随着人们对心理健康的重视，越来越多的人在遇到心理问题时会选择找专业人士进行心理咨询。然而，人们对心理咨询也有各种误解，比如认为心理咨询只是聊天，觉得心理咨询的成本太高，或者希望通过心理咨询取得立竿见影的效果。如何正确理解心理咨询？记者采访了聊
随着人们对心理健康的重视，越来越多的人在遇到心理问题时会选择找专业人士进行心理咨询。然而，人们对心理咨询也有各种误解，比如认为心理咨询只是聊天，觉得心理咨询的成本太高，或者希望通过心理咨询取得立竿见影的效果。如何正确理解心理咨询？记者采访了聊城市精神卫生服务中心心理咨询师张萌。
“有人说心理咨询或心理治疗只是聊天，这是错误的。”张萌说，虽然心理咨询或精神治疗的方式主要是聊天，但与一般聊天不同。心理咨询师在与客户交谈时，会运用心理学、社会学、医学等专业理论知识，遵循严格的理论体系和操作程序，从而解决心理问题，缓解心理危机，促进人格发展。从这个意义上讲，心理咨询与朋友聊天、亲属劝导安慰、教师教育、领导思想政治工作完全不同。张萌说，有些人觉得心理咨询的收费特别高，但心理咨询不是随机定价的，会根据不同的城市定价， 顾问的工作时间和资历。而且，心理咨询师是一个需要终身学习和成长的职业。为了提高专业技能，有必要不断学习并参加各种培训，以提高服务能力。
正是因为心理咨询价格高昂，很多人希望通过一两次心理咨询来解决问题。因此，很多人会问“心理咨询能解决问题多久”，但心理咨询师往往无法给出准确答案。张萌表示，并不是心理咨询师不愿意回答这个问题，而是这个问题涉及太多变量，就像如果你问开车到某个地方需要多长时间一样，你应该综合考虑这个地方有多远，你开的是什么车，司机的技术是否良好，道路状况，在进行分析和给出具体答案之前，应考虑天气条件和其他具体条件。心理咨询也是如此，这与客户、顾问的因素以及客户和顾问是否匹配有很大关系。明确地 游客的影响因素包括期望、人格基础、理解能力、成长意愿和社会支持系统；辅导员的因素包括学校、职业能力和人格健康；委托人与心理咨询师的匹配，指的是他们是否“有缘”，以及委托人能否与心理理咨询商顺利沟通。
另一些人认为，去心理咨询的人是“病态”的，因为担心别人知道他们去心理咨询后会对自己另眼相看。“其实，来做心理咨询的都是生活中遇到一定困难的普通人，他们可能就在你我身边。”张萌说，每个人的原生家庭都不可能完美，他们会在成长和学习的探索中遇到困难和困惑，以及生活中的各种压力。在遇到困难后，如果人们的情绪没有合适的出口，只能在心里积累，久而久之会造成心理伤害，造成更大的问题。因此，做心理咨询也可以理解为“为自己的情绪找到一个出口”。通过心理咨询，你可以变得更有动力，让生活更有意义， 这是一种热爱生活的行为。心理咨询师也会对来访者的个人信息保密，不必担心安全问题。
“仍然有一些来访者希望咨询师在他们需要的时候来他们的家或咖啡店进行心理咨询，但我们通常会拒绝。”张萌说，进入心理咨询室本身意味着来访者有勇气改变和调整自己，并开始处理和接受自己的问题。在心理咨询室接受咨询会更有效。
来源：聊城日报
责任编辑：胡浩亮
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