夫妻生活对于维持两个人之间的关系非常重要。夫妻生活和谐，生活、工作和心情都会变得更好、更顺畅。然而，随着人们生活压力的增加和工作越来越忙，许多人开始忽视夫妻生活，有些人甚至一周都没有一次性生活。今天，我告诉男性朋友一些提高“性”幸福感的建议。1.保持性生活的主动性许多中年人对自己的勃起延迟和不射精缺乏正确的认识，对自己的性生活缺乏信心，并有恐惧感。结果，它们过早地减少性生活，导致性器官和性腺萎缩
夫妻生活对于维持两个人之间的关系非常重要。夫妻生活和谐，生活、工作和心情都会变得更好、更顺畅。然而，随着人们生活压力的增加和工作越来越忙，许多人开始忽视夫妻生活，有些人甚至一周都没有一次性生活。今天，我告诉男性朋友一些提高“性”幸福感的建议。
1.保持性生活的主动性
许多中年人对自己的勃起延迟和不射精缺乏正确的认识，对自己的性生活缺乏信心，并有恐惧感。结果，它们过早地减少性生活，导致性器官和性腺萎缩和退化。中年男性保持性生活的能力不是减少性生活，而是保持规律和适度的性生活。
愿意长期享受性生活并保持积极态度的夫妻可以不断从性生活中获得精神上的快乐。定期适度的性生活有助于维持男性的性功能。
2.相互尊重和原谅以增进感情
高质量的性生活可以促进夫妻之间的情感交流。如果夫妻双方能够相互尊重，相互理解，相互体谅，性生活就会完美和谐。如果感情冷漠，同一张床不同，或者没完没了的争吵和呕吐，性生活很难让人满意。
3.疲劳时不适合一起睡觉
这里的疲劳是指过度疲劳，包括体力和脑力。例如，熬夜后或只是参加长时间的繁重体力劳动等。过度疲劳后，人的精神和体力明显不好，这会影响性功能。性交不像往常那么愉快。此时，如果他们试图进行性生活，他们会遭受进一步的疲劳，这将影响他们体力和精力的恢复。如果他们经常这样做，他们可能会变得性冷淡，甚至厌恶性生活。
4.不要在心情不好的情况下睡觉
抑郁、易怒等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方无法集中精力，减少性快感，甚至早泄、阳痿等。因此，在睡觉前，你应该把所有与工作和生活有关的琐事抛在脑后，只需将身体和感觉带进卧室，融入两个人的世界，体验婚姻生活的美好。
5.爱而不是欲望
性生活不仅是生理上的需要，也是对配偶的爱的表达。所以要注意性爱的质量，而不是次数。对于中年男性来说，性生活的一般频率是每周1-2次；如果你上周在良好的状态下做了三次，而你觉得这周你的身体素质不好，你就不能做一次。不要强迫自己每周保持一定次数的性生活。在同一句话中，不是数量而是质量。
6.调整性节奏
夫妻倾向于以相同的节奏进行性生活，双方可以更和谐、同步地享受整个性生活过程。有了这种同步，伴侣的性反应也会变得更加强烈，同时可以达到高潮，这样双方都可以获得更满意的性生活。也就是说，不要盲目追求自己的快乐，也要担心对方的感受。
7.生病时不适合一起睡觉
生病后，丈夫和妻子都不应该住同一个房间。由于生病过程中身体状况不佳，室友会消耗大量体力和精力，不利于患者康复。如果一些男性有生殖感染，他们应该在治愈后再次发生性行为。特别是如果他们患有一些传染病，在治愈之前应该禁止他们发生性行为，以免感染他们的伴侣。
8.开放式沟通
在长期的夫妻关系中，为了使性生活质量更高、更和谐，事先的沟通是非常必要的，这可以大大提高双方对性生活的满意度。需要注意的是，性生活中不应该说的话不应该说，一些令人沮丧的话应该避免。只有双方保持积极的沟通态度，才能充分享受性爱的乐趣。
9.性幻想
对于男性来说，性幻想是一种重要的性刺激，可以增强男性激素的分泌，提高对性的敏感性。相当一部分中年男性可能失去了最初的激情，甚至失去了强烈的性欲，性能力下降。他们需要性幻想来提高性生活的质量，并通过性幻想实现一定程度的自我刺激和提高性能力。因此，不要认为自己有性幻想，感到“淫秽”。事实上，性幻想可以提高性生活的质量，给性行为带来新的感觉。
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