夫妻在婚姻中相处，难免会产生摩擦。如果能顺利化解，加深对彼此的了解，婚姻会更加稳固。但是生活中很多人结婚后发现感情越来越差。有时候，越努力，伴侣越生气，引发更多矛盾纠纷，很让人心疼。王先生和李小姐是因为婚姻问题来的。夫妻心理咨询。夫妻俩自由恋爱，结婚8年，儿子7岁。婚前感情甜蜜，和睦，互相关心体贴。自从孩子出生后，李
夫妻在婚姻中相处，难免会产生摩擦。如果能顺利化解，加深对彼此的了解，婚姻会更加稳固。但是生活中很多人结婚后发现感情越来越差。有时候，越努力，伴侣越生气，引发更多矛盾纠纷，很让人心疼。
王先生和李小姐是因为婚姻问题来的。夫妻心理咨询。夫妻俩自由恋爱，结婚8年，儿子7岁。婚前感情甜蜜，和睦，互相关心体贴。
自从孩子出生后，李小姐就辞职了，把全部精力都放在孩子身上。王先生一直忙于他的事务，没有时间照顾他的孩子。这两年，孩子上了小学后，妻子又回到了职场。
近年来，夫妻吵架的频率越来越高，脾气也越来越暴躁，经常情绪失控。
他们两人白天工作都很忙。虽然下班后会尽快回到家里，但是夫妻之间交流很少，感觉心越来越远。即使周末有空，王先生也只是刷刷手机看看新闻，妻子则盯着孩子写作业。夫妻俩最多讨论孩子的学习和活动。
王先生觉得妻子变得唠叨、挑剔、容易生气、难以取悦。有时候王先生想和妻子好好沟通，明显感觉她敷衍不耐烦，说很累，不想说话。
如果王先生抱怨李小姐一点也不关心自己，她会勃然大怒，指责王先生的种种错误。而王先生也被激怒了，两人吵了起来，像两个点燃的气球，发泄着对自己内心积蓄的不满。
渐渐地，王先生发现，一旦和妻子说话，他就非常焦虑烦躁，无法保持冷静和耐心，就像一颗炸弹。现在家里没有温暖的感觉。他一天比一天难受，越来越不愿意回家。
李老师也认为王先生不可理喻。她不仅不关心家人和孩子，脾气也越来越差。她经常为了一点小事就发脾气，大声尖叫。
夫妻双方都觉得对方的情绪有问题。他们没事的时候冷漠，抑郁。一旦发生冲突，他们甚至会忍不住当着孩子的面激烈争吵。随着时间的推移，他们发现他们的孩子变得沉默寡言，神经过敏，害怕他们的父母会再次生气。
是因为不知道对方什么时候变了，还是因为不喜欢自己？两个人的关系为什么会这样？这是谁的错？
带着这些烦恼，两人进入了。婚姻咨询室，希望能看到问题的症结所在，有效调整沟通方式。
在与李小姐的交流中，我了解到她在婚前就觉得丈夫对自己关怀备至，而这也是她选择与丈夫共度余生的重要原因。婚后丈夫逐渐把心思放在工作上，尤其是孩子出生觉得最需要他的那几年，却离这个家越来越远。“我明白家庭分工不同，我也一直在努力照顾自己和孩子。但是，有时候真的很累，再坚强的人也受不了。为什么我老公好像看不出我有多辛苦？根本没有主动帮忙，哪怕是陪着安慰我，我都觉得理解和支持。现在又要工作又要给孩子做家教，更累更不满足。偶尔抱怨一下，但是老公只顾着玩手机， 而且他脾气还是这么大…"
说起这段被忽视的痛苦经历，李小姐突然觉得似曾相识。她记得小时候家里也是这样过来的。虽然家里很有钱，也尽量满足自己的物质需求，但父母总是板着脸忙忙碌碌，很少看到他们坐下来聊天欢笑。爸爸经常出差，即使每天和妈妈在同一个屋檐下，他的心也像一座大山。我发出的所有情感信号，比如情绪，喜怒哀乐，就像被扔进了看不见的海底，没有任何反应。妈妈直到用哭、发脾气等极端方式表达自己才会有反应，但最后总是认为女儿在耍性子，批评教训。
如果长期忽视孩子的情绪和内心需求，情感的落差会越来越大。TA一方面执着于渴望爱和关注来填补内心的大洞，另一方面又会变得羞于表达和不再追问，学会压抑自己，以避免被拒绝的糟糕体验。或者他们往往想尽办法用更激烈、更不健康、更成熟的方式来表达自己，以引起对方的注意。无论如何，在TA的生活中，被忽视的经历总是反复发生，不断证明“没人想见我，没人在乎我的感受，我不值得被爱，我的需求也不值得被满足”，导致抑郁和崩溃，恶性循环。
早期的经历在李小姐的潜意识里埋下了种子，根植于长大后的亲密关系中。结婚初期，在她需要的时候，丈夫及时倾听和回应，让她感觉到被理解和关心。后来丈夫的态度引起了她过去的痛苦感受，她觉得丈夫不再爱自己，不再关心自己，或者觉得对不起自己，对对方漠不关心，或者勃然大怒，指责攻击。
通过心理咨询的讨论，她意识到自己在与丈夫的关系中不自觉地重复了童年的创伤经历，负面情绪的背后是对爱的呼唤和对关注的渴望。当李小姐开始意识到自己“无法形容”的情绪和需求时，那种无力感和失控感逐渐减少。“这种感觉很微妙，仿佛有一股力量在我心中升起。以前觉得自己的情绪像野马一样完全不受控制。现在还是有一些波动，但大部分时间我都能撑得住。”她笑着说。
坐在沙发上，王先生一脸憔悴地诉说着自己的无奈:我很迷茫。不知道是我做的不够好还是我老婆真的变了。几年前，天真少女的妻子让自己想要照顾她。很难想象现在的她是这样的——挑剔抱怨，冷漠暴怒。我感到极度的难受，只想逃离。其实我已经尽力了。我试着同情她，关心她，但她总是吹毛求疵，导致我每次都抑制不住自己的情绪，开始歇斯底里的模式，一场争吵又爆发了。
同时，王先生也经常自责。他当时为什么不多包容一点，避免战争？大家眼中好脾气的形象怎么一到最亲近的人身上就消失了？当妻子指责她不满时，为什么会引起她这么大的愤怒？追溯到王先生的童年经历时，答案也浮出了水面。
从小到大，无论王先生做得多好，他的父亲总是压制和批评他。比如他成绩很好，高高兴兴回家，希望父亲表扬他，但得到的只有:“这次考试应该很简单吧？”不要以为自己很伟大”；如果你考试不及格，你会被无情地嘲笑。即使长大了，也难得放假休息。他只是想刷手机放松一下，却被父亲骂成了玩物…每次他兴致勃勃的时候，都被一次又一次的泼了冷水。这一切让他觉得，无论自己怎么努力，怎么优秀，都是徒劳的。似乎在他父亲的眼里，他是个废物，是个很坏的人。
童年经常被否定的孩子，一生都会为别人的肯定而奋斗。即使他已经很优秀，很有能力，但他仍然不断追求进步和成功，以获得世界的认可。光鲜自信的表面下，是一颗脆弱自卑的心。他极其敏感，极其在意别人的看法。可能只是对方常见的异议。对他来说，这是世界末日，他感到彻底的消极和羞愧。
这样的生活让他疲惫不堪，但他不知疲倦。他所拥有的一切，都不足以让他充满自己的价值，坚定地认清自己。他必须通过外界的肯定来证明自己。所以他很羡慕那些过着真正自信无拘无束生活的人。
回到他们夫妻的互动中，我们可以理解，当冷眼面对妻子的横眉冷对时，这种被否定、被鄙视、被贬低的痛苦经历又浮现出来，这些指责瞬间把他带回了小时候被父亲批评、指责、嘲笑时的糟糕感受。沮丧、羞耻、愤怒、无助，五味杂陈，像熔岩一样的情绪。
通过协商，夫妻二人发现对方在出身家庭中曾被“感情排斥”。现在的亲密关系是过去那种不好的关系的再现。慢慢了解和感知后，夫妻开始有意识的调整和改变。
伴随着每一次的心理咨询，他们学会倾听自己内心真实的声音，每当情绪出现时，都努力去感知和发现情绪背后的真实需求，思考如何用更健康、积极、成熟的方式表达这些情绪，让伴侣理解自己的需求，获得内心的满足。
当这些真实的声音得到对方的尊重和理解，内心的压抑、愤怒和烦躁慢慢消散，妻子感受到丈夫的爱和关心，丈夫不断体验到来自妻子的认可和鼓励，使伙伴关系得到了极大的缓解和改善，家庭气氛变得轻松愉快。
相信很多人都知道，出身家庭对一个人的影响很大。但是，在我们成年后的亲密关系中，尤其是夫妻关系中，如果只关注两个人在出现矛盾和问题时的互动和紧张，可能很难做出更深层次的认知和调整。要知道，婚姻的双人床经常六个人睡在一起，意味着婚姻关系不仅仅是伴侣双方挥之不去的爱恨情仇，还有出身家庭甚至背后整个家族的纠结。
当然，我们无法改写自己的出身和经历，也无法影响双方原生家庭的质量和发展。但此时此刻我们依然可以有意识有觉察，在专业心理咨询的帮助下，增强自己的力量，去表达，去探索，去渴望，去收获，坚定地拥有一段真实而流动的亲密关系。
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