这位粉丝遇到的婚姻问题很典型。她用亲身经历教会了大家如何修复典型的婚姻问题，非常值得一看。在过去的一年里，我和他总是吵架，我们可以为了任何事情吵架。某年春节，国家领导人向全国人民祝贺，我突然说:“这些话年年
这位粉丝遇到的婚姻问题很典型。
她用亲身经历教会了大家如何修复典型的婚姻问题，非常值得一看。
在过去的一年里，我和他总是吵架，我们可以为了任何事情吵架。
某年春节，国家领导人向全国人民祝贺，我突然说:“这些话年年用。”
马上迎来了他的骂骂咧咧，骂我崇洋媚外，骂我是日本鬼子，还说了极其难听的话，“日本鬼子再打中国，你第一个强X”。
他开车的时候，我坐在副驾驶的位子上。我无法提醒或说服他任何非法行为。一旦被说服，他肯定会违规。
比如我提醒他实线变道了，他几次坚持要给我变道，他说:“我有钱，我就变道。哎，这钱我不在乎。”
我们在车上吵架的时候，如果有小孩坐在后面，我会劝他不要吵架或者说太难听的话，但是他会故意说更难听的话。
这样的例子太多了。
直到有一天，又吵架了，我要求离婚。他建议大家先冷静一段时间，咨询一下对方的心理医生，找出自己的问题，看看有没有挽回的可能。
随即，他搬到了单位，正式和我分开了。
当他搬走的时候，我突然变得很慌张，心里很空虚，很无助。
在这种状态下，他很多很多美好的场景开始在我脑海里闪现。
他从不忘记他的钱。如果他在购物中发现太多的钱，他会走回去还给他的老板。
他对孩子很有爱，很负责，是个不可多得的“好爸爸”。自从宝宝出生后，他就能自己处理宝宝的一切事务，吃、喝、拉、玩、睡都比我细心。
他很照顾家人，下班回家，周末带家人出去活动。他管着家里的水电煤网等杂物。他会一起分担家务，厨房和卫生间一直是他做的最脏最难做的。
他对我也很上心。生日和结婚纪念日都会有礼物。一天至少给我打三次电话。愿意在我身上花钱。如果你真的在乎我，你会在我熬夜后每天晚上提醒我早点睡觉，你会给我买补品，直到你发现提醒没用。等等…
于是，我开始思考我们之间到底发生了什么。
你们很珍惜对方，为什么不能一直吵架？
他是一个正直有修养的人，怎么会频繁在我面前暴露各种邪恶的嘴脸和敌意？
在此之前，我对心理咨询师的了解只来自于看美剧。
印象最深最好的，来自大大小小的谎言。女主角塞莱斯特(妮可·基德曼饰演)拥有一段看似完美的婚姻，但她的丈夫却频繁虐待她，甚至威胁她的生命。
她对婚姻的走向很困惑。
直到她开始尝试咨询心理咨询师，在心理咨询师的启发下，她下定决心结束这段危险的私通。
好像只是心理咨询师跟她谈，但是在咨询过程中，我确实看到了心理咨询师带给女主的力量。
所以，我下了很大的决心迈出了这一步。事实证明，这是非常关键有效的一步！
在这个过程中，我尝试了好几个咨询师，几乎每个咨询师都给了我很好的启发。
有一天，我遇到了一个冷酷的佛教心理咨询师。电话里，只有我一个人一直在说。他很少说话。
我不停地讲述我和我丈夫吵架的细节。他突然问我:“你还记得你父母吵架的时候你妈妈的反应吗？”
印象中，每次爸妈吵架，我妈都会像生病一样躺在床上好几天，一声不吭，生闷气，等着爸爸道歉，哄她。如果她爸爸不这么做，她会更生气，多躺几天。
心理咨询师提醒我:“你是不是觉得你的愤怒模式和你妈妈很像？”？
我开始回顾我的愤怒模式:
老公惹我生气，我就不直接告诉他了。
反而做出了漠视、不合作、不友好的态度。
我希望老公通过我的行为发现我生气了，他会很慎重的哄我，这样我才会开心。
因为我心里坚信“一个男人如果找不到你生气，就是不够爱你。”
我妈妈和我有几乎相同的生气模式。
当我以一个旁观者的角度来看我妈生气的模式时，我觉得这是“非常不必要的”。
1.如果你生对方的气，说出来比生闷气更积极。
后来我和我丈夫谈了谈，他根本无法把“我在生闷气”和“他做了什么惹我生气”联系起来。他一直觉得是我“脾气不好，所以总是给他穿小鞋”。
大胆说出来，让对方知道什么是雷区不能做的。
这对我们很有用，因为我们很愿意做一个“让对方对自己很舒服”的人。
2.对自己放松点。
妈妈心里有一把“愤怒的尺子”，会根据“爸爸让她生气有多严重”提出“卧床休息几天，让爸爸哄她几天”的要求。
妈妈能不能冷静下来，完全取决于爸爸能不能坚持哄她这么多天。
如果父亲早早的忘记了这件事，出去打麻将，那么母亲就会一直生气，不开心。
因为对方的“道歉模式”不一定能完美匹配我们的“冷静模式”，所以我们自己也要学会冷静。
比如，我可以调整“愤怒的尺子”，尽量缩短“被哄的天数”，直到吵架后不生气。
现在我可以达到“吵架后好好沟通，不会生气”的境界。
我还遇到过一个非常犀利的咨询师，他会直言不讳地指出我的问题。
我向他抱怨“我老公没素质”、“开车人品差”、“话很脏”，让我无法忍受，尤其是在外人面前。
辅导员问我:“你发现他没有素质的规律了吗？”
经过提醒，我发现了一些规律:开车的时候，爱国爱党的时候。
辅导员又问:“你的行为会不会在他表现出令人难以忘怀的特质时，刺激他的尊严和羞耻？”
我纳闷，“他不是做错了吗？我不应该指出来吗？”？
辅导员补充道，“总的来说，他是一个正直而有品质的人。
只是在某些场景或者话题下，他容易情绪化，做出一些冲动的发泄行为。
这个时候，你不与他感同身受，反而表现得像个监护人，凸显了他的自卑。
设身处地为他人着想。你要这样的人来强调你的错误吗？"
辅导员是对的。他发泄完愤怒之后，会立刻恢复清醒和理智，继续正确的做事和生活。
而我对他“时刻保持高质量”的要求也太苛刻了，令人担忧。
还有一个问题我放不下，就是他说的话“很离谱”。他怎么能说出如此恶毒的话？
他真的希望我坚强吗？
直到我遇到一个咨询师，他教我如何处理情感垃圾。
他告诉我，每个人都有自己扔掉“情感垃圾”的方式。
他教我观察。当他对上级生气的时候，观察他的表情，发现他的痛苦。
等他用语言发泄完了，再观察他的表情，他的心情。
这种观察是意识到“言语宣泄”是他在痛苦中倾倒“情绪垃圾”的一种方式。这跟我一点关系都没有，只是他的生活方式。
当他再次倾倒“情感垃圾”的时候，我把那些句子想象成垃圾袋、喝完的饮料瓶、用过的餐巾纸等等。
学会以一个旁观者的角度去看待别人的“脏话”，你会有一种超脱感，心态会更加超然，不会受到牵连。
当我意识到这些问题后，我开始尝试改变。
在这里我也很感谢他，因为他也咨询了心理医生，得到了一些建议。
于是我们两个在良性的氛围中互相改变着，彼此的关系得到了明显的改善。
现在他生气的时候我几乎不指着他，他也尽量不说“伤人的脏话”。
所以吵架和伤害减少了很多。有时候他会跟我开玩笑，“老婆，我们好久没吵架了，今天为什么不吵架呢？”
群里很多姐妹都说想努力挽回婚姻，但她们往往做的是多一些谦卑和包容，但在我看来，这并不是真正解决矛盾的办法。
真心建议通过心理咨询师，可以在行为模式上获得一些认知和改变意识。
结束
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