在所有生命损失中，亲人和朋友的死亡所带来的亲人的损失可能是人类经历的最强烈的痛苦。当然，亲朋好友也包括我们最喜欢的宠物。这不仅对那些经历过亲友死亡的人来说是痛苦的，对他们周围的其他人来说也是痛苦的。因此
在所有生命损失中，亲人和朋友的死亡所带来的亲人的损失可能是人类经历的最强烈的痛苦。当然，亲朋好友也包括我们最喜欢的宠物。这不仅对那些经历过亲友死亡的人来说是痛苦的，对他们周围的其他人来说也是痛苦的。因此，面对悲伤，我们常常感到无能为力和不知所措。
然而，事实上，这可能是“很难不去想，甚至没有一天”，“没有过去”，“生活没有办法”。虽然我们再也回不去了，但我们能做的就是“调整自己”。
我们可以用各方想要的各种方式表达我们的感情；我们可以学会照顾自己，使我们的身体、心理和社会生活更加舒适；我们可以与死者建立新的关系，无论是心理、精神还是宗教上的民间关系，只要他们得到当事人的认可。
直到后来，失去亲人的人才能带着悲伤的色彩继续经历人生的沧桑。
从失落的悲痛到失落后的重生，不是一条没有回头路的直路，而是会受到个体内外环境的影响，比如社会文化、工作环境、性别角色；人际环境的支持和接受、周围人的感受、与逝者的关系等复杂因素，使悼念的恢复像钟摆一样摇摆，感受到过程中的频繁起伏是正常的。
对此，新概念心理学家荣新奇教授给出了以下治疗方法供大家参考：
?心理急救的紧急处理
在丧亲初期可以举行“家庭会议”，鼓励丧亲者讲述、讨论、分享和分享丧亲过程中发生的事情，从而释放和疏导丧亲的情感。通过相互分享，家庭成员可以增加相互支持和理解；谈论相似或相同的情绪和想法也可以进一步缓解你的不安；由于分享了共同的经验，他们有了更深的家庭支持系统。最后，我们还可以找到并帮助有需要的家庭成员尽早参考心理咨询或心身医学治疗。
?个人心理咨询
当死者继续感到不适时，包括悲伤、身体抽筋、流泪、不安、失眠等。在3-6次心理咨询中，你可以学习放松和呼吸的技巧，以减少不适对日常工作和工作的影响。
当死者突然与死者联系在一起时，他们感到幸福，但同时也被随之而来的孤独感所掩盖。本着“相信”和“不相信”的精神，在消耗中来回反复。许多无法对外界人道的感受和想法交织在我的脑海中。它可以在6-12次心理咨询中发布和整理。或者，无法言说的痛苦也可以通过表达非语言心理咨询取向，如性媒体和肢体动作来达到同样的目的。
只有当我们得到真实的消息，适当地表达我们的失落、口渴、焦虑、愤怒和内疚感，并获得同情和支持，我们才能进行健康的哀悼过程。如果我们能很好地体验这个过程，即使是儿童或年轻人也能表现出比我们预期的更强大的能力来面对过去和未来的痛苦变化。
个体心理咨询/治疗主要是以不同的方式，如口头叙述、非言语的内部表达、关系之间的重新连接等，在专业的陪伴下，协助个体经历整个过程。在这个过程中，除了此时失去的经验，丧亲者还可能挑起其他早期未处理的关系经历，或者当个体已经处于病态哀悼状态时，他们可以通过长期的心理咨询获得探索、分析、调整和转变。
?家庭伴侣咨询
丧亲者也常常经历一种深刻而持久的孤独感，这种孤独感无法通过友谊来缓解，也很难随着时间而消失。对最初的生活目标和日常生活失去兴趣和动力。退出社会生活，人际关系变得紧张、疏远或冷漠，婚姻/亲密关系和性关系变得困难。当婚姻和伴侣在生活中不再能够有效沟通时，婚姻和伴侣咨询可以有效地打破恶性循环。
研究指出，能够善用心理咨询的丧亲者在丧亲13个月后对环境有更好的适应能力。这些适应良好的丧亲者通常在三个月内进行心理咨询，初期甚至超过两个小时，家人和朋友会在适当的时间加入。家庭咨询为个人或家庭提供帮助，帮助他们在困境中康复。
?多重综合心理咨询
上述形式的心理咨询/治疗不仅可以单独进行，也可以以家庭方式进行，或在必要时进行。
原创是子荣新奇教授的催眠心理学工作室。如果您需要转载，请获得许可并注明来源。如果您有任何问题，可以单击您的头像联系。
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