资深情感咨询师，教你如何破除婚姻危机

婚姻是一座围城，城外的人想进去，城内的人想出去。前段时间，

电视剧《三十而已》中关于婚姻的讨论频频登上热搜。男人说：“都说婚姻是避风港，我结婚只是为了轻松无忧无虑。

””妇人曰：“人皆欲避风，应何口？消息中，大部分人都表示，结婚的时候，

一开始是希望找一个伴侣，共同对抗生活的风浪，但时间长了才发现，生活中90%的风浪，其实都是身边的人。

他们。人类。起初，我认为结婚无异于搁浅。

从那时起，一切都已解决，不会再有问题。但步入婚姻后，才发现这只是一个开始。

未来，我要穿越万千海滩，历经万千险阻。找到避风港后，到头来，

你只是别人的避风港。前两天朋友给我打电话说他老婆跟他离婚了。我的这个朋友是跟我一起长大的，他爸爸在我们上小学的时候因公去世了，全家都领了福利金。

她妈妈怕他受委屈。这么多年，她再也没有结婚。年。

他拉了很多。他也不负众望，从读书到工作再到创业，他几乎不让妈妈操心，

除了结婚的事。母亲争辩过无数次。朋友总想趁着年轻打拼两年，

可老爷子总以为结婚先立业，天天说什么劝婚。也是在这段时间，他通过相亲认识了前妻。我们结婚的时候，

他跟我说家里太紧了，他不想再和他妈妈争论这个问题了。我当时也跟他说，你是典型的回避型，你不是在解决问题，

你是在制造新的问题。最大的依恋回避特征：我喜欢避免谈论问题，唯一的解决办法就是用新问题掩盖旧问题。

这些年无论是咨询过还是身边的朋友，我发现很多人都是回避型依恋，或者或多或少有回避型依恋的倾向，比如：你跟他说你身体不舒服，他跟你说“喝点酒”更多热水”；

你说你最近容易失眠，他告诉你“别老想着”；你有分歧，

吵架，你想和他谈谈彼此的想法，他告诉你“我想安静”；

你给他发了无数条信息，他就回一句，“你能不能别闹了？”……这种场景我见过太多次了，包括我上面提到的那个朋友，

每次和女人吵架的时候，每次他问的时候我，“哥，你在情感咨询行业干了这么多年，

能从专业的角度帮我分析分析一下，为什么女人婚前婚后差别这么大？”每次这段时间，

我都会给他一个链接，告诉我他“先听我的课！”但我真正想告诉他的是，

因为你是嫁给她的人，所以她成了“鬼”她现在是谁。心理学中有一个概念叫“投射性认同”，意思是伴侣的状态其实是你潜意识的一种投射，也就是说，

伴侣如何与你相处，其实就是你在潜意识里教给对方的。可接受的沟通。以我朋友为例。

他是跟着妈妈长大的。由于没有父爱，母亲的性格比较强势，

他也习惯了母亲的这种坚强。当冲突发生时，他通常会避免与母亲发生直接冲突，因为他知道反抗是没有用的，这也是他回避依恋的核心原因。

然后他将这些回避方式带入成人亲密关系中。起初，他的妻子以平等的角度与他交往、交往，但一有分歧，我朋友就选择回避。

矛盾不断累积，妻子越想要。化解与他的矛盾，他越是回避，一个继续追击，

一个继续逃避。这就是为什么我朋友觉得他的妻子婚前是那么的温柔善解人意，婚后却变得像她自己的母亲一样愤怒和坚强。说你强迫她坚强是轻描淡写的说法。这样的故事在现实生活中比比皆是。

一开始，我想找个有钱有势的人养活自己，但结婚后才发现，

对方有钱，不一定愿意为你花；结婚后发现对方也是一个任性、虐待、暴力的女人，随后双方开始相互指责和埋怨，

觉得对方假结婚欺骗了自己，觉得他们是这种亲密关系的受害者。但是真的，我们可以静下心来想一想，

对方变成了今天这个样子，我们又在这其中扮演了什么样的角色。都说雪崩没有一片雪花是无辜的，

我们又该承担多少责任呢？从意识的角度来说，回避型依恋的人，

他们回避的是那些会引起争执和冲突的问题，他们觉得只要暂时绕开这个问题，双方就不会产生更多的矛盾，避免问题的发展。

.，但实际上这是典型的骗局。因为问题不会因为你的回避而自己解决消失，在大多数情况下，

降雪的问题。在潜意识层面，回避型依恋的人倾向于将他们的伴侣和问题放在一起并一起回避。也就是说，

在他们的潜意识里，他们和他们的伴侣是对立的，他们的伴侣和问题是绑在一起的。他们会假设问题是一个伙伴制造的，

而忽略了所有的关系都是由双方维持的，是的，这种不负责任的想法和行为往往是破坏关系的最后一根稻草。对于回避型依恋的人来说，如果你想挽回一段感情，

道歉认错或者说好话去诱惑对方都是没有用的，因为你们分手的主要原因是矛盾的积累和对对方的理解。问题。态度让对方彻底失望了。

对方并没有提出暂时的情绪化退出，而是经过反复考虑和考量。如果你基本上不能给她一个满意的答复，那复合的希望基本上就很渺茫了。

所以我给朋友的第一个建议就是面对分手的现状。因为对于回避型依恋的人来说，你在过去的关系中避免了太多的冲突。如果你对分手还是抱着回避的态度，

比如很多人说的就是脱节。是的，那对方就不会想着和你重逢了，表现出你解决问题的态度，是缓和双方紧张对峙的第一步。

你可以这样对对方说：“我承认我嫁给你的时候很自私，但当时我觉得你是一个很好的女人。我们结婚了，生活会很好。没有人能否认那这个时候，

我想了很多。你说得对。也许我们现在真的不适合做情侣，

但我还是希望能和你保持联系。最主要的原因是你，一个女人，会遇到很多不便，

有什么事随时联系我，有能力的我会尽力帮助你。”有三点：◎“我觉得你很棒”——肯定对方的价值，让对方愿意继续和你交流；◎“你说的对，

不适合做夫妻”——我同意离婚的选择，坦白说出这件事，让对方看到你的立场◎“女人不方便，呆在一起关系是为你好”——转移话题，

以关心对方为理由，说出想要联系的真实目的，提供情感安慰，

让对方无法拒绝拉女人的男人还有拉男人的女人，价值观大了他会对你有新的判断，女人更在意感情上的体验和感受。

只要你能让她在情感上感受到被关心、被关心、被呵护，这个女人就会不自觉地对你形成一种依赖，而这种依赖会成为促成复合的核心动力。

这是第一步。第二步是释放自己的真实需求，与对方建立亲密关系。

很多人会说，救赎就是彰显对方的价值，满足对方的需要。这对于想要赢得男人的女人来说不是问题，但是对于想要挽回一段感情的男人来说，

尤其是对于回避型依恋的男人来说，效果相对来说就没有那么好了。因为对方和你分手，不是因为觉得你不值钱，

而是因为觉得和你有距离。你的回避状态一直让对方觉得你和她“划清界限”，那么现在该怎么做，就是冲破这层界限，让对方觉得你和她是一体的。

而突破界限最好的方式就是让对方满足你的需求。有时候适当地表现出脆弱是让关系升温的最好方式。比如：“最近有点忙，

家里太乱了。我记得你以前有保洁阿姨的微信，可以发给我吗？我找人打扫。””“你还记得我去年的大衣吗？

你在哪里得到它我找了半天也没找到，你还记得吗？”“妈妈最近手脚冰凉，一直说你以前给她买的膏药，

我买了很多，她说有用。没有，能不能告诉我，你之前是在哪家药店买的？

现在想想，我好像有点失败了，我老公不好，我儿子好像也不太好……”用这些事情比较琐碎，就看对方的能力了。

与对方的沟通关系，当然你也可以继续考虑对方的社交动态，方便寻找沟通素材。第三步，

让对方看到你们之间是有未来的，最好给对方一个确定的承诺，这样她才能感受到你对这段感情的真诚态度，

而不是像之前那样含糊其辞。我建议最好在离线会议时完成此步骤。一般在第二步之后，当你放下很多需求，对方引导你去满足你的需求时，

他们就不会抗拒接受你的邀请。所以我建议你找个理由约对方出去，比如感谢xxx上次帮了她，

请她吃饭等等。约她出去后，你可以对她说，“这次真的很感谢你，我意识到没有你，

我不知道如何处理很多事情。在这个过程中，我也想了很多。

我的话语没有跟你说清楚，不是不想说，而是不知道怎么表达。但现在我明白了，

没有人有义务去猜我在想什么，直接说出来是对彼此最大的尊重。我以后会做一个丈夫该做的，对以后想了很多（这个时候可以说说你以后的打算），

再给我一次机会好吗？“一般情况下，女方即使心里犹豫，

也不会当场拒绝，而是自己想想。暂时，隔两天再找一个人帮忙复合，但不提感情，

继续增加双方的关系，扩大这种关系，然后再试一次，这个圈子大约一周，

重复这个过程，直到对方同意，相信我，最多再一个月，这个过程不会持续太久太长了。

就像我之前说的，这些年来我接过很多与回避依恋的客户的咨询，包括我周围的一些朋友也会来找我交谈，和其他类型的情绪交谈。问题是不同的。

只要因为这类人可以通过正确的方法，让自己的关系模式向安全模式靠拢，基本上可以说挽回的几率是100%结婚是不是不得已这句话我懂了fulloreinna是的，

就目前而言，婚姻在很多情况下确实可以帮助你克服生活中的一些困难，但前提是你有能力发展自己。婚姻不能从根本上挽救一个人的生命。如果你觉得自己的婚姻不幸福，

我觉得这不是换伴侣就能解决的问题。在很大程度上，婚姻的不幸可能是你对某些方面失去了控制。只有及时做出改变或寻求专业帮助，

才能尽快解决问题。与所谓的避风港相比，真正美好的婚姻，

真的更像是我和你共同建造的城堡。在这里，我可以和你一起抵挡生命的子弹，但假设这座城堡的每一块砖，都是你我共同打造的。

心理测试：测试你分手后复合的几率分手后，你有没有想过两个人复合的可能性有多大？这组测试题将帮助您测试恋爱后的相处机会。让我们一起来试试吧！1、你手机里还有前任的联系方式吗？

A.是（5分）B.否，全部删除（0分）2.你们分手的原因是什么？A..目标原因，家人不同意（1分）B.长期相处，

没有未来（2分）C.TA觉得我脾气不好，性格不合（3分）D.还有第三种一方干预我们的关系（0分）E.吵架后没有人愿意屈服，一怒之下分手（5分）F.我觉得TA心情不好，老是抱怨，被甩了byTA(6分)3.以下四种换句话说，

如果让你选一个你最认同的，你会选哪个看他的长处或短处，否则就不是真爱，至多Like（2分）B.虽然这段感情是你爱我愿，但它是人为的，

对方的爱也是可以控制的。只要能满足对方的心理需求，就可以引导爱情（4分）C.扭瓜不甜，如果TA不想复合，

我尊重TA的想法（1分）D.感情世界永远不可能平等，谁想复合都毫不犹豫的为自己付出（6分）4.当你表达一些重要的事情时，你更看重什么？A.说话表达的准确度（2分）B.说话给对方的强烈感觉（1分）C.说话周围的人是否感觉良好（6分）D.最终目的说出的话能达到目标吗（4分）5.你认为自己的主要情绪特征是什么A.情绪激动，经常无法控制自己的情绪（0分）B.自我保护能力强，

表面平静，但内心波动很大，一旦受伤就很难愈合（2分）C.一切都是浮云，生性不易生气，好心情被朋友夸奖（6分）D.情绪不懈怠，

比较直接，但一旦情绪不稳定，容易激动和生气（3分）6.你挽回过前任吗？A.解决了，

被拒了，没有继续解决（4分）B.不知道对方在想什么，所以不敢表达（2分）分）C我已经解决了几次，

但对方很排斥和屏蔽，不想再见我（0分）D.试图交谈，但对方认为我们不合适，希望我找到幸福(6分)慢正在私信获取完整版考试题答案。