心理咨询师北宿，专注婚姻与情感，用心做好每一个情感专栏，会带你遇见更好的自己，更好的情感关系。01“背叛过婚姻的人很容易再次背叛。原谅之后，婚姻回不去了，夫妻感情也回不去了。”这是很多被背叛的人原谅背叛后心里会有的一个假设结果。即使现在的婚姻状态不能证明这是最终的结果，被背叛的人内心也相信，
心理咨询师北宿，专注婚姻与情感，用心做好每一个情感专栏，会带你遇见更好的自己，更好的情感关系。
01
“背叛过婚姻的人很容易再次背叛。原谅之后，婚姻回不去了，夫妻感情也回不去了。”
这是很多被背叛的人原谅背叛后心里会有的一个假设结果。
即使现在的婚姻状态不能证明这是最终的结果，被背叛的人内心也相信，背叛之后婚姻只能是这样，婚姻迟早会是这样。
假设的结果其实是背叛者对婚姻所做的假设，会让背叛者看不到希望，把自己推向“再一次”受害者”，然后对伴侣的背叛充满怨恨和不甘的角色；
这些假设将再次把被出卖者推向困惑在这个过程中，即使我原谅了伴侣，即使婚姻继续，我内心也无法信任伴侣，不敢憧憬未来，无法放下忧虑。
带着这些“怨恨”和“不信任”继续婚姻，最痛苦的人不是不被相信的背叛者，而是选择原谅的背叛者。
02
经历过背叛，选择原谅，被背叛的人会对自己的婚姻做什么假设？
从假设取向来看，被背叛的人会为了婚姻而做。双向假设：
积极假设在你选择原谅背叛后，你的伴侣会积极修复婚姻，婚姻会变好，生活会回归正常状态。
否定假设婚姻很难修复，伴侣也不一定真的会回来。很有可能一段时间后两个人的关系没有修复，然后伴侣又会背叛。
如果你给这两个打分，你会发现否定假设的得分高于肯定假设的得分。
背叛者希望婚姻会变好，夫妻之间的信任和亲密可以重建。
但是，当负面假设占比较大时，背叛者不相信婚姻会修复，更不相信夫妻会重建信任。
心里对婚姻有很多美好的期待，但同时又否认这种期待在心里实现的可能性。这可能是婚姻修复的一个点，也是背叛者需要突破的一个点去信任伴侣，信任婚姻。
让”充满期待的生活“和你自己”想想生活“达成协议，被背叛的这个人才会更有生命力，才会真正有力量过下辈子。
03
背叛过婚姻的人很容易再次背叛？这只是背叛者内心带来的一种担忧。假设。
这种假设的初衷是为了在原谅背叛后，将婚姻可能存在的风险降到最低。目的也是希望婚姻能够变好，感情能够修复，夫妻之间能够轻松信任，没有怀疑。
但很明显，“负面分析与假设”是婚姻修复的障碍，是对被背叛者自身状态的负面消耗。
这些负面的假设就像“有毒”的思想一样，总是把已经稍微稳定下来的被背叛者拖入痛苦和怀疑的境地。让被背叛的人提前陷入对“可能不会发生的恐惧的可能性”的恐惧和担忧状态。
未来婚姻的状态是未知的，婚姻可能会得到很好的修复，但这些“有毒”的假设可能会消耗婚姻、夫妻的感情、夫妻的精力，最后让关系真的恶化。
相比未来“再次背叛”的可能性，活好当下，关注并经营好当下的幸福，也会给未来带来更多美好的可能性，也可能是为未来降低风险的一种方式。
04
一方面在脑子里做假设，一方面付诸行动来经营自己和自己的婚姻，都是在帮助被背叛的人远离婚姻未来可能存在的风险；
哪种方式更有效，更有帮助，更容易修复婚姻，更能减少被背叛的失望和痛苦，一目了然。
当然，对于那些处于“被背叛、失望、被欺骗”境地的人来说，他们很难不为了自保而做出“消极”的假设。
因为太想保护自己了，不想第二次承受同样的痛苦和伤害。
在这种情况下，被背叛的人可以分两步来帮助他们远离“毒”的假设，不再为难自己。
第一步:意识到并看到自己对未来的假设。
很多被背叛的人会陷在痛苦中走不出来。很大一部分原因是相信自己的假设。也就是背叛过婚姻的人会更容易背叛，这是现实中会发生的事情。
如果看不到自己在做假设，就无法摆脱负面假设带来的控制，被背叛。首先，要意识到自己脑子里的想法。
哪个想法出现的最多，消耗的注意力更多，这个想法就值得客观的关注和看到。
就是用反面，不再只是相信，而是看到这是一种可能性，这是一个可能但不一定可能的结果。，意识到这只是一个自我保护的假设。
第二步:不要指责自己盲目或者消极的假设，用心去感受自己对自己的爱。
为什么被背叛的人会坚信负面假设？因为有许多支持否定假设的观点，这些观点也是“支配和控制“被出卖了。
一段被背叛的婚姻之后，好得不能再好；背叛过婚姻的人，心没了还是会背叛，等等，让被背叛的人停留在“头脑的假设”中，无法感受自我保护，无法感受自己的需求，或者无法照顾自己的需求。
打破概念会很难，每个概念似乎都有它的道理。
因此回到感受和需求，多关注自己的感受和需求。，刺激背叛者自身的内在力量的生成以满足他自己的需要，被背叛者可以更多的摆脱观念的影响，少做一些负面的假设。
在这一步，被背叛的人需要做的是感觉被自己保护。哪怕你做了一个负面的假设，让自己多受点苦，也是一种自我保护。随时连接自己的力量，不要消耗自己。
与此同时，进一步感受你对自己的爱，连接你对自己的爱。这会让被背叛的人更相信自己，更有力量满足自己，保护自己，让这些力量成为被背叛者的内心。信念的力量。
我不相信背叛者，也不相信婚姻会变好的结果。我相信无论如何我都能让自己变得非常自信。
北苏军总结:“有毒”的假设不会有任何帮助，只会带来无限的消耗，在背叛后需要修复的婚姻中是如此，在遭受背叛时永远不想被伤害的被背叛者中也是如此。
对于被背叛的人，不如说“我不希望我的婚姻再次被背叛”。我真的想让我的婚姻幸福，让我自己幸福“，不做负面假设，不消耗自己是重启幸福的第一步。
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