像所有的心理问题、关系问题和社会问题一样，夫妻之间也讲究一个“度”。我们常说的理解和牺牲，如果抛开了度，就会变成宽容、PUA和压榨。不健康的夫妻关系实际上是关系失衡也就是度的问题。在研究了成千上万对有婚姻问题的夫妇后，科学家们总结了以下几点。四种不健康模式让我们通过案例来看看这些模式:(
像所有的心理问题、关系问题和社会问题一样，夫妻之间也讲究一个“度”。我们常说的理解和牺牲，如果抛开了度，就会变成宽容、PUA和压榨。不健康的夫妻关系实际上是关系失衡也就是度的问题。在研究了成千上万对有婚姻问题的夫妇后，科学家们总结了以下几点。四种不健康模式让我们通过案例来看看这些模式:
(以下均为化名)
生病
1.过度争吵
在离婚登记处，年轻夫妇离婚最多的现状是过度争吵。感觉对方不对，对方不爱自己，对方让我不开心。。
小林和大林是陌生人。恋爱的时候，分手了，吵架了。最后双方都觉得找不到更好的地方了，就结婚了。但是结婚后，矛盾仍未解决。恋爱的时候，吵了就可以分手，回各自的家，找各自的妈妈，静下心来再粘在一起。
结婚后客厅见，不然就得离家出走了。最后双方都受不了对方的脾气，来到了离婚登记处。
过度的争吵通常不仅解决不了问题和纠纷，还会伤感情。。人在情绪中最容易出口伤人的话，今天一针明天一剑，最后两败俱伤。心里伤痕累累，只在乎舔血，却没有力量去爱，去理解，去包容。。解决这种不健康的关键是心平气和的沟通，互相理解。至于如何达到理解的程度，还得向专业人士学习。
挑剔
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2.相互隔阂，长期冷战
和过度的争吵相反的极端就是双方的长期冷战。不想吵架，尤其是理智的人。争执过后，大脑已经有了判断。争论没有意义，不愿意交流。感觉对方不能理解，无理取闹。我选择冷战，生闷气。
小王的父母从小到大什么事都吵架，钱，家务，父母，孩子，这让小王特别反感吵架。她立刻和国王一拍即合，两人都一致认为吵架伤人伤家。
但是，当他们不同意的时候，他们也不去处理，因为他们不同意吵架，彼此无法沟通。最后两人都选择避而不谈，有时候回想起来都是又气又委屈，最后都不理对方，冷战结束了。甚至不知道对方出差了，夫妻关系名存实亡。
虽然过度的吵架伤害了人和家庭，但是极度的冷战也是一种程度的不平衡。两个人不再交流亲密关系，而谈亲密关系。我们常说:夫妻关系，三分亲密，三分包容，三分独立，一分离开，任其不完美。。满分独立是两个无法走到一起的个体，又有什么亲密关系？解决这种不健康关系的关键是重建沟通。至于怎么重建，当然是因人而异了。
挑剔
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3.一方责任过重，另一方责任不足。
这在传统的中国家庭中很常见，尤其是小家庭。男主外，女主内。模式很常见，因为老公工作忙，老婆要在家照顾老人小孩，所以进行责任分配家居生活方式。然而，这种模式最常见的问题是误解和抱怨。很多出轨的案例也与此有关。
小张和张达是典型的中国传统家庭。张达负责工作，小张负责家庭护理。张每天回家都会躺在沙发上看电视，无所事事，而小张则会接送孩子，洗衣做饭，照顾老人。
张晓抱怨大张不管事，不管家，不懂事。责备；抱怨老婆不懂事，只会抱怨不会温柔。每次小张让张达做家务，张达总是拖延。有时候小张催他四五次，张达还是无动于衷。
很多时候，高责任低责任的模式是从结婚初期就养成的，并不是说高责任或低责任的过错才是重点。如何打破已经形成的封闭循环。人生有很多闭环，心理咨询的作用就是帮你打破恶性闭环。
家务劳动
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4.投射影响
投射影响在有孩子的家庭中非常明显:丈夫和妻子都把他们的情感转移投射到他们的孩子身上。。
分化不良的家庭(我无法认识自己，无法理解夫妻和孩子是不同的个体)会不自觉地把孩子变成家庭焦虑的积极参与者，尤其是父母以外的家庭成员(如爷爷奶奶、外公外婆、外公外婆等)的时候。)参与培养孩子。
之所以明显，是因为孩子受到影响后，可能出现异常行为或功能障碍，如:厌学、辍学、沉迷游戏、抑郁焦虑。如果不及时解决，会伴随和影响他们的成年生活。
夫妇
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婚姻不仅仅是两个人的事，而是夫妻关系是婚姻的基石。。夫妻关系的健康可以承载家庭关系的健康。只有大家庭中的每一个小家庭关系都健康，大家庭才能健康。健康实际上是一种掌握和平衡的程度。那么，你的学位得到控制了吗？
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