△志愿者向家长介绍心理健康公共讲座昨天（2日），《少年的你》在中国内地的票房突破了10亿！这部电影使公众关注校园欺凌的话题。上游新闻·重庆晨报记者了解到，如今青少年的心理问题越来越突出，30%的青少年遭受心理压力，尤其是初中生。如何治疗青少年的心理健康？当孩子在校园里遭遇欺凌时，作为家长
△ 志愿者向家长介绍心理健康公共讲座
昨天（2日），《少年的你》在中国内地的票房突破了10亿！这部电影使公众关注校园欺凌的话题。上游新闻·重庆晨报记者了解到，如今青少年的心理问题越来越突出，30%的青少年遭受心理压力，尤其是初中生。如何治疗青少年的心理健康？当孩子在校园里遭遇欺凌时，作为家长和学校应该怎么做？让我们看看心理专家怎么说。
近200名家长关注儿童心理健康问题
△ 费立鹏
11月2日，西南大学心理系与重庆市冬季青年社会工作服务中心联合举办“重庆市心理健康公益大讲堂”，邀请世界卫生组织心理危机干预研究与合作中心执行主任费立鹏教授授课。现场，费立鹏教授通过一系列数据，描述了世界上不同年龄段人群的心理压力特征，特别是青少年心理健康建设。
来自重庆各地的近200名家长参加了会议。记者看到，不少家长还拿着笔和纸写下了重点。
“我的孩子正在读高中。她之所以来参加这个讲座，主要是为了尽早预防孩子的心理问题。我想知道如何走进孩子的内心……”家住江北区的陈女士说，前几天看了电影《少年的你》后，她更加关注青春期孩子的心理。
住在沙坪坝的王女士也是一位家长。她说，女儿在小学打过几次人，是老师邀请的。目前，她非常担心孩子们是否有心理问题。她希望讲座结束后，能进一步与专家沟通，了解教育的哪个环节存在问题。
当孩子、家长和学校遇到校园欺凌时，他们应该怎么做
△ 杨发辉
“如今，校园欺凌是社会关注的焦点。从电影中也可以看出，校园欺凌儿童的家庭存在一定的问题，这会导致心理偏差。”西南大学心理学系的杨发辉博士面对家长的提问表示，校园欺凌的原因有很多，包括社会因素、，除了家庭因素之外，学校因素和他们自己的因素。
在这种情况下我们该怎么办？杨发辉表示，首先，作为一个孩子，我们不应该回避，更不应该压制，而是勇敢面对。最好通过朋友、老师和家长来回应此事。
其次，作为父母，首先，我们不应该盲目地责备孩子。我们必须理解他，支持他，让孩子们知道他们的父母是他的坚强后盾。父母不仅要支持，还要陪伴孩子寻找解决方案。如果校园欺凌发生在校外，家长应尽量陪伴他们上下学。如果发生在学校，家长必须及时与老师沟通，必要时甚至与对方家长沟通。
当然，学校水平也很重要。除相关法规和制度外，还应开设心理健康教育课程，开展一些小组活动，让孩子们加强沟通，学习正确的表达方式。
30%的青少年有心理压力
△ 李长虹
杨发辉还提到，30%的青少年有心理压力。在他的心理咨询实践中，初中和高中的孩子在心理问题上更为突出。在这段时间里，他们正处于青春期，也面临着上学的压力。此外，他们还面临代际教育、父母离异、父母长期缺勤等诸多家庭问题。因此，青少年心理健康教育显得尤为重要。
重庆市东青社会工作服务中心主任李长红说，在他们服务的9年中，遇到了很多普通市民因心理问题寻求帮助。他们发现每个人都需要心理干预。作为一个社会组织的社会责任，他们决定邀请著名的心理学专家来重庆进行公开讲座。
记者了解到，费立鹏教授的“第一课”才刚刚开始。未来，他们还将举办一系列公共讲座，让更多人关注心理健康。
如果我遇到心理问题该怎么办？李长虹表示，当普通市民遇到心理偏差时，首先要学会自己保持心理平衡。如果没有办法监管，我们必须找到专业组织来帮助。如果情况特别严重，建议去正规的心理咨询中心或医院治疗。
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如何尽早发现孩子的心理问题
1.孩子可以“表达”自己。常用词包括：最近压力太大；我认为生活并不有趣；我太累了
2.儿童情绪异常：经常莫名其妙地生气；叹气，感觉低落；特殊的焦虑、不安和其他非言语的身体表达。
3.儿童行为异常：失眠；经常上网，过度关注手机；他们甚至自残伤害了自己。
如何缓解孩子作为父母的心理压力
1.首先，我们必须了解青春期儿童的基本心理规律。在这个阶段，孩子会认为自己是“大人”，但父母总是认为自己是”孩子“，所以会有很多矛盾。青春期的孩子渴望独立并做出自己的决定。作为父母，他们应该理解一些想法，即使他们很幼稚。
第二，和谐的家庭尤为重要。夫妻之间的和谐可以帮助孩子在一个更安全的家庭中成长。夫妻之间的关系，家庭成员之间的沟通方式，都需要父母的努力。
3.除了吃饱喝足，青春期的孩子更需要精神上的理解和支持。父母不应该使用“我必须问你怎么做”的态度。
4.如果孩子已经厌学、易怒等情况，家长不应该仅仅责怪，而应该认为这是孩子向我们提供的“信息”，以及他是否面临任何困难。此时，父母需要更耐心地沟通。
5、很多父母虽然对孩子有期待，但是对孩子的期望很高，对孩子的关注太多，给孩子带来了很大的压力。请收回你的期望，让他们有一个相对自由和良好的成长空间。
上游新闻·重庆晨报记者付迪喜摄影刘莉
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