“事实上，很多时候我只是想知道我发生了什么。”“工作很无聊，但一旦想到赚钱，我想我可以坚持下去，但我仍然经常因为工作而感到不开心。”“我的伴侣真的很好，我的人也很可靠，但我对这段关系并不满意。”“最近，我经常和家人吵架。
“事实上，很多时候我只是想知道我发生了什么。”
“工作很无聊，但一旦想到赚钱，我想我可以坚持下去，但我仍然经常因为工作而感到不开心。
”
“我的伴侣真的很好，我的人也很可靠，但我对这段关系并不满意。”
“最近，我经常和家人吵架。我知道他们是为了我好，但我认为与他们沟通非常困难，这会消耗我的精力。”
“是不是因为我想得太多，什么都不担心”
不
这不是大惊小怪的，无论如何，关注你的感受和情绪是很重要的。
然而，我去和朋友聊天，好像他们不能给出有效的建议。和我的父母聊天后，他们有时感觉不一样。
你尝试的方法越多，就越容易发现“我发生了什么”，这是一件非常困难的事情。
然而，如果“我”不知道发生了什么，怎么可能更好。
在搜索了大量资料并反复研究了各种理论之后，《简单心理学》开发了一套全面的心理测查帮助你解决“我怎么了？”的问题。
01了解当前的情绪和心理状态
停留心理测查你会遇到一位专业人士案例经理。 她会过去的多尺度评估和一对一访谈，引导你说出困扰你的事情，表达你的感受和情绪，并充分了解你的情况，以确保你能够有效可靠地评估你的精神状态。
简单心理学的评估顾问具有国家心理咨询师资格，有国内外大学临床心理学专业硕士培养经验，有5年以上心理行业从业经验。这一次，他们会带着你一起去解决“你怎么了”。
02怎么了？
训练有素评估顾问，将与您一起40分钟以上视频访谈面试的维度包括：
?生理维度：躯体症状、饮食和睡眠、既往诊断等
? 心理维度：认知和行为模式、当前情绪状态、可能的危机风险等
? 社会维度：ta的社会支持系统是什么，压力的主要来源是什么，以及日常生活中的压力事件
你可能已经意识到，这次体检并不是给你“下定义”或“贴标签”，评估顾问也不会评判你。他们所做的类似于“描述情况”。
在最短的时间内，让你看到你通常看不到或不知道的信息。这些信息也将帮助您以后寻求适当的帮助。
在此评估中，您将更加清楚：
?你最担心的是什么？
?最值得注意的问题是什么？可能的原因是什么？
?如果你需要寻求心理咨询师的帮助，什么样的心理咨咨询师适合你？
这次体检是一个出发点，在那里你会看到你真正想去的地方。
03我该如何帮助自己？
正如文章开头所提到的，我们似乎都经历过不知道自己出了什么问题的时候。由于这种状态，我们无法给自己准确的“帮助”。
这次体检是为了解决这个问题：定制适合您的心理健康服务，并提供后续问题和支持。
根据体检中的评估内容，简单的心理评估顾问会为您量身定制一套专属的心理健康服务计划，其中可能包括：
? 推荐心理学相关书籍/视频
? 参加心理自助训练营
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? 倾诉热线
? 精神病咨询服务
在随后的旅程中，初始评估顾问将陪伴您，直到您找到自己的“答案”和“退出”。
我希望你能理解，“我有什么问题”太常见了。这是一个几乎每个人都会经历的过程。
真正重要的是，每个人都有治愈内心自我的力量。也许你离它只有一步之遥。如果你想有人陪你疗伤，我们的“心理评估”可能是一个不错的选择。
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图片来源：南极美食
责任编辑：鸟人，简
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