
在54天里，他是如何反击的？
高策本人属于那种成绩不稳定的考生，他的成绩经常是“V”型波动。
当看到自己的第一次模拟考试成绩时，他非常难过，甚至认为自己可能做不到。这时，一位同学给了他一张纸条，上面写着：把每一天都当作结束前的最后礼物，把每一个问题都当作训练能力的必备武器。”“即使明天天气寒冷，路遥的马也会死”也必须“为了必需品，去耀眼的地方！
在这句话的启发下，他仔细阅读了那个抱着《无敌之花》的复旦女孩的故事，并在日记中有力地写道：“我可以摔得很厉害，但我想取得巨大的成就”。有一天，超过六个人进入了北京大学。
但事情并不顺利。他的考试成绩在另一次考试中垫底。他很沮丧老师在试卷后面写道：你仍然是最优秀的那个。
老师的信任和鼓励加上他自己的话，让他进入第二模拟考试学校的前70名，然后进入前30名，并真正实现了每天超过6人的目标。
考试前，班主任笑着去宿舍拍了拍他的肩膀，说：“你的分数是V，我希望你在高考期间再次回到榜首！”
预言成真了。虽然他的物理一直很弱，但他也以672分的总分成为了高考状元，如愿进入了北京大学。
面对高考，孩子们在任何时候都很难自信，所以我们需要像教练一样在赛前为他们的“运动员”加油。找到一些非常鼓舞人心的单词，并将其作为笔记或通过微信发送给孩子。或者，你可以让他在复习前挥舞拳头，喊一句话，或者背诵他自己的积极咒语，帮助他重新建立起奋斗的欲望。
高考在即。合理的安排、更少的要求和更多的鼓励可以帮助你更好地应对大脑的保护性抑制。
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