女人过了更年期,都希望过得安安稳稳过日子,但如果这个时候丈夫出轨,不理妻子,总会让人觉得心飘飘荡荡,不知去向。最近,我的一位来访者赵小姐说:“我最近身体很不舒服,身体不舒服,总是头晕眼花,心神不定,有时还耳鸣,晚上睡不好,而且白天没精神,医生
女人过了更年期,都希望过得安安稳稳过日子,但如果这个时候丈夫出轨,不理妻子,总会让人觉得心飘飘荡荡,
不知去向。最近,我的一位来访者赵小姐说:“我最近身体很不舒服,
身体不舒服,总是头晕眼花,心神不定,
有时还耳鸣,晚上睡不好,而且白天没精神,医生说我更年期提前了本来就挺反对婚姻生活的,现在知道他外面的小三不会让他不放心,
总想把他逼上位。想跟他打架,随时找东西跟他打架,就是控制不住自己!做情感咨询16年,
其实类似的案例我也见过不少,那么更年期女性遇到老公出轨应该怎么办?战略应对呢?可以概括为“三大难点”剪花桃》、《稳定情绪四步法》、《情绪谈判五步法》:找到更年期的三大痛点,
找到问题的根源。先排除“剪桃花三难”:很多女人想改变男人,但是如果不跳出这三大难关,就只能等着被男人欺负!第一个难关是生理层面:45岁以后,
女人的欲望趋于断崖式下降,对婚事越来越没兴趣,而男人的欲望变化不大。男人总是在床上被你拒绝,
他们的欲望总是不满意。男人不仅性生活不满足,还总觉得被拒绝是一种耻辱。
久而久之,夫妻间的距离越来越远。这不是给女性在外面的机会吗?第二个层面是“情绪层面”:目前很多女性都莫名其妙的烦躁、暴躁、抑郁。
以前他们能忍,现在他们忍不了了。这时候男人会觉得女人很难对付,
和平的婚姻就会被打破,冷热战不断,会出现女人→男人跑路的恶性循环。第三个层次是“人生阶段”:中年是我们人生中最艰难的时期,
因为这个时候,我们的事业已经接近尾声;我们的孩子基本上不用太操心,
我的情感需求也比较强烈。现在,夫妻相处久了,却发现生活很无聊。
于是,肉体饥渴,情绪矛盾,情绪不满足。再者,
男人的情商并不高。你说这次不会有问题。什么时候有问题?那女人呢?首先,
我们要学会控制自己的情绪。使用“乌龟术”——“稳定情绪的四步法”。如果一个女人能控制自己的情绪,
她就能主导自己的婚姻。您只需要执行以下4个步骤。第一步:无论发生什么事,都要学会数数:从1000倒数到870,注意呼吸,
情绪就会初步稳定下来。第2步:体验你当下的情绪,比如愤怒?是焦虑吗?
有压力吗?是无能为力吗?不带任何判断地觉察情绪,
只是感受它们。第三步:躲在自己的龟壳里(卧室、浴室等可以独处的地方),做三次或更多次深呼吸让自己平静下来。具体的呼吸方法是用鼻子吸气,用嘴巴慢慢呼气。
第四步:如果我的心情不平静,我就不应该开口和男人说话。在确定自己已经稳定了自己的情绪之后,就该与男人进行“情感谈判”了。用“5步感情谈判法”摆平男人。
学了我的《情侣谈话技巧》,你就是谈判高手了。第一步:探索式沟通第二步:气场式沟通第三步:胡萝卜加大棒式沟通第四步:检查式沟通第五步:极限压力式沟通今天限于篇幅,我只能说说前两步。什么是“研究交流”?
你要知道和男人谈判是非常困难的,因为大多数男人都不想和你说话。你让他分手,他却不想分手。
如果你们的目标不一样,他想说什么?大多数男人都想否认这一点。
所以,如果你简单粗暴的说:你什么时候和那个女人分手的?你在想什么?我们好好谈谈吧。我可以很负责任地告诉你,
十个男人中有九个根本不想和你说话。因此,我们需要为对话做一些准备动作。比如,你可以先和他进行一些随意的、不重要的交流。
比如,与家务、孩子有关的话题,会让男人在谈话中感到相当“安全”,
不想一看到你就跑。什么是“灵气通讯”?记住,想让男人说话,先给他足够的台阶。
比如你可以说:你也知道我现在更年期,情绪有时会失控。我想提前向你道歉。在这个过程中,
你必须经历很大的压力。如果他说:“其实我也知道你不容易。”那么你们的关系就会更加密切,然后才能进入重点环节。
如果他拒绝,继续不理你,甚至反过来攻击你:“你也知道自己错了?
那就别管我了。”那么这个时候就需要给它一些颜色了。进入下一步我已经包含了我最关键的“情侣对话技巧”内容。
胡萝卜加大棒的技巧教你如何了解男人的弱点,用你的筹码让他明白,他没有退路,
只能照你说的做。筛选技术,教你如何让男人不再为你“画个大蛋糕”试图阻止你?终极施压术,教你在他退一步后,
如何让他退却,直到达到你的目的;如果他要和你对质,
你如何验证自己的信用,如何“极限施压”?如果你遇到婚姻危机,
不知如何是好,可以私信我,我会帮助你。@心之助卢悦婚姻情感咨询专家,国家二级心理咨询师,
中国科学院心理研究所硕士,从业17年,累计案例20000例,帮助10000多个家庭获得幸福婚姻。
中央电视台《为你服务》特约心理医生、北京电视台《谁在说话》特约心理医生、《心理月刊》特约心理医生。作者:《爱情是毒药》《爱情结束了还活着》《人生就像玩闯关游戏》《重建亲密关系》等。
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