男人和女人都希望在做爱时能高质量地享受自己，但过程中的一点点疏忽或一些行为细节会影响性生活的质量，尤其是对男人来说，他们害怕性生活质量差会让女人不满意并排斥她们。事实上，如果男人和女人想提高性生活的质量，让他们更享受彼此，他们可以牢记这几点，并严格做好工作。1、保持经常锻炼和健
男人和女人都希望在做爱时能高质量地享受自己，但过程中的一点点疏忽或一些行为细节会影响性生活的质量，尤其是对男人来说，他们害怕性生活质量差会让女人不满意并排斥她们。事实上，如果男人和女人想提高性生活的质量，让他们更享受彼此，他们可以牢记这几点，并严格做好工作。
1、 保持经常锻炼和健康体重
运动可以锻炼身体的许多方面，也可以对身体产生有效的影响。长时间运动可以在多方面的配合下改善心血管健康，提高身体素质，提高性欲。而且，运动可以改善久坐不动带来的不适感，防止身体疲劳，影响性生活质量。此外，运动也有助于减肥。超重会影响身体激素，尤其是男性性功能会受到影响和下降，导致性生活不满意。因此，可以通过运动和其他方式控制体重，以保持健康的体重状态。
2、 改掉坏习惯
吸烟、喝酒和熬夜是日常生活中常见的坏习惯。吸烟和饮酒会影响血管和男性勃起功能障碍。受影响的血管会使阴茎无法正常勃起，降低免疫力，从而影响性能力，使彼此无法对性生活质量感到满意。熬夜会导致身体免疫力下降，让身体感到疲惫。毕竟，在疲劳状态下做爱并不能让对方满意，反而会导致问题。
3、 提高维生素摄入量
维生素有很多种，其中大多数是身体非常需要的。它们参与身体的基本代谢，可以在新陈代谢的同时帮助改善组织呼吸。此外，研究发现，有问题的维生素b可以改善性健康，帮助男性预防性功能障碍，尤其是维生素b1，它可以提高神经系统向阴茎传递勃起信号的能力，改善勃起功能障碍。
4、 减少咖啡因摄入量
咖啡因对男女的性功能有影响。咖啡因会逐渐影响生殖健康，甚至会因生殖健康下降而导致性功能问题。为了防止性功能受到影响，应该放弃咖啡。
温馨提示：男人和女人在做爱时都希望彼此更快乐。他们平时应该更加注意改善性功能，保持内分泌激素的正常分泌。此外，在性生活中，他们应该注意清楚的事情，这样他们才能达到高潮，享受最多的乐趣，让彼此快乐。
#搜索臻智派##家庭医生超级组#
参考资料：“保持性健康、增强性欲和享受更好性生活的七个秘诀”，今日头条，2020.7.22
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/21688.html
相关推荐
-
保险是什么
著名思想家、作家和哲学家胡适我曾经说过保险的含义，只是：今天为明天做准备为生命中的死亡做好准备父母已经为孩子做好了准备当孩子小的时候，他们应该为孩子长大做准备。这就是全部。今天为明天做准备真的很稳定；为生命中的死亡做准备真是心胸宽广；父母为孩子做好准备是真爱；如果你不能做到这三个步骤，你就不能成为一个现代人
-
热点思考丨贴近职工健康需求 建强工会心理服务体系
[热思考]原标题:贴近职工健康需求构建强大的工会心理服务体系洛瑞视角新形势下，工会要抓住职工对心理服务的需求，巩固以往的经验和成果，从干部培训、制度建设、精神福利建设三个方面入手，构建强大的工会心理服务体系，打造职工的精神港湾。近年来，疫情对职工的心理健康造成了一定的影响。传染病的长期防控和感染后心理应激导致的心理
-
免费情感咨询：失恋后如何调整自己的心理？
爱情是人生经历中不可或缺的一部分。有了爱，就会失恋，这是一件很痛苦的事情。恋爱中的挫折会对双方造成很大的伤害，尤其是对爱情有很大期待的人。他们投入的情感越大，失恋后的心理伤害就越大。失恋是什么感觉，谁也说不清。有些人会很难过，有些人还是什么都不会发生。失恋后如何调整自己的心理？让我们继续过美好的生活，不受失恋的影响。让我们和奇才心理工作室边肖一起来看看吧。第
-
瓦尼塔斯的笔记：男主不要脸，CP一大把 男主抖M，老婆带回家
蓝月亮的诅咒，也被称为“诅咒者”，指的是一个突然变得疯狂然后发疯的吸血鬼。一旦吸血鬼的真名被污染，它就无法恢复到原来的状态。因此，诅咒者只能被执行者斩首。这是规则，而男爵瓦尼塔斯的出现打破了这一规则。瓦尼塔斯笔记改编自赏月春一本同名漫画书，由骨头（代表作品：野性善良的上帝，100%的
-
突然不想努力了该怎么办？
曾几何时，你在日常生活中是否遇到过以下情况:无论你多么努力，你在学习上投入了无数的精力和时间，但成绩就是不提高；再努力，每次升职加薪都没有自己；无论是学习还是工作，总会有无数个瞬间，心中会萌发这样一个想法:我怎么能活得这么狼狈？这一刻，我什么都不想做，只想一直“哀悼”。我没救了吗？其实你突然不想努力并不代表你没救了，这只是说明你是有血有肉的人，而不是冷冰冰的机器
-
进阶·7月13日开课第五期·盛晓春系统式家庭治疗连续培训
家庭治疗是一种疗法，是一种治疗取向。一般来说，家庭治疗是将父母、子女及其他家庭成员视为一个自然单位，并以改善这个家庭单位的整体功能为目的的治疗过程。为多角度、全方位讨论家庭制度的各种变化提供了可能。理论的核心是:假设-循环-中立，借助家庭自身资源做出最合适的改变，为治疗师和来访者了解个体和关系中的心理问题提供了一个全新的思路。系统的家庭治疗不仅适用于夫妻关系治疗，也适用于儿童的心理
-
精神分裂症是怎样的一种病，家属应该怎样对待病人？
与高血压或胃溃疡一样，精神分裂症也是一种疾病，是一种常见的慢性疾病，在人脑中有病理改变。一般来说，在100人中，约有一人患有精神分裂症，即其患病率约为1%。在精神分裂症患者中，大脑功能可能严重受损，但发生了什么变化仍不清楚。然而，我们相信，随着科学的进步，疾病的根源迟早会被发现，然后才能彻底根除。那么，作为精神分裂症患者的
-
点击此链接获取答案“谁最配华？”
测试结果分析:一、孟8-11分虽然孟不是一个很有魄力的男人，在四个爱花的人里，他对花付出的最少，但这种男人是最理性的，最懂得取舍和权衡，会更稳重豁达。用现代的观点来看，这样的男人往往能给女人足够的安全感和稳定感。而且也更能包容你的冲动，引导你的非理性行为。你们会是最好的补充，互相尊重，好好相处。b，杀阡陌6-7分对于杀阡陌，不要跟他谈对错。他的对错只在他自己心里。这种男人虽
-
“大数据”网络心理咨询行业现状分析
一项元分析整合了1980年至2013年63个国家的174项精神健康调查的结果，发现29.2%的受访者经历过一般性精神障碍(Steeletal.，2014)。虽然这么多人有心理问题，但是在欧美，有67%-74%受困扰的人不会寻求专业的心理帮助(Thornicroft，2007)。中国的专业心理服务它的发展处于初级阶段，受文化价值观的影响。公众的心理求助率更低。(孙等，
-
详细讲解最赚钱的体验，比如日常体验。
每天去体验是不是最大的好处？今天，我将为您带来一个详细的解释，我的日常经验的最大好处。我希望你喜欢它。日常经验利益最大化分析；游戏里英雄经验真的控制的太严格了，扫福利也因为经验流失太多成了负担。面对后期经验严重不足的情况，如何最大化的发挥自己的经验？第1章到第8章是精英书，第1章到第7章是普通书。不用介绍了，大家都知道，能玩到最后的人经验最高。第八章精英和第七章普通本之后呢