他在临死前,告诉我四种自杀方式

他在20多岁时自杀,直到80多岁才进入地球!在他生命的头20年里,他曾为了一时的幸福而将四种自杀方法嵌入生活中。他们中的任何一个都足以自杀。总有一个。你可以根据你的号码就座。整个晚上忙碌了一天的工作后,丰富而快乐的放纵生活于晚上11点正式开始。各种电子

他在20多岁时自杀,直到80多岁才进入地球!

在他生命的头20年里,他曾为了一时的幸福而将四种自杀方法嵌入生活中。

他们中的任何一个都足以自杀。

总有一个。你可以根据你的号码就座。

他在临死前,告诉我四种自杀方式

整个晚上

忙碌了一天的工作后,丰富而快乐的放纵生活于晚上11点正式开始。

各种电子游戏在月光的注视下开始,在日出的见证下结束;

短视频不能一蹴而就。别人的生活总是多彩的,下一个总是最吸引人的;

追剧的时间总是过得很快,再追一集,然后睡觉已经成为凌晨3点的生活格言。

殊不知,这些短暂的快乐就像蚂蚁在啃你的身体。

现在很多人用18种武术来减肥,但他们不知道一种脂肪,叫做熬夜

没有足够的睡眠,人体会分泌更多的“饥饿荷尔蒙”来调节食欲,增加食物摄入量,并偏爱高热量食物。

虽然肥胖来自于饮食,但有时也有吃的理由。

即使你不吃饭,熬夜也会导致生物钟紊乱、内分泌紊乱和肥胖。

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他把头发梳成成年人的样子,但发现头发都掉在地上了。

当我洗头时,我看到地上有很多头发。当我照镜子时,我看到了退去的发际线。我想知道我是不是要秃顶了。

现在80后、90后正式加入脱发行列,熬夜也是必然的诱因。

因为熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和代谢。处于生长期的头发直接进入休息期和回归期,从而导致脱发。

此外,熬夜会让人变傻,这不是谣言。

你有没有遇到过这样的情况,突然想做一件事,一转身就忘了?

因为睡眠不足会影响神经系统,损害大脑健康,增加患阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化症等疾病的风险,而熬夜造成的大脑损伤是不可逆转的。

他在临死前,告诉我四种自杀方式

肥胖和脱发是显性的常见症状,但熬夜的危害远不止于此。

长期睡眠不足、肾上腺等激素分泌增加、代谢压力增加、高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭都有密切关系。

根据研究,如果你每晚睡眠不足6小时,心脏病死亡率比正常人高48%,中风风险增加4倍,猝死风险增加。

同时,熬夜会影响正常的细胞分裂,增加细胞突变和癌症的几率。虚弱的免疫系统使身体无法完全自愈,加速了癌细胞的发展。其中,睡眠不足的人患结肠癌的风险增加了50%。

沃斯博士说:“无论我们多么努力,我们只能活一次。最富有的人买不到额外的时间”。

熬夜的短暂快乐是用钱买不回来的。

中国睡眠医学协会曾发布过一项调查:

90%的年轻人猝死、脑出血和心肌梗死与熬夜有关;70%以上的年轻人有熬夜的习惯。然而,只有30%的人熬夜加班。

事实上,我们其他人不必熬夜,但我们更愿意赌一把早上太阳升起的赌注,赌一把熬夜的短暂快乐。

法国诗人卢凯特说过:人生不可能有两次,但很多人甚至一次都不善于消费。

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喝酒快乐

没有酒,没有桌子,已经渗透到每个人的日常生活中,并逐渐形成了现在的酒文化。

有人说喝酒是一种礼仪、一种文化和一种风度,只要你能接受酒精可能给你带来的所有风险。

苏轼酒后仍能写《水曲》。你喝完后可能会落水。

我真的无法举杯解忧。可能会有很多灾难。

那些遇到困难和压力的人选择喝酒来缓解他们的担忧,除非你的酒永远不会醒,否则他们迟早会面对它。

大量数据显示,酒精与口腔癌、喉癌、食管癌、头颈癌、肝癌、结直肠癌、女性乳腺癌等有直接关系,同时很可能引发胃癌和胰腺癌。

如果你愿意承担以上所有风险,你可以让自己喝醉。

饮酒已成为世界第七大死亡原因。

中国疾病预防控制中心营养研究所的翟凤英教授表示,虽然葡萄酒是我们饮食文化的一部分,但从营养的角度来看,葡萄酒中没有营养元素。

所谓的“适度饮酒有益健康”更具有欺骗性。

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喝水而不是喝水

有人认为白开水平淡,喜欢喝饮料,甚至用饮料代替白开水。

我之前看到一条新闻:

一名27岁的女孩因从小酗酒而患白内障。渴了就喝,而且几乎从不喝水。他22岁时患糖尿病,5年后患白内障。她的白内障是糖尿病的并发症,这是由血糖升高后眼内水渗透压的变化引起的。

此外,经常饮用饮料和高糖食物也会增加中风、高血压、心肌梗死或猝死的风险。

现在大多数人喜欢喝的奶茶也不例外。过多的游离糖会使人发胖,还会增加蛀牙、糖尿病、肥胖,甚至心脏病和多种癌症的风险。

因此,喝热水并不能治愈所有疾病,但至少不能因为喝水和生病。

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“机会”不能丢失

电子产品就像罂粟。它们可以用作药物,但总是用作毒药。

我一刻都离不开我的手机。这是大多数人对手机的态度。

不可否认,手机给我们的生活带来了很多便利。

有了手机,我们可以支付、购物、导航、听音乐和看电影。与此同时,手机已经取代了钱包、导航器和笔记本

手机给我们带来的便利是不言而喻的,但当事情达到顶峰时,它的缺点就会暴露出来。

例如,我们习惯于低头看手机。

一个人的头部大约有5公斤,所以当你抬起头抬起胸部时,你的脖子只需要承受大约5公斤。

但当你以60度俯视手机时,你的脖子需要承受25-30公斤的重量!

如果你长时间低头看手机,颈椎病就会随之而来。

玩手机时,时间总是过得很快,也许是因为快乐的时间总是很短。

但当我们忘记时间时,我们也会忘记眨眼。别小看眨眼。在眨眼0.2~0.4秒的瞬间,眼球表面会拉起一层泪膜,以滋润和保护眼睛。

如果在熄灯的情况下使用手机,屏幕与周围的光差太大,观看手机屏幕的光线时眼睛会受到更多刺激。它不仅会增加视觉疲劳,还可能诱发青光眼。

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王勃写道:“海中知音,如世间邻居”。他不会想到,现在我们可以拿起手机横渡大海,跨越太空的边界,在千里之外热情地相互问候。

作为信息的载体,手机的承载能力远远超出我们的想象。

它为我们提供了大量的社交对象,但却使我们的关系大多流于表面。它让我们更多的是点头之交,而不是真正的朋友。

我们在网上嬉笑怒骂,但在现实生活中只有沉默和沉默。

手机扩大了我们对世界的了解,但降低了我们友谊的深度。

让我们死在被遗忘的记忆中。

他在临死前,告诉我四种自杀方式

曾阳嘉措的诗《天空》中有一句话:

在这个世界上,除了生死,这不是一件闲事。

世界上只有一个你。如果你不在乎自己的生活,为了追求片刻的快乐,放纵自己的坏习惯,到头来,一切都会报复你,没有人能为你承担。

无论你的职业和职位如何,你最爱的人只能是你自己。如果你不爱自己,你怎么能爱周围的人。

自爱是漫长浪漫生活史的开始。

一个懂得恰当地爱自己的人将能够正确地做其他事情。

文章|公众号[一年后]

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