该不该去看心理医生?这本书会给你答案

有个问题:你读过的最有力量的一段话是什么?高赞的回答是:你应该知道你人生的剧本——不是你父母的续集,不是你孩子的前传,也不是你朋友的外国故事。你不妨用生命去大胆冒险,因为至少你会失去它。如果这个世界上有奇迹,那也只是努力的别称。人生最困难的阶段不是没有人了解你,而是你不了解自己。签名是尼采。我想尼采一定有和鲁迅一样的苦恼,因为这段话是他自己从“对待生命”开始就说的。那么相比尼采的苦恼,我更好

有个问题:你读过的最有力量的一段话是什么?

高赞的回答是:你应该知道你人生的剧本——不是你父母的续集,不是你孩子的前传,也不是你朋友的外国故事。你不妨用生命去大胆冒险,因为至少你会失去它。如果这个世界上有奇迹,那也只是努力的别称。人生最困难的阶段不是没有人了解你,而是你不了解自己。签名是尼采。

该不该去看心理医生?这本书会给你答案

我想尼采一定有和鲁迅一样的苦恼,因为这段话是他自己从“对待生命”开始就说的。那么相比尼采的苦恼,我更好奇的是为什么这段话被全网引用,无数人愿意喝这碗鸡汤。

我在书里找到了答案蛤蟆先生去看心理医生。

我很好,但你不是。

我不太好,你好。

我不好,你也不好。

我很好,你也是。

这四个人生坐标决定了我们有什么情绪,如何做事。作为成年人,我们需要对自己的行为负责,平静自己的情绪。我们往往知道,别人只会影响而不会说服自己,承担决策后果的永远是自己。无论结果是快乐的,痛苦的,坚强坚定的,还是软弱的,我们都会自己选择,所以才会对那句鸡汤般的话产生共鸣。显然,知道很多道理还是不够的,看很多心理学的书似乎也无济于事。

该不该去看心理医生?这本书会给你答案

作家毕淑敏说:“如果有一天,你开始研究心理学,那就是你的幸福。”你看,她说的是学习。你还记得你的学生时代吗?老师说我们还是要做题,考及格。单纯的看书只能缓解一时的痛苦,却是转移注意力的权宜之计。比如梁勇安说,“年轻人需要在不完美的探索、苦难和欢乐中认识自己,在痛苦中发现自己活着,在欢乐中发现自己平庸。在这个过程中,他们逐渐知道自己热爱什么样的生活,与什么样的世界联系在一起。”

该不该去看心理医生?这本书会给你答案

所以,如果你有兴趣看这本所谓很有深度的心理疗伤书,不要目的性太强。真的不是万能药,不如止痛药见效快。它需要你去探究,跟随蛤蟆先生的视角,去发现自己,去找到治愈的方法,并在这个过程中不断练习。这样我们就会发现,《癞蛤蟆先生去看心理医生》不仅仅是讲述了一个童话故事,更是讲述了我们成年人面对焦虑和抑郁时最真实的感受。最后,希望读者能学会理解和接纳自己的情绪,成为一个学会倾听和感同身受的人,有一个我好你也好的信念。

书籍介绍

蟾蜍先生去看心理医生

该不该去看心理医生?这本书会给你答案

蛤蟆先生总是爱笑爱闹,现在却一反常态的不开心。他一个人躲在屋里,连起床洗漱的力气都没有。他的朋友非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师赫伦的带领下,勇敢探索自己的内心世界,逐渐找回了自信和希望…

这不是一本儿童读物,而是一本非常深入的心理治愈读物。出版20多年,已成为英国国民心理咨询的入门书籍。以TA沟通分析心理学理论为基础,讲述了一个抑郁症患者通过十次心理咨询,最终找到快乐和自信的全过程。在书中,你可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到心理咨询流程的标准模板。读者就像亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证治愈和改变。

在本书中,作者通过蟾蜍与苍鹭的互动,探究蟾蜍自卑、懦弱、浮夸的性格和抑郁的情绪从何而来,让读者看到童年经历对性格的深刻影响,以及如何真正在心理上成长,独立、自信、充满希望地生活。

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