不久前湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿童心理科这样的孩子受到了治疗。9岁的女孩小伊（化名）哭着说，她觉得父母不是自己的。在学校里，她经常被调皮的男孩堵在门口，要求自己给他们买食物。如果她不买食物，她会打自己。我受不了。当我回家“抱怨”时，父母说我没用，想从自己身上找理由。小伊没有办法寻求帮助，她感觉更糟。她真的不想呆在这所房子里再见到她的父母。儿童心理科
不久前湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿童心理科这样的孩子受到了治疗。9岁的女孩小伊（化名）哭着说，她觉得父母不是自己的。在学校里，她经常被调皮的男孩堵在门口，要求自己给他们买食物。如果她不买食物，她会打自己。我受不了。当我回家“抱怨”时，父母说我没用，想从自己身上找理由。小伊没有办法寻求帮助，她感觉更糟。她真的不想呆在这所房子里再见到她的父母。
儿童心理科周晓萱医生提醒孩子在学校感到被欺负，需要父母的正确引导，这不仅可以帮助孩子避免心理问题，还可以改善亲子关系。
大多数时候，孩子们都觉得在学校受到其他学生的欺负、排斥和不公平对待。他们只是和父母交谈，希望有人能理解他们的感受和经历。他们不一定希望父母去学校找同学责骂和殴打他们。然而，父母的不当反应和做法会损害亲子关系，以至于后来的孩子不愿意与父母多交流，当他们说话时，他们就变成了争吵甚至打架。
我们可以做些什么来减少孩子被欺负带来的心理问题，改善亲子关系？
首先，父母应该学会调整自己的情绪
情绪会相互影响。如果孩子们来告诉我们他们的学校经历，如果我们生气或沮丧，我们应该没有心思听孩子们说什么，甚至责备他们。因此，我们应该能够识别自己的情绪，调整情绪，然后与孩子互动。
第二，保持好奇心，耐心倾听
在与孩子交流时，如果父母能保持好奇心，耐心倾听，孩子更愿意表达自己的想法和需求。例如为了以这种方式与儿童沟通，“啊，小明无缘无故打了你？”“他用什么打了你？”
第三，“反应”而不是“反应”
当孩子们告诉我们他们被欺负或殴打的经历时，我们的很多反应都是：这是孩子的一巴掌，没什么严重的，甚至有些家长会回应，“你必须想想为什么别人每次只打你。这一定是你自己的原因。”一些家长愤怒地斥责道，“这没用，你不知道怎么打回去！”父母的这种反应会让孩子感到无法理解。下次他们遇到事情时，会觉得和父母说话没用，会受到责备。他们以后什么都不想谈。
因此，我们最好了解孩子的行为，并对他们的感受和情绪做出反应。当孩子们觉得有人能同情他们时，他们会感到被理解和支持。例如，你可以用这种方式与孩子交流，“你被打的时候一定很害怕吧？”“你生气了吗？”“那你一定觉得很无助”。
第四，共同讨论解决方案
换位思考后，当孩子平静下来并与他讨论解决方案时，我们能做什么？这个时候，我们应该表扬和鼓励孩子的想法，不批评和批评，不引导和纠正，鼓励孩子自己解决问题，巧妙地提供帮助，例如“告诉我你想出的方法？”“让我们一起看看这些方法”。 这可以增加孩子的控制感和信心，培养良好的亲子关系，培养孩子解决问题的能力。当孩子们真的想不出办法时，他们可以说：，“看来我们暂时还没有找到办法。想起来告诉我。让我们再讨论一下。”
第五，支持谈判实施的方法
在方法达成一致后，支持孩子尝试自己的方法，看看效果如何，同时也相信孩子能够应对这件事。我们的信任和支持将给孩子带来动力和力量。例如“好的，你可以试试你想出的这些方法。如果你不能，我们稍后再讨论。你觉得可以吗？”
供稿：儿童心理系周俊宇
编辑：石蓉
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