大多数离婚的人根本没有咨询过婚姻治疗师，极少数寻求治疗的人通常会等到他们的问题非常严重时才寻求帮助。对于男性来说尤其如此，他们不太可能像女性一样主动寻求婚姻治疗。他们对婚姻问题反应迟钝，不太可能相信治疗的效
大多数离婚的人根本没有咨询过婚姻治疗师，极少数寻求治疗的人通常会等到他们的问题非常严重时才寻求帮助。
对于男性来说尤其如此，他们不太可能像女性一样主动寻求婚姻治疗。他们对婚姻问题反应迟钝，不太可能相信治疗的效果，在需要治疗的时候更是犹豫不决。
在婚姻治疗中，涉及双方的治疗是最常见的。下面介绍三种常用的婚姻治疗方法，希望面临婚姻问题的夫妻可以积极寻求治疗师的帮助。
很多时候，不幸福的夫妻是无法和睦相处的，心理咨询师的经典干预方法:夫妻行为疗法(行为耦合疗法，BCT)，鼓励他们成为更愉快、更有价值的伙伴。。
BCT关注当前夫妻之间的交流，并试图用更多善良和慷慨的行动取代任何负面和惩罚性的行为。
这种疗法有各种方法来引导夫妇的理想行为。治疗师可能会为一方安排一个“爱的日子”，让他/她故意按照另一方的要求行事，以示关心和善意。或者夫妻双方达成协议，用自己的理想行为回报伴侣的积极行为。
在这种协议，即等价交换的契约中，一方的行为改变与另一方的行为改变直接相关。。
比如他周六扫地，她同意每周日洗衣服；如果她上周日洗衣服，他会打扫地板。
如果伴侣任何一方动摇，这种契约形式并不会增加夫妻间的积极沟通，所以也会采取诚信契约，即平行协议，对行为的变化给予特权奖励。
在诚信契约中，他可能约定每周六扫地，当他做到时，他可以选择当晚的活动；她可能会同意每周日洗衣服，当她这样做时，他会全权负责当天晚上给孩子们洗澡和哄他们睡觉。
BCT治疗师教夫妻沟通技巧，帮助他们表达爱意，冷静处理矛盾，特别是鼓励他们做对伴侣有益或取悦的事情。。
情感聚焦夫妇治疗起源于依恋理论。
根据依恋理论，能和伴侣形成安全依恋的人，在亲密关系中更满足，更自在。欧洲会议城镇联合会努力通过加强伙伴的依恋安全来改善亲密关系。。
就像行为的方法一样，欧洲会议城镇联合会试图重新建立夫妻沟通的理想模式，但其重点是夫妻在试图满足依恋需求时所经历的情绪。。
EFCT认为，人需要情感上的安全感，会向配偶寻求情感上的安全感，也就是所谓的安全感。但如果一方得不到有效的保障和接纳，另一方反应消极，抑郁和苦恼就会出现。
最常见的现象是，想要更多关注和关心的伴侣以一种似乎是批评和责备他人的方式提出要求。对方的反应当然是尽量回避。
伴侣双方都得不到安慰，谁也不快乐，这种令人憎恶的求退循环可能会愈演愈烈。
EFCT试图识别这种失调的情感交流循环，用重建的交流来代替，让情侣们安心，相爱，安全地交流。。
欧洲会议城镇联合会包括三个阶段:
- 在第一阶段，有必要识别在沟通中有问题的冲突模式，并鼓励夫妇将自己视为团结起来对抗共同敌人的伙伴。。治疗师还帮助夫妇探索未满足的接受和安全需求，这些需求会引起夫妻之间的冲突。
- 在第二阶段，夫妻开始建立一种新的建设性沟通模式，承认对方的需求，并提供更多的保证和安慰。。
- 最后，在第三阶段，伙伴们排练并加强他们对彼此的反应，依靠新建立的安全感，无所畏惧地寻找解决老问题的新方法。。
EFCT关注的是当前夫妻之间的沟通，但它仍然鼓励夫妻思考自己的需求对共同关系结果的影响。因此，欧洲会议城镇联合会应同时调查导致婚姻功能障碍的个人和互动来源。
EFCT对更苦恼的夫妇非常有效，70%的夫妇在治疗完成时克服了他们的不满。
最后一种治疗方法来自弗洛伊德的精神分析传统。弗洛伊德认为，人们往往在不知情的情况下，带着过去关系留下的无意识伤害和创伤，会加重和玷污当前的伴侣关系。
有许多干预方法可以提高夫妇对这些问题的洞察力，但这种方法的一个典型例子是斯奈德的洞察力导向的夫妇治疗(IOCT)。
IOCT比上述疗法更强调个体的脆弱性。它试图帮助人们理解他们在过去的关系中建立的个人习惯和假设，以及如何与他们现在的伴侣制造麻烦。
因此，它比其他治疗方法更全面地检查过去的事件。
IOCT假设婚姻不满的起源通常在于情侣在之前的关系中遇到的困难。。
IOCT的主要工具是情感重建。通过这个过程，夫妻可以重新想象或重新体验过去的亲密关系，从而试图识别过去伴侣冲突中的主要情绪和应对方式。
治疗师指导个人通过仔细检查他/她自己的关系史来密切关注任何人际伤害模式。
治疗师帮助个人理解过去的关系和他/她当前的问题之间可能的联系。
从情感重建中顿悟，有助于夫妻对对方的行为做出更善意的判断。配偶中的任何一方都更有可能意识到自己的脆弱、共同的恐惧以及在伴侣之间建立同理心的需要。
治疗师也可能把夫妻双方都描述成尽力修复关系的典范。考虑到个人历史，责备和刻薄的话比较少。
然后，因为知识就是力量，情侣们逐渐构建了一种新的、更有回报的沟通模式，从而避免了过去的陷阱。
所有这些通常需要15到20个疗程。就像情绪中心疗法和行为疗法一样，ICOT对大多数夫妇都有帮助，至少有一项研究显示出显著的维持效果。四年后，夫妻适应得比BCT好。
此外，还有各种各样的其他婚姻治疗方法，但我们只关注行为方法(BCT)、EFCT和IOCT，因为仔细的研究表明，它们适合大多数夫妇。
大多数认真参与上述三种治疗的人从此变得更好了，(据粗略估计)其中大约三分之二的人不再对他们的婚姻不满。
但是谁也不能保证治疗的效果，治疗的成功可能取决于个体参与治疗的诚意、努力和具体过程。但是婚姻治疗对大多数夫妇都有帮助。如果想修复一段难以修复的亲密关系，治疗是可行的。
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