贝苏是一名心理咨询师，专注于婚姻和情感，致力于创建每一个情感专栏，并带领你遇见更好的自己和更好的情感关系。01对于许多经历过背叛的夫妻来说，原谅背叛很容易，原谅背叛后修复婚姻也不容易。被背叛的人选择带着
贝苏是一名心理咨询师，专注于婚姻和情感，致力于创建每一个情感专栏，并带领你遇见更好的自己和更好的情感关系。
01
对于许多经历过背叛的夫妻来说，原谅背叛很容易，原谅背叛后修复婚姻也不容易。
被背叛的人选择带着委屈和妥协，带着内心的痛苦去原谅。如果在经历了这种原谅之后，婚姻得以挽救，被背叛的人会觉得自己所做的一切是值得的。宽恕并没有因为更痛苦的伤害而被辜负。
背叛后，背叛者选择回到家庭，并可以得到伴侣的原谅。他还希望婚姻能够修复。他希望，背叛对婚姻的伤害和影响不能再被透支。
同时，在修复婚姻的强烈需求下，被背叛者担心婚姻的未来，担心伴侣再次背叛婚姻；背叛者担心他将不再信任自己的婚姻，他的爱人将不再拥有真正的信任和宽恕。
当他们想要修复婚姻时，他们有自己的顾虑会让夫妻俩陷入“内耗”和“自我消耗”的状态，一方面，他们想修复婚姻，但另一方面，却花费大量精力去怀疑和阻止。
很明显，在怀疑和预防的情况下，婚姻无法得到更好的修复。无论是被背叛者原谅背叛的初衷，还是背叛者回归家庭的期望都会受到阻碍。
为了挽救婚姻，宽恕的一方和回归的一方需要尽可能保持一致，远离担心带来的障碍和消耗。
02
在内耗的情况下，如果你描述夫妻之间的关系，你会看到夫妻面对面站在一起，双方都在努力表达爱意，为和谐的关系付出努力；
但同时，丈夫和妻子都有一只脚可以走出来，随时准备离开。
内部摩擦和自我消耗表现在相处模式中，夫妻之间通常处于纠结状态：想要修复婚姻，但不相信婚姻会修复；如果你想继续你的婚姻，你应该随时在你有防备的时候离开。
内心的力量，或者说夫妻之间的关系，处于一种矛盾的状态。没有多少力量，婚姻很难修复。
“一致性”的状态是，既然你想原谅背叛，你就应该遵从自己的内心，选择原谅，不再怀疑和担心对方是否会真诚；
“一致性”的状态是，既然我们决定修复婚姻，我们也需要修复婚姻，所以我们应该把所有的精力都投入到修复婚姻关系上，不再担心如果修复不当会发生什么；
“一致性”的状态是，既然你知道你想回归家庭，好好修复你的婚姻，你就应该拿出所有的诚意和努力来修复它，不再担心伴侣是否会再次给予你信任。
稳定的状态可能不能保证婚姻会如预期般恢复，但至少将消耗降至最低让夫妻双方做出切实有效的努力和行动，尽可能修复和挽救婚姻。
03
处于不同角色的夫妻如何接近“一致性”状态？
被背叛的一方在原谅背叛后，在三个方面采取主动；或者背叛婚姻的人在回归家庭后，可以在三个方面占据主动。
第一：为了自己的需要，主动反思过去婚姻的关系模式，找到婚姻可以修复的入口。
主动出击对过去婚姻关系模式的反思，以及婚姻中可能出现的问题，是婚姻危机后修复婚姻的唯一途径。
这也是挽救婚姻最重要的方式。然而，夫妻双方之前都不愿意主动这样做。他们用责备来发现对方的问题，并在治疗婚姻问题的症状而不是根源。
在选择原谅背叛后，夫妻中的哪一方首先采取主动，对婚姻有利。
因为这将使夫妻从互相指责转向探索婚姻，双方都有机会对过去的婚姻关系模式有更深入的了解。
更好地了解婚姻模式，会让现在的婚姻模式更有可能改变，婚姻模式也会更加和谐，这也会给夫妻俩带来修复婚姻的信心。
第二：主动实现自我成长和成熟。
修复婚姻似乎是一个婚姻关系问题，但也是婚姻中一方或双方的问题。
一个更成熟、更独立、更稳定的个人会给他现有的关系带来更积极的影响，最终会给个人带来更稳定、更满意的生活。
在经历背叛之后，被背叛者是更痛苦的一方，也是更自我成长的一方；当然，在修复关系的过程中，哪一方主动实现自我成长，对婚姻关系有利。
被背叛者可以从痛苦中吸取教训，了解事物的多面性，从而有机会更独立、更成熟地处理问题，不再遭受背叛的痛苦；
背叛者也可以学会在错误的行为后反思，知道如何以更成熟和负责任的态度面对婚姻和自己的生活。
在经历婚姻危机后，有意识和积极地关注自我成长、成熟和内在修养，你可以利用痛苦，你可以更好地实现自己。
第三，主动引导伴侣专注于自我成长，让一个人的努力变成两个人的齐心协力。
在我的咨询中，一些来访者在经历背叛后长大是很常见的，他们也付出了很多努力来修复这段关系，但他们最终非常辛苦和疲惫。
他们经常见面“愤怒是因为伴侣在婚姻危机后仍然不知道如何管理婚姻，失望是因为伴侣不知道如何改变自己”。
伴侣对改变的无知和缺乏努力是婚姻修复的强大障碍，也会加剧一方内心的怀疑和防御；当一方长大后，看到另一方没有长大，也会加剧婚姻内部的矛盾。
在婚姻中迈出前两步并能够更一致地处理婚姻问题的一方将成为挽救婚姻的关键人物，努力主动：放下愤怒和不满，带领对方成长和改变。
将抱怨转化为积极的引导和领导，引导伴侣专注于自我成长和自我成熟，并逐渐学会以更成熟的意识和态度管理婚姻。
也许这会让积极的一方感到不公平，但只要最终结果对婚姻关系有利，有助于挽救婚姻，这种主动是为自己做的，而不是为对方做的。
北苏总结：
选择原谅的人会在这三个方面采取主动，这将帮助他放下怨恨，回归自己的选择，并注意婚姻的修复；
决定回归家庭的一方将在这三个方面采取主动，这将有助于他坚定回归的信念，并将更多的精力放在关系的修复上。
做好这三个“倡议”，不需要内部消费和自我消费，将为想要挽救婚姻的夫妇带来真正的帮助。
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