01心理健康小科普心理健康是指对生活的良好适应状态。心理健康包括两层含义：第一，没有心理疾病，这是心理健康最基本的条件。精神疾病包括各种心理和行为异常；第二，它具有积极的心理状态，即能够保持自身的心理健康，积极减少问题行为，解决心理问题。02心理健康小科普如果把人们的正常心理比作白人，把不正常心理比作黑人，那么在白人和黑人之间就
01心理健康小科普
心理健康是指对生活的良好适应状态。心理健康包括两层含义：第一，没有心理疾病，这是心理健康最基本的条件。精神疾病包括各种心理和行为异常；第二，它具有积极的心理状态，即能够保持自身的心理健康，积极减少问题行为，解决心理问题。
02心理健康小科普
如果把人们的正常心理比作白人，把不正常心理比作黑人，那么在白人和黑人之间就有一个巨大的缓冲区——灰色地带。我们大多数人的心理健康状况处于中灰色地带，这意味着我们大多数人都有这种或那种心理健康问题。
03心理健康小科普
（1） 充分的安全感；
（2） 充分了解自己，并对自己的能力进行适当评估；
（3） 生活的目标是现实的；
（4） 与真实环境保持联系；
（5） 能够保持人格的完整和和谐；
（6） 从经验中学习的能力；
（7） 保持良好的人际关系；
（8） 适度的情绪表达和控制；
（9） 在不违反社会规范的情况下，适当满足个人的基本需求；
（10） 在集体要求的前提下，我们应该充分发挥自己的个性。
04心理健康小科普
（1） 做心理咨询的人不是精神病患者
（2） 心理咨询不是万能的
（3） 心理治疗不等于“催眠”。催眠是一种适合特定症状的治疗技术，大约15%的人口不适合。
（4） 心理学不是骗人的东西。这取决于寻求帮助的人的主动性和积极参与。这是一个互动过程，并非一蹴而就。
05心理健康小科普
当你觉得自己的负面情绪已经存在了很长时间，或者你的负面情绪影响了你的正常生活时，你需要寻求专业心理咨询师的帮助。
（来源：灵魂之河的源头）
来源｜平塘县公安局
一审｜杨凯红
二审｜傅伟玲
第三审｜李小林
总体｜李晓琳
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