作者:丛飞来源于编辑:贾芳芳制作单位:《婚姻与家庭杂志》01爱不够，答应凑。一般来说，承诺有两种:一种是关于一些具体事情的承诺，比如年底带你出国七天的承诺，今年去父母家过年的承诺；一种是心照不宣的约定俗成的承诺，比如夫妻之间要互相忠诚，恋人之间要互相体谅。在一段关系中，你的伴侣履行承诺的能力越高，你就越有安全感。你可以把承诺看
作者:丛飞来源于编辑:贾芳芳
制作单位:《婚姻与家庭杂志》
01
爱不够，答应凑。
一般来说，承诺有两种:一种是关于一些具体事情的承诺，比如年底带你出国七天的承诺，今年去父母家过年的承诺；一种是心照不宣的约定俗成的承诺，比如夫妻之间要互相忠诚，恋人之间要互相体谅。
在一段关系中，你的伴侣履行承诺的能力越高，你就越有安全感。你可以把承诺看作是你们两个人设定的规则和责任。他的规则意识越强，比如遵守他对你的承诺，你就越容易体验到安全感。
很多人在乎承诺，但你有没有想过:什么时候一个人会需要另一个人来做出承诺？简单来说就是感情不够，承诺走到一起。
如果两个人感情很深，根本不用承诺什么，你知道他会直接去做。只有当你觉得感情不够深，不信任对方的时候，才会需要他用言语来补偿，增强安全感，也就是许下承诺。
比如什么样的人会对你说“我一定会娶你”？当这个人没有足够让你相信他真的会娶你的时候，你需要用嘴去承诺。
如果你们的感情已经植入了对方的心里，这个时候，你会相信你们的婚姻是自然而然的事情，不需要他的任何承诺。即使他做出了承诺，你也不会太当真。
又或许他经常向你表达浪漫，几次暗示你想见见父母，在所有哥们面前说你是他们未来的嫂子。还需要“我一定会嫁给你”这样的承诺吗？当感情足够安全到让你相信的时候，你就不需要对方的承诺了，因为承诺已经在对方的经历里了。
那么，你什么时候会特别重视这些承诺呢？本来他给你小爱，最后画了个饼，饼没了。
比如他工作忙，平时不怎么理你。有一天，他说周末带你去看电影，你信了。结果到了周末，他突然说临时有事，去不了了。这个时候，你可能一下子就受不了了。但是你介意他时不时带你去看电影，偶尔放你鸽子吗？
所谓感情深，自然就浓，两个人形影不离的时候，他会不由自主的替你难过，替你分担。感情本身就足以推动他去照顾你的感受，所以你不需要他承诺永远爱你。
只有当感情没了，对方不想做，你还需要他做的时候，你才会拿出“承诺”和“责任”来要求对方。比如他不想做家务，不想送孩子。你们都在默默地承担着。这时候你就要谈承诺和责任了。
谈论承诺和责任有什么好处？
第一个好处是通过幻想来填补情感上的不足。答应给你画个蛋糕，让你在体验不到感情的时候还能相信这段感情。
比如他平时不能陪你逛街，却承诺“双11”会清空你的购物车；再比如，他说今年还是不能和你结婚，但是承诺会对你负责，一辈子对你好。
第二个好处是通过责任来抵制冲动。承诺是理性调控的结果。理性的调控可以让人在不愿意做某件事的时候，用承诺来抵制冲动。
比如他今天真的很累，不想带你去看电影，但是他之前答应过你，你一直在期待这部电影，所以他答应让他克服自己的懒惰，推动他行动起来。再比如，一个漂亮的女同事叫他下班回家喝茶。他知道自己已经结婚了，所以责任和忠诚的承诺推动他拒绝了女同事，抵制住了诱惑。
02
承诺虽好，却容易落空。
虽然承诺有很多好处，但并不总是有用的。其实承诺很容易落空。最常见的故障场景如下:
第一，当你过分依赖承诺时，承诺就会失效。什么是过度依赖承诺？比如这个男的婚前喜欢赌博，经常耍流氓。就在发誓再也不赌了之后，他转过头和朋友约好下一局。而你天真的相信他结婚后会改变。这是对承诺的过度依赖。
承诺本身是可以违背的。一个人答应了你，却不一定能做到。如果你不去测试这个人有没有履行承诺的能力，也不在乎他是否真的可靠，只是选择相信，那么你会失望的。所以，你必须测试他的能力。
第二，当你过度使用承诺向另一半索要时，承诺也会失效。拿的是什么？请求分两种:一种是对事情的请求，比如“你说12点前回家，但你没有做到”；一种是对个性的需求，比如“你天天都知道怎么玩，怎么这么不负责任”？
偶尔提出要求，大部分都愿意兑现承诺；但要求过多时，对方会感到厌倦，失去行动的意志，承诺也就失效了。比如偶尔对伴侣说一句“你答应过我的”，一两次会有效果，但是经常说，对方就不干了。
我们前面说过，承诺是理性调解的结果，短期内用理性压制自己是可以有效的，因为当时的理性可以抵抗由此带来的不适。但时间长了，不适感会逐渐加重。当理智不足以抵抗内心的不适时，他不想这样做。
这时候就会出现很糟糕的情况:他宁愿理智地承认——是的，我是个言而无信/人渣/自私/不负责任的人…也不愿履行我对你的承诺。因为他发现承认自己是个坏人比做这些让人不舒服的事情更容易。
所以他下意识的放弃了维持一个说话算数的形象，选择了做一个坏人。换句话说，当你过度使用承诺给另一半施加压力时，他会不愿意行动，最终承诺会完全失效。
03
自省胜于控制。
既然承诺会失效，为什么我们还那么喜欢用承诺去控制一个人？因为这样，你可以逃避责任，不用思考，简单省力。
我们来看一个最常见的生活场景:老公答应周五和你一起分担家务，帮孩子做作业。结果那天晚上回来，发现家里乱七八糟，一堆堆脏盘子，筷子。孩子们如此痴迷于看卡通片，以至于他们甚至没有打开书包。
于是，你勃然大怒:“说好了周五你来照顾孩子的家务，你怎么不管？”可想而知，后面的画面肯定不会太好看。最后他可能会对你说:“今天我不管，以后我不管，谁爱管谁管！””然后砰的一声关上了门。
其实除了他的破话，可能还有其他因素。比如他觉得不被爱，不舒服，有压力，有挫败感，所以不想做，你只看到他食言了。比如你没意识到，每次他做家务带孩子，他从来不认可他，而是不停地挑他的毛病:“几点了？你还没有完成作业。你就是这样照顾孩子的吗？”“地面太脏了。就像拖一样。你根本没收拾！”
毫无疑问，把所有不好的结果都归结于“他是个守信用的人”要比思考关系中哪里出了问题，反思自己做得不够好容易得多。因为这样最容易把问题推给别人，自己反省太麻烦。
承诺只是感情的辅佐。只是偶尔用一下，不用很久。如果真的想保住这段感情，就应该从根本上思考这段感情到底出了什么问题，该如何处理，而不是一味的用责任和承诺去压对方。时间长了，只会把他越推越远。
这篇文章摘自《婚姻与家庭》杂志。
原标题《不要拿承诺说事》
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/23709.html
相关推荐
-
线上心理咨询乱象丛生 如何满足社会需求、谋求长远发展？
央广网北京12月11日消息据中国之声《中央广播电视台》报道，近年来，人们对心理咨询服务的需求不断增长，疫情期间的居家隔离助推了在线心理咨询行业的兴起。这种创新的心理咨询方式打破了空间限制，让人们足不出户就能获得心理咨询服务，大量的资金和流量开始青睐这个行业。但该领域中间仍存在行业规范不统一
-
心理咨询中心哪家好（心理咨询中心预约电话）
在菏泽，人们生活档次越来越高，困惑的是也显露不少的心里躁急的状态，这都是很普通的状态，只因为社会发展有些快，太多人的薪酬拖了经济的增长的要求，拖了物价，故此不免有不满，故此有些时候心理上不免显露一个难题，那会，就需要看心理咨
-
内心纯洁程度测试，看你内在是个什么小孩
每个成年人的故事背后，都潜伏着一个受伤的“内在小孩”。Ta的恐惧、创伤、希望和渴望，在生命早期体验到的情感受挫和理想破灭，都可能成为人生的隐秘操控者。每当生活陷入一种重复的困境，或不时出现毫无缘由的失控情绪时，也许正是Ta在展现其非凡的作用。你的内在小孩是什么样的呢？静下心来，从下面八张图选出一张你认为适合拿来当作小朋友故事书封面的吧！测试结果：选择Ａ：风的小孩你的内在小孩是个充满风
-
有严重的恋母情结怎么办？
恋母情结是人类成长过程中常见的现象。在西方神话中，有一个名字叫做俄狄浦斯情结。这是我们在本期杂志上的照片。国王俄狄浦斯无意中杀死了父亲，娶了母亲。这几乎发生在每个人身上，但不同层次和程度的影响与人生旅途中的故事不同。今天，让我们谈谈我们儿子的俄狄浦斯情结。就人类而言，每个人都是一个受精卵，由父母一半的精子和卵子结合而成，然后不断复制。从生理学的角度来看，每个人
-
绮姐拿起刀的时候说了什么？
在社会上，我是妹子，有很多恶意的话。看过他的综艺采访或者直播的人都知道，齐姐姐一直是个直爽的人。所以，你以为她一怒之下直接去额头拿起刀，二话不说就砍了？如果真的要那么做，不仅不能充分表达自己的情绪，还可能因为处理不当而在演示中丧命。那么今天站在我们面前的就不是社会，而是凶手张。所以，为了与文字分享一些手的力量，最起码，我得
-
到底要不要去做心理咨询？5个信号告诉你
人们经常问我是否想做心理咨询。我的回答几乎没有改变：“对于心理健康问题，预防和治疗一样有用。”我的意思是，我认为心理咨询应该和我们的年度体检一样正常。正如我最近对一位同事所说，“我希望生活在一个人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常的世界里。”大多数人，甚至那些有强大支持
-
层次低的父母，总喜欢在孩子面前做6件事，将来孩子难有出息
许多父母喜欢他们的孩子聪明，但事实是，许多父母在抚养孩子的过程中不知不觉地把孩子抚养得越来越笨。在生活中，父母的一些粗心做法和坏习惯会牢牢地束缚孩子，将他们推入笨拙的深渊。1.早期教育为了不让孩子“输在起跑线上”，许多家长让孩子早点学习，进行早期教育，甚
-
一键去世？“安乐死舱”在瑞士通过审批，研发者：仅需30秒、无窒息感
【南方+12月7日新闻】据俄罗斯媒体报道，由3D打印技术制成的辅助自杀胶囊“Sarco”已成功获得瑞士法律批准，将于2022年投入使用。Sarco由一个形状像棺材的可拆卸胶囊和一个装有氮气罐的支架组成。它的整体外观与科幻
-
有些人用它来擦屁股，射自己。这是世界上最痛苦的植物，但英国想用它来制造生化武器。
特别声明:本文由新华网客户端新媒体平台新华网作者上传发布。仅代表作者观点，不代表新华的立场和观点。新华网只是提供一个信息发布平台。轻轻一碰就能疼很久，这是金庸小说里对“爱情花”的描写。没想到世界上还有这样的植物。在澳洲和东南亚，有一种技能树很痛苦，长满了毛刺。这种树叫做荆棘树(带刺的树).刺树属于荨麻科大麻属，与欧亚大陆常见的痛树荨麻属同属一科。而在所有的荆棘树中，最痛苦的一种
-
夫妻间必须经历7个阶段，才能白头到老
来源:微情感故事(ID:gushi237)婚姻是人生的转折点，婚后要学会建立两个人的观念。凡事少考虑“我”，太想念“我们”了。想要夫妻白头偕老，有七个阶段是我们逃不掉的。第一阶段激情期。主要是指结婚期间，夫妻两人形影不离，婚姻充满了兴奋和亲密。这个阶段一般持续到婚后一年，爱情是生活的重心