1.你经历的痛苦越多，你就会体验到更多的快乐。许多人喜欢避免痛苦，害怕面对痛苦。就像失恋后，每个人都习惯性地回避它，并想迅速转移痛苦。痛苦的本质实际上是无能。当你摆脱痛苦时，你所经历的一切都会成就你。解决这个问
1.你经历的痛苦越多，你就会体验到更多的快乐。
许多人喜欢避免痛苦，害怕面对痛苦。就像失恋后，每个人都习惯性地回避它，并想迅速转移痛苦。痛苦的本质实际上是无能。当你摆脱痛苦时，你所经历的一切都会成就你。解决这个问题的唯一方法是直面痛苦。
2.没有人生活在客观世界，我们都生活在一个有自己意义的主观世界。
我们每个人都有自己的世界。每个人的世界都不同。你所看到的来自你的认知。所有的事情都是由你周围的人制定的。这将导致不同世界的不同观点，并可能导致摩擦。
3.决定自己的不是环境等外部因素，而是自己。既然我们生而为人，总会有其他的生活方式。
4.试图看起来比普通人更强壮、更好看的人实际上有很强的自卑感。
5.不必为当前的错误而怀疑自己，而是应该直面它们，避免将来发生类似的错误。
6.对于任何交易，您必须在更改之前接受。谴责不会解放，只会压迫
七心理分析有三个支柱：潜意识的心理机制、抵抗和压抑的作用以及性的重要性。
8.我们不能指望别人随时观察我们的情绪。沉默得不到别人的帮助。如果我们需要帮助，我们应该用语言表达。
在人际关系中，人际关系的本质是察觉对方的情绪，能够很好地沟通。大多数人反应迟钝，无法及时察觉情绪，导致负面情绪爆发，这是人际关系崩溃的本质
9.有不同的观点和价值观是自然的，也是有意义的。
10.生活中有三大任务：工作、交友和恋爱。这些任务也是人际任务。你拖延得越多，解决问题就越困难。
社会的本质是社会互动。无论是工作还是交友，都是基于最基本的社交。然而，许多人喜欢拖延，不学习社交技巧。最终的结果是，很可能在他们年轻的时候，直到中年才学会自己的想法，这已经成为一种习惯，很难改变。
十一用本能说话，也就是说，用最深的人性说话，你就能听到内心最深处的声音。
当你平静时，你内心的声音就是你最深沉的声音。
作为一个感知者，你应该习惯性地让自己从第三方的角度观察你的思维方式。你会发现，大多数行为都是你本能做出的一系列反应，这些反应可以通过训练来改变，比如沟通、潜意识行为等。
十二一个有趣的悖论是，当我接受自己是谁时，我就能改变。
13、我们不应该被情绪支配，而应该好好利用情绪。在大多数情况下，情绪似乎控制着对方，让对方按照我们的期望和愿望行事。
只有彻底了解自己，才能面对困难，培养自信心。只有自信才能克服自卑。
宿命论是一种虚假的精神指导。相信宿命论是懦弱和逃避。
16.我们只使用情绪，而不是被情绪驱动和支配。
在某种意义上，我们都被情绪支配，成为情绪的奴隶。改变的唯一途径是成为一个感知者。
17.只要我们从不同的角度看待否定自己和他人的词语，世界就会突然改变。
18.有无数的懦夫以自卑为借口逃避生活，但也有很多人以自卑为理由成名。
19.自卑感并非只有那些“为什么我不如他？”即使看起来很好的人，内心也会感到自卑。只要有目标要实现，就会有自卑感。
20.如果我们没有一个目标作为支撑，只是幻想着不切实际地改善自己，我们会觉得自己不是自己，只是在行动。
21.优势情结是自卑情结的产物。
22.无论我们赋予生活的意义是否正确，都会带来不同的世界。正确的意义是生命的守护者，而错误的意义就像撒旦一样可怕。
23.当我们开始做我们能做的事情时，世界未必会改变；但如果我们什么都不做，事情只会变得更糟。
24.嫉妒实际上是一种深深的自卑感。嫉妒的人永远不会成为有用的人。
25.如果一切都已决定，我们没有空间做任何事情，那么我们就失去了生活的目的。人们在任何情况下都有选择的可能性。
26.梦中反映的图像和幻想都是梦想家的梦。
27.任何人都可以取得任何成就。
28.所谓的优越感情结只是一个落在你生活中无用和空虚的一面的目标，它会让人们自满于虚假的成就感。
29.爱与成熟无关。如果我们不努力发展我们的整个人格，那么每一种爱都会失败；如果我们没有爱别人的能力，如果我们没有谦卑、勇敢、真诚和自律地爱别人，那么人们的爱情生活将永远不会满足。
30.如果一个人不愿意平凡，他会努力让自己变得特别。要么变得很好，要么变得很坏。这取决于你。
31.我们不需要强迫自己改变，只要我们学会从不同的角度找到自己的亮点。尽力做你能做的事，当你想不出来的时候，事情就会改变。
32.生活没有那么困难。是你让生活变得复杂。事实上，生活太简单了。
33.如果一个人不在聚光灯下，他或她应该用一切手段让别人注意到他或她，即使他或她故意暴露自己的无能。
34.不要试图让自己“看起来很坚强”，而是努力让自己真正强大。
35.在付出努力之后，一旦人们无法获得“积极的关注”（如赞赏），他们就会试图做错事来获得“消极的关注”。人们只能从失败中学习，并通过失败的经历使自己变得更好。
36.我们没有说恶语，因为我们一时失去了理智，但我们创造并使用了被称为“愤怒”的情绪来操纵和支配对方，使对方遵从自己的意愿和期望。
37.冷静的判断往往无法付诸行动，情绪是行动的导火索。它可以让人们采取行动，或者停止行动，这取决于他们自己的决定。
38.我们不应该被情绪支配，而应该好好利用情绪。
如果一个人变得更加一致（始终如一地表达自己，不指责对方，不取悦对方，不与对方讲理，不忽视对方），关系将100%改变。如果你逐渐拿出自己的生活能量，你的关系就会改变。但如果你把这些当作技能，它们不会改变。
39.我们采取行动并不是因为某种情绪，而是因为行动捏造了这种情绪作为借口。
40.孩子喜欢用情绪和悲伤来支配大人，这是他们经常使用的伎俩，效果很好。如果你长大后想用这种情绪支配别人，你会很幼稚。
41.如果你用嫉妒来控制别人，他们迟早会离开你。理性沟通是正确的双赢方法。
42.性格不是天生的、一成不变的，而是可以由自己的意志决定的。只要你愿意，你的性格可以随时随地改变。
43.脾气暴躁的人只是那些经常使用“愤怒”情绪的人。事实上，我们不需要完全改变我们的性格，只需要改变我们使用情感的方式。
44.生活态度对性格的形成起着决定性作用。只有当我们意识到性格中的错误时，我们才能尝试改变它。
45.如果你总是在意别人对你的看法，你的生活就会失去方向，你会觉得自己无法信任。
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