“什么？你去看心理咨询师了？你有毛病！”“你去心理咨询了，你没搞错吧？!"“什么？去咨询。你疯了吗？!"你熟悉这些词吗？图像源像素说到心理咨询，很多人往往会吓得脸色发白，认为做心理咨询
“什么？你去看心理咨询师了？你有毛病！”
“你去心理咨询了，你没搞错吧？!"
“什么？去咨询。你疯了吗？!"
你熟悉这些词吗？
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说到心理咨询，很多人往往会吓得脸色发白，认为做心理咨询的人都是变态。这逐渐导致来访者的“心理咨询羞耻感”。自惭形秽是一种难以跨越和克服的强大阻力。
羞耻感让很多人进不了心理咨询室。
国外最近的一项新研究表明:
五分之一的人正在经历精神疾病，但他们从不寻求帮助。他们通常平均要等11年才能接受真正的心理咨询。
可想而知，如果痛苦是油门踏板，那么羞耻就是刹车。当一个人痛苦达到非常高的程度时，他往往是在挣扎着活下去。
其实这不仅仅是羞耻的问题，更是安全的问题。
游客之所以感到羞耻，是因为害怕个人信息泄露，隐私得不到保障，对自己造成了很大的潜在威胁。所以，选择一个有隐私保护的专业咨询师非常重要。
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如何克服心理咨询的羞耻感？开心语有以下建议:
1.改变认知:
改变认知不仅仅是为了游客，更重要的是为了整个社会。
目前社会更加开放包容，但心理咨询行业仍存在不规范的认知问题。开心雨致力于用标准化、流程化、制度化、规范化来改变行业现状。建立良好的咨询与访谈关系，改变人们对心理咨询行业的固有看法和认知。
2.建立信任
来访者和咨询师应该建立完全的、无条件的信任。
要知道正规机构的心理咨询师都是经过严格专业训练的专业人士。他们不会嘲笑、鄙视来访者，而是以包容、接纳的专业态度面对每一位来访者。
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3.尝试突破
多一些积极的自我暗示，“我能行”、“我能行”，鼓励自己尝试勇敢突破，去做心理咨询和咨询。
要知道，做心理咨询并不是什么严重的心理问题，而是调整自己的心理状态，更高效的生活工作。
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