首先，告诫那些患有抑郁症和焦虑症的朋友们，不要害怕这种疾病，不要只做诺诺。开心每一天都是你的爱，不要太担心你的病。一切皆有可能。我用自己的经历和大家分享一下我老婆是如何对抗抑郁和焦虑的。希望看到这篇文章的朋友有所帮助！首先，抑郁和焦虑的
首先，告诫那些患有抑郁症和焦虑症的朋友们，不要害怕这种疾病，不要只做诺诺。开心每一天都是你的爱，不要太担心你的病。一切皆有可能。我用自己的经历和大家分享一下我老婆是如何对抗抑郁和焦虑的。希望看到这篇文章的朋友有所帮助！
首先，抑郁和焦虑的发现
我和媳妇结婚一年多了，孩子也有几个月了。还好我第一胎是女的，出生时8斤1两。她胖乎乎的，非常可爱。结婚一年多，我和媳妇因为一件事吵了一架，那天我很生气也很倒霉。我的车被撞了，轮胎瘪了。我在想我是不是最近才走回来的。顺便通过迷信缓和了夫妻关系。结果被告知你老婆有抑郁症，你要好好对她，不要惹她生气(真实情况只有看香才知道)。当时我不知道怕这个病什么，因为我性格开朗，身边的朋友都很豁达，所以我从来没有遇到过这样的事情。那天晚上我回去问我老婆，她也承认了！ 她告诉我，那是因为出身家庭给她带来了这种疾病。事情是这样的:
第二，你是怎么得这个病的？
媳妇15岁的时候，公公在外面找了个女人，婆婆很生气，家里开始有矛盾。一气之下，婆婆离家去工厂打工，她和我公公住在一起。当时生活比较艰苦，公公投资的工厂也不盈利。有时她甚至拿不到50元的生活费。再加上公公婆婆因为感情闹了很多事，她的精神状态开始慢慢的。由于公公投资失败，媳妇没有钱上大学。因为没上大学，我媳妇现在是后悔，终身遗憾。我们结婚第五年，媳妇自学考试，要完成大学的内容。可见她当时是多么想上大学， 也许是想以这种方式改变她的生活。可惜，当时的遗憾就是遗憾。终于有一天我媳妇不愿意和别人分享她所有的东西。在外人看来，提他们家不好。久而久之，媳妇不喜欢和人接触，开始自闭。而且她见人就避走，没有安全感，不信任任何人！
三、平时表现
结婚第二年，自从发现她有抑郁症和焦虑症，一开始是我帮她化解的，很多事情都是按照她的意愿去做的。有时候家里人说话做事都很谨慎，怕她生气自闭抑郁，尤其是我们哭着吵架的时候。有一次她半夜发火，气都喘不过来。还有就是焦虑的表现。每当很多事情没有发生的时候，我就开始担心，担心这个担心那个。我说我不用担心。最后事情会有结果，但是她会为了即将发生的事情而彻夜不眠，她很没有安全感。我总是说她，别把我绑在你腰上。我想出去赚钱。不赚钱怎么养活你和孩子？但是她莫名其妙的担心。我不知道该担心什么。有时候我很害怕，害怕一个人，害怕晚上一个人睡， 怕我出差晚上不给她打电话。总之，我莫名其妙的害怕夫妻俩吵架基本不讲道理。这个我知道，每次吵架都是我的错。如果这次我不认错，接下来几天她都会不开心，感觉胸口像压了块大石头。如果她处理不当，就会一直按下去，什么都做不了。她总结的结果是我不爱她，我可能抛弃她，或者她觉得我在抛弃她！但事实不是她闻起来的味道！
我总结了她这几年的特点，恐惧，自卑，狂躁，害怕，担心，情绪障碍，没有安全感，需要陪伴，敏感，等等。她也知道自己有这个病，但她认为自己已经变了很多。每次出了事，我都劝她，不是你想怎么样，是你控制不了自己的情绪，是你的病造成的。她能理解，但她能控制。
第四，治疗
当时我们确定她得了这个病之后，马上上网搜，查症状，查治疗方法，找心理医生，买书给她讲解。有各种各样的方法。后来我们说要看心理医生，但是一节课要300一小时，一个疗程要两个月。我们实在负担不起，就放弃看心理医生了，我就买书跟别人学。给她一点别人案例的解释和分析。每当看到别人的方法好用，我都会记录下来，和她反复分析。不出所料，她在听的时候睡着了。后来我提前预习了书上的重点，每天晚上都可以直接找到重点。这样持续了一年，不知道看了多少书， 但还是有一些书，她觉得很敏感，不想看。我感觉书里的东西是重新映射了她的故事。众所周知，每个抑郁症和焦虑症患者都是一样的。有时候我会买一些书，开车经过服务器的时候带回来！不仅仅是看书，家里需要我做的事情，我总是呼吁她多帮助她，让她更融入生活。我们一直没有考虑过吃药，因为毕竟有副作用，有时候她的精神状态也不会无缘无故的好。我总是往好的方向跟她解释，一点一点化解她的情绪，中间也尝试锻炼身体，出去散散心，找点小事让她做，把注意力集中到别的地方。让她想一会儿，她可以想象如果地球爆炸了怎么办。你不觉得这很疯狂吗？天要塌下来了，有个高个子。她急什么？ 只要能分散她的注意力，让她有用，没事就带她出去走走，缓解她深层的症状。一点一点来，不是一下子就能治好的。一点一点来，需要一个很长很长的过程！
第五，现状
经过这几年的一系列分析，我媳妇慢慢走出来了。很多事情的处理方式和正常人一样，她也愿意回归正常的生活。如果两个人对一个问题有不同的看法，告诉她正常人应该怎么处理，不正常人应该怎么处理，给她分析到位，她就能理解，但是有时候很容易走进死胡同，也不能说完全好了，但是也已经恢复了。
第六，心地善良
当你知道你的另一半抑郁焦虑的时候，不要和他对着干。你要明白他的心情不受他的摆布。情绪发作的时候，不是她的本意。他也很痛苦，很包容，多一些理解和爱，多给他一点安全感和信任感。如果你受不了，就先出去想想能让你开心的事。其实中间差点抑郁了，但我挺过来了，抑郁。
七。摘要
其中，生活中的很多事情，不是简单的几句话或者一篇文章就能代表的。所有的努力都是为了更好的治疗。你完全可以把这个待遇变成你的成绩，这样你才能走得更远。另外，建议你避免关心身边有这种病的人，不要用异样的眼光看他们。他们只是精神有问题，但不是不治之症。也许你的一点关心可以改变他们的生活。
最后，我祝他们早日康复…
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