我是王思雨，国家二级心理咨询师。第二读书会等你加入，陪你精读一本书，让你懂，学，用。图片来自互联网1.《婚姻心理学》在这本书里，作者强调婚姻是爱情的升华，婚姻最可贵的是夫妻双方能在不断的磨合中互相提高。本书以作者在生活中接触到的案例为基础，对幸福婚姻必须经历的五个阶段进行了拆解，在每个阶段有哪些科学有效的方法可以帮助你显著提高婚姻的幸福感。2.核心内容
我是王思雨，国家二级心理咨询师。第二读书会等你加入，陪你精读一本书，让你懂，学，用。
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1.《婚姻心理学》在这本书里，作者强调婚姻是爱情的升华，婚姻最可贵的是夫妻双方能在不断的磨合中互相提高。本书以作者在生活中接触到的案例为基础，对幸福婚姻必须经历的五个阶段进行了拆解，在每个阶段有哪些科学有效的方法可以帮助你显著提高婚姻的幸福感。
2.核心内容:为你解释幸福婚姻必须经历的五个阶段:重新认知、理解差异、理解自我、有效表达和原谅和解。
怎样做才能获得幸福的婚姻？作者说幸福的婚姻往往要经历五个阶段。
3.第一个阶段是重新认知:这个阶段你需要对婚姻的本质有一个正确的认识，明白婚姻是两个人的实践，两个人需要互相提高，不断改变，不断进步。
4.婚姻的本质是什么？
●想想现实生活中是否经常听到或看到这样的场景。很多人在抱怨婚姻生活不幸福的时候，往往会说:“结婚后，他变了，不再像恋爱时那么好说话了。”。这句话的隐含意思其实是:你认为对方变了的事实是婚姻造成的，以至于婚姻是爱情的坟墓。
有鉴于此，作者说，婚姻之所以死，正是因为你忽略了人是会变的，正如古希腊哲学家赫拉克利特所说:“人不可能两次走进同一条河”，婚姻也是如此。人是不断变化的个体，人与人之间的关系也是不断变化的。学会积极应对变化，不断投资经营自己的婚姻，才能真正维持一段感情。
●那么，如何应对婚姻中的变化呢？
比如说。一个妻子和她的丈夫已经结婚50年了。在这50年中，他们经历了三次战争和五次经济危机。可以说，外部动荡的环境对他们的婚姻产生了很大的影响，但他们的爱情生活一直很和谐。
●比如新婚刚两个月，夫妻俩就面临了第一次挑战:丈夫被派去参加二战，两人分居两年。丈夫回来后，两个人都有了很大的改变，但都没有选择放弃对方，而是接受了对方的改变，重新理解和爱对方。在这个例子中，是差异让他们成长，危机磨练他们的感情，相互理解让他们走向长久的幸福。
5.第二个阶段是了解差异:婚姻中，夫妻之间的矛盾往往是因为忽略了男女之间的差异，导致矛盾更加激烈。理解和尊重男女之间的差异是正确处理婚姻关系的基础。学会设身处地为对方着想，引导对方合理表达自己的情绪。
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6.男女之间的思维方式和沟通方式是不同的。女人倾向于理智思考，而男人倾向于理性思考。
也就是说，在婚姻中，经常会出现我想说的和你听到的不一致，你理解的根本不是我想表达的。比如，就着装这个话题，我们来看看男女之间的沟通障碍是如何产生的。当妻子说“我没有衣服穿”时，她真正的意思是她没有新衣服穿了。而当丈夫说“我没衣服穿”的时候，他真正的意思是他没有干净的衣服穿。
从这个简单的例子可以看出，夫妻之间沟通不畅的原因，并不是因为没有办法正常沟通，而是因为你不仅习惯了站在自己的角度看事情，也不愿意向对方透露自己的感受。当对方猜不透你的心思时，就发生了激烈的争吵。
8.男人和女人处理问题的方式不同。
大多数男人在面对问题时，往往会选择压抑自己的感情。作者发现，在现实生活中，无论是面对悲伤、恐惧、孤独还是幸福，男性往往会选择把这些细腻的情感藏在心里，让自己看起来像个男人。而女性则通常选择通过倾诉或发泄来释放内心的情绪。
9.第三阶段是了解自己。
婚姻出现问题的时候，最重要的不是找对方的错，而是先反省自己，让自己先成为一个优秀的爱人，然后引导对方做出改变。
第四阶段是有效表达。
面对争吵，不要把大家庭带来的观念带入婚姻生活，不要把父母的经验作为处理问题的参考标准。
11.第五个阶段是宽恕与和解。
让婚姻更加持久幸福的终极技巧，就是为双方找到一个共同的目标，共同体验婚姻带来的幸福，为共同的目标而共同努力，这就是婚姻持久幸福的秘诀。
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