孩子情绪不好,该不该去看心理医生?详细的操作指南来了

昨天陪大宝去看心理医生。大宝主动要求的,因为他说最近心情很不好,受感情因素影响(大宝说自己正处于早恋分手期)。他总是控制不住自己发脾气,看什么都不顺眼。他有一种莫名的烦躁和焦虑感,已经开始影响他的学习状态,也带来了失眠和心慌。他觉得自己调整不了,找我们专业的心理

昨天陪大宝去看心理医生。大宝主动要求的,因为他说最近心情很不好,受感情因素影响(大宝说自己正处于早恋分手期)。他总是控制不住自己发脾气,看什么都不顺眼。他有一种莫名的烦躁和焦虑感,已经开始影响他的学习状态,也带来了失眠和心慌。他觉得自己调整不了,找我们专业的心理咨询。

16岁的男生正处于青春期,体内内分泌和激素变化很大,很不稳定。他对异性交往的好奇探索,情感投入的不确定性,认知的片面性,让他对身边的人和事感觉完全,有时感觉好,有时感觉不好。此外,高中学习难度和强度的增加导致成绩不稳定,取得好成绩时自满,考试不及格时悲观、抑郁、丧失信心。因此,在青春期,孩子容易激动、易怒、不安,这是一种非常正常的状态。

那么孩子心情不好不应该带去看心理医生呢?我的观点是,这要看情况。。如果我们的父母有能力帮助孩子缓解这种不良情绪,使不良症状逐渐减轻,或者孩子的不良情绪出现的频率是偶发性的,就没有必要去看心理医生。当然,如果孩子长期不能从坏情绪中自拔,已经影响了他的学习和身体健康,我们家长也没有更好的办法帮助孩子走出困境。建议带孩子去看心理医生。因为情绪是有记忆的,当孩子的不良情绪被长时间阻断后,孩子的不良情绪很容易从症状演变成严重的心理或精神疾病,得不偿失。像我大宝这种主动寻求心理医生帮助的人,建议一定要带着孩子。不是因为孩子真的有严重的心理问题需要心理医生, 但不良情绪的产生,往往是孩子成长的关键时候。孩子主动寻求帮助,意味着他主动要求成长的突破。作为父母,为什么不做呢?

孩子情绪不好,该不该去看心理医生?详细的操作指南来了

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我和老公一直认为,心情不好的时候,找心理医生作为释放自己的方式,是一件很平常的事情。就像我们成年人不舒服找闺蜜吐槽一样,找兄弟聚会也是一样。青春期,只要孩子愿意交流,就是好事,不管这个出口(释放路线)是父母、老师、同学还是心理医生,只是身份不同而已。当然,不可否认的是,专业的心理医生处理这些问题更专业,孩子也更容易接受和调整。

大宝在咨询结束后告诉我,他和心理医生交流的时候感觉很舒服,很理解,很尊重,倾诉的时候不会被打断,也不会害怕被背叛。在整个过程中,心理医生并没有直接给他建议怎么做,而是一直引导他感知自己情绪的来源,让他知道现在的情绪是一种正常的反应。不知何故,他知道他下一步该做什么。你看,青春期自我意识这么强,要自己拿主意。他们情绪困扰,不开心或者顽固不化。如果我们以家长的身份去听他们的话,往往得到的结果是要么觉得他们矫情,要么告诉他们控制自己的情绪,忍一忍,要么直接给他们如何解决的答案,最后可能还得听听我们的抱怨。(你了解孩子的需求吗?)

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那么当孩子情绪波动大,心情不好的时候,我们做父母的该怎么办呢?

1.不要让孩子的不良情绪蔓延。

如果孩子的不良情绪长期存在,得不到及时化解,继续积累发酵,不良情绪只会扩大,不会消失。有一天,当他忍无可忍的时候,只有两种结果。一个是他可能会失控,造成不可挽回的后果。另一种是孩子的脾气出来了再过去,但往往我们看到的结果永远是第一种,因为孩子的情绪上来之后,就不可控了。事实证明,无论大人还是小孩,情绪来了我们都控制不住。所以,情绪是人的本能反应,控制情绪是骗人的。,所以,一定要及时帮助孩子摆脱不良情绪。不管他们用什么方式,都不要让他们的不良情绪继续留下来蔓延。

2.重视孩子的内心需求,感同身受地支持他。

当孩子情绪不好的时候,他们对我们的故事不感兴趣,不听我们的指令,对我们的说教完全免疫,可能会在他们的隐私面前担心我们的身份,但是我们还是需要的。积极与孩子沟通,重视孩子的内心需求,尊重他,感同身受地支持他,在倾听中与他共情,在引导中共同创造,让他知道父母是他坚强的后盾。

3.调整心态,掌握陪伴的尺度。

青春期,很多家长面对孩子的不良情绪,首先是自己情绪失控。他们不知道该怎么办,也怕孩子出事。他们往往只是无原则地满足孩子的各种要求。其实,他们最终发现,自己的过度放纵,已经让孩子走上了一条“不归路”。当然,父母干涉太多,什么都要问,甚至会详细地探查孩子的隐私。更重要的是,采取严格的监管措施,防止孩子做出极端行为。这样做只会加重孩子的不良情绪,让孩子要么变得更加暴躁和叛逆,要么把自己封闭起来,拒绝交流。爱孩子是父母的天性。当孩子有情绪问题时,我们要调整心态,接纳和理解孩子的不良情绪,把握好陪伴的尺度,放松适度,不要过分纵容或干涉孩子,要亲近孩子,引导孩子走出不良情绪。

孩子的情绪是阶段性的,是主要家庭成员情绪的指挥棒,也是日常家庭亲子互动有效性的反馈。所以,作为父母,我们不仅要关注孩子的情感需求,更要看到孩子真正在乎的是什么,打破情感的惯性,这样孩子才会有自我治愈的机会。所以,孩子心情不好应该去看心理医生吗?不是要求他选择一个题目,而是一个备选题目。

备注:

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