为什么我们害怕紧张?，我们不能在任何时候或任何情况下满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力了，我们就不必在意别人的想法和想法。放轻松，专注于你想说的话，并坚持下去如果你仍然紧张，你不妨告诉自己你已经这么做了。许多人在别人面前说话时也会这样做。“这样思考的好处是让自己和他人处于
为什么我们害怕紧张?， 我们不能在任何时候或任何情况下满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力了，我们就不必在意别人的想法和想法。放轻松，专注于你想说的话，并坚持下去
如果你仍然紧张，你不妨告诉自己你已经这么做了。许多人在别人面前说话时也会这样做。“这样思考的好处是让自己和他人处于平等地位，这也缓解了因担心他人失望而导致的过度紧张。
如何有效缓解紧张
此外，当你感到紧张时，你可以直接告诉观众你现在很紧张。我希望你能理解更多。当你自然地表达自己的紧张和焦虑时，你的情绪自然会平静下来，紧张和焦虑就会消失
没有办法基于张力来解决张力。训练营的目的是从根本上解决在会议上发言时的紧张问题。接下来，我们分享在会议上发言时紧张的研究案例。我们希望他们的改变会对你有所启发。任何问题的解决都需要一个过程，所有的案例都需要见证，结果都是通过学习和培训获得的。
有一次，在一次公司会议上，当我需要表达自己的意见时，我突然感到困惑，一句话也说不出来。我的脸红红的，心跳加速，大脑一片空白，我感到极度恐惧。我丢了脸，丢了家。我想找个地方钻。从那以后，只要公司有会议，我能躲就躲，不能躲就不说话。在很长一段时间里，我饱受痛苦和折磨。最严重的是，当你听到会议的声音或只是简单地与老板沟通时，你会立即感到紧张，你的声音会颤抖。这真的很痛苦。
参加训练营后，我调动了生活和工作的积极性，心态发生了变化，情绪也有所上升。整个人都放松了很多，我的心也变得透明，这让我的心态发生了巨大的变化，我明显感觉到我的精力也得到了提高。我一直是个悲观主义者。当我遇到事情时，我有很多想法，我可以很容易地表达自己的情绪。遇到困难时很容易离开家，因为事情还没有完成。当遇到困难时，他们想放弃，害怕。但现在我离开了，我已经取得了很大的进步
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