什么是健康的伙伴关系？-美国12种主流夫妻治疗理论的定义。在咨询中，经常有人问我健康的恋爱或婚姻关系是什么样子的。我的回答一直是，两个人相处和谐舒适，感情上互相理解支持，然后双方都觉得满意，那才是最好的。毕竟我的回答是基于我自己对这个问题的理解。主流的
什么是健康的伙伴关系？
-美国12种主流夫妻治疗理论的定义。
在咨询中，经常有人问我健康的恋爱或婚姻关系是什么样子的。我的回答一直是，两个人相处和谐舒适，感情上互相理解支持，然后双方都觉得满意，那才是最好的。
毕竟我的回答是基于我自己对这个问题的理解。主流的12种夫妻治疗理论是如何定义健康的伴侣关系的？
1.
认知行为疗法
夫妻疗法)
唐纳德·h博士
鲍科姆
诺曼·贝博士
爱泼斯坦
贾斯莱恩·j博士
拉泰拉德
詹妮弗医生
南柯比
认知行为疗法理论将健康的伴侣关系定义为能够促进双方成长和幸福的关系。在这种关系中，伴侣作为一个整体相处得很好，这使得他们在身体上和社交上都适应得很好。
健康的伴侣关系促进伴侣的心理成长和成熟，促进职业目标的发展和提高，促进身心健康的全面提升。这种关系还通过工具性支持(经济和物质)或情感支持，成为伴侣在困难和压力时期的支持来源。
伴侣双方都能有效地做出决策和解决问题，促进双方的亲密关系，建设性地沟通，参与有意义的愉快的活动，反馈对方积极的行为，进而以积极的方式感受对方。
此外，健康的夫妻能够更好地适应对方的作息规律(怀孕、分娩、职业变化等。)和非常规(失业、家庭死亡等。)事件和压力。双方可以合作解决问题，而不是敌对或混乱。
2.
夫妻综合行为疗法(综合
行为夫妻疗法)
索纳博士
迪米吉安
博士
克里斯托弗·马爹利
安德鲁博士
克里斯滕森
IBCT将关系恶化分为三个阶段:
A.
在早期，双方都很容易接受和容忍他们的差异。事实上，在很多关系中，伴侣在前期都把对方的不同之处视为一种吸引人的特质或魅力。因此，在前期，伴侣很少会将彼此的分歧视为对关系的威胁或问题，在这个阶段，他们也有更高的意愿为伴侣妥协。
B.
随着相处时间的增加，伴侣之间的差异开始造成沟通上的困难。这时，伙伴之间的三种破坏模式开始出现:相互打压、诋毁、两极分化。
伴侣开始觉得自己接受、包容、妥协的意愿开始下降，开始不把自己的不同视为吸引人的品质或魅力；开始努力改变对方。然后，如果他们的努力失败了，这些努力就开始转化为一些消极的行为，比如批评、回避、大声训斥等等。根据胁迫理论，这些负面行为会在无意中相互强化。久而久之，伴侣可能会把互相压制的行为塑造成一种更极端、更持久的模式。这样，伙伴之间就形成了一个围绕着相互差异的交流的抑制系统。
随着这些压抑模式更频繁地出现，双方都开始不把对方视为与自己不同的人，而是。有缺陷的人。然后他们开始互相诽谤。随着诋毁的出现，伴侣开始觉得自己尝试改变固执的伴侣更合理。
C.随着矛盾的逐渐增多和升级，两者会越来越两极分化，他们之间的差距会越来越大。IBCT认为，伴侣之间的问题是由于双方的矛盾以及他们试图消除这些分歧，而这些努力往往对关系具有破坏性。
总而言之，IBCT认为，幸福的夫妇能够积极地对待他们的差异，并且更能够接受和容忍他们的差异。尽管存在这些差异，双方仍能保持积极的关系。
3.
注重情感的夫妻治疗(情感上
聚焦夫妇疗法)
苏珊博士
米（meter的缩写））约翰逊
EFT认为，健康的伴侣关系是一种安全的依恋组合。这种结合的特点是相互情感上的可接近性和响应性。这种结合创造了一个安全的环境来优化彼此管理情绪、处理信息、解决问题、消除分歧和清晰沟通的能力。
4.
戈特曼夫妇治疗(戈特曼
方法耦合疗法)
约翰·莫迪凯博士
戈特曼
朱莉·施瓦茨博士
戈特曼
戈特曼的夫妻治疗理论关注的是如何使夫妻关系成功。该理论认为，夫妻之间的五个方面可以促进关系的成功。
A.在冲突的情况下减少负面情绪
伴侣之间的冲突是不可避免的，发现冲突中负面情绪的水平和改善是预测关系不稳定的持续风险。
B.矛盾提出时的积极情绪
C.建立没有冲突的积极情绪
戈特曼和其他研究人员发现，在第一个孩子出生后，夫妻之间首先消失的是游戏、娱乐、探索、浪漫、探索、好奇心、深入交谈、求爱、女性性欲和愉快的性行为。
由于这些积极的东西的消失，需要在关系没有矛盾的时候，创造更多积极的情感体验。
D.连接不匹配的后情绪
E.创造和培养一个共享的意义系统
比如每天主动分享自己的经历，一起看电视而不是各自刷手机。
支持对方的角色，分享自己的人生理想。
这个理论我现在就不细说了，有机会再细说。
5.
客体关系夫妻疗法(客体
关系夫妇疗法)
吉尔·萨维奇·沙尔夫博士
博士
戴维·沙尔夫
没有定义
6.
代际夫妻治疗(跨代)
夫妻疗法)
劳拉博士
罗伯托-福尔曼
TG理论认为，健康的婚姻始于你选择在一起时爱的联结。这种深层的心理上的爱情联系，可以让伴侣形成一种情感边界，使得两人的关系从其他关系中脱颖而出，与众不同。虽然爱的连接使双方专注于彼此，但边界允许彼此自由地执行其他社会功能。而这种相互的忠诚，不止是对家庭和其他关系的忠诚。
7.
叙事夫妇疗法(叙事夫妇)
疗法)
博士
吉尔·弗里德曼
吉恩博士
梳理
叙事夫妻治疗理论作为后现代心理治疗技术之一，认为伴侣之间不存在健康或不健康的关系，也不存在问题或难题。叙事夫妇治疗理论建议人们避免这些词。每段感情都不一样，避免这些观念对自己的影响。这并不意味着叙事夫妇反对健康，支持不健康的治疗，只是他们对这些术语更加谨慎。
叙事夫妻疗法侧重于在彼此的故事中和谐地在一起，可以提供意义和行动，而不伤害另一半。
8.
关注问题的夫妻疗法(关注解决方案)
夫妻疗法)
迈克尔博士
F.霍伊特
没有定义
9.
短期战略夫妻治疗(简短战略
夫妻疗法)
博士
瓦尔达·肖汉姆
迈克尔·罗伯格博士
博士
奥黛丽·克利里
没有定义
10. 结构性夫妻疗法(结构性)
夫妻疗法)
乔治博士
米（meter的缩写））西蒙
SCT理论关注的是关系功能好不好，这个功能是放在家庭系统中的。基于SCT理论，一个运转良好的伙伴与环境有一个清晰的边界，但能随着环境做出充分的适应性变化。一个运转良好的伴侣不仅能容忍他们的差异，还能积极鼓励对方。在道德和互动风格的标志下，他们将他们的差异视为一种资源，而不是一种威胁。
11.
情感重建夫妻疗法(情感重建)
夫妻疗法)
博士
道格拉斯·k·斯奈德
博士
亚历山德拉·米切尔
从多元化的角度来看，没有一对夫妻能够避免关系中的困难。而且每对情侣都有人脉和关系资源。健康和功能障碍的区别是程度的问题，而不是范畴的区别。
健康的恋爱关系原本是建立在浪漫爱情的基础上的。
首先，健康的伴侣关系促进了对自己和对方意识和情绪的管理，双方都有能力和意愿为对方牺牲自己。
其次，健康的伴侣拥有特定的知识和技能来管理这种关系，改善家庭功能。
12.
综合夫妻疗法(综合
夫妻疗法)
艾伦博士
南古尔曼
ICT契合了成人依恋的需求，安全的关系让情感的灵活互动和自由交流更加顺畅。但是ICT并不重视早期的依恋体验。
ICT认为，稳定和令人满意的婚姻的特征是:
高频愉快行为，低频不愉快行为；
负面行为复发概率低(你让我烦，我就烦你)；
更好的沟通能力(表达能力，用积极的沟通促进行为改变，共情等。);
解决问题的技巧(专注于解决问题，保持清晰的问题关注点)。
个人总结:
不同的夫妻治疗理论从不同的角度定义了健康的伴侣关系。个人更倾向于从多元主义和建构主义的角度来看待这个问题。彼此和谐，心理满意，社会功能良好，双方都感到满意那是最好的。
参考:
古尔曼，美国
(2008). 夫妇临床手册
治疗(第4版。)。纽约:吉尔福德。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/23865.html