文|心助的简要翻译人们对爱情和婚姻越来越绝望。有一组数据来自美联社《关于作弊》:在生活中所有的亲密关系中，更多的男女至少有过一次出轨。50%。如果永远不能被发现，那就有74%男人说他们会出轨，68%%的女性表示她们会出轨。婚外情的平均持续时间是2年。当然，还有一个数据值得玩味:婚外情被揭露后，31%的婚姻继续。你可能会想:为什么现在有那么多人有婚外情？人为什么一定要有外遇？出轨有解药吗？
文|心助的简要翻译
人们对爱情和婚姻越来越绝望。
有一组数据来自美联社《关于作弊》:
在生活中所有的亲密关系中，更多的男女至少有过一次出轨。50%。
如果永远不能被发现，那就有74%男人说他们会出轨，68%%的女性表示她们会出轨。
婚外情的平均持续时间是2年。
当然，还有一个数据值得玩味:婚外情被揭露后，31%的婚姻继续。
你可能会想:为什么现在有那么多人有婚外情？人为什么一定要有外遇？
出轨有解药吗？
每个人进入婚姻都是因为各种需求。
有些人因为年龄恐慌还有婚姻。
有些人因为物质需求还有婚姻。
有些人因为安全感，归属感，自尊感。满足…的需要。
简而言之，人们进入婚姻是因为各种需求。
鲁玉娥老师的新书亲密关系的重建在说:
需要，有”有效期间".
需要有出现的一天，也有消亡的一天；有满足的一天，也有不满足的一天；会有存在的一天，也会有改变的一天。既然需求是变化的，就像菠萝罐头一样，总有过期的一天。
比如一个被母亲逼婚的女人，发现婚姻虽然给了她一种“正常”的感觉，但是代价是满满的。痛苦的争吵和压抑的仇恨。
比如一个人因为安全感而步入婚姻，他发现虽然对方给了他很多安全感，但这根本就是不解风情和养一条能赚钱的狗没什么区别，而且这条狗还会咬人。
例如，尽管男人给了女人一个家，除了她作为已婚女人与生俱来的权利和他作为丈夫的地位之外，这个女人还寡妇没有区别。
当需求失衡时，婚姻就会遇到危机。
由刘涛主演的电视连续剧《我们都会没事的。》，它讲了一个故事。全职妈妈这个故事。
孩子出生后，他们的需求发生了变化。
妻子的生活重心转移到了孩子和家庭上，她也逐渐成年了。
所以，她辞职在家，从此。买菜做饭、抱起孩子、对老年人的照顾、打扫忙得像个陀螺。
而丈夫却很难意识到自己已经是父亲了，甚至活得像个未婚青年。
慢慢的，妻子想得到一个成年人的关注，但丈夫还是个孩子。丈夫想得到像孩子一样的快乐和冒险，而妻子已经长大了。
他们的核心需求已经无法匹配。婚姻濒临崩溃。
我们应该如何面对这一点需求冲突？
鲁玉娥老师的新书《重建亲密关系》第三章谈到:
大多数人解决问题的药方就是两个字:“熊“还有”转动"。
女人倾向于“忍”，努力的方向是放下。
放下什么？
放下自己，放下欲望，放下婚姻，融入世界。无论我老公做什么，我都以为“我可以放弃我的性欲，甚至我的情感。出轨又能怎么样？”
于是，剧中的妻子越来越独立。
她可以自己去看医生，自己带孩子，自己开车带老人去公园，自己买衣服看电影，从来不叫老公陪。
要不是我看到别人家的孩子骑在我爸脖子上笑，她忘了她有丈夫。
“转”往往是男人的套路。
结婚后，男人一方面希望得到女人的母性关怀，希望女人像自己一样。母亲关心他的孩子。但同时，男人也想去外面。冒险他害怕退化成婴儿，所以想突破。婚外情会让他觉得自己是个男人。
剧中的丈夫变得越来越自我放纵的。
总是忙于工作，越来越晚，朋友越来越多。远离他的妻子和家人。
但很可惜，小三会慢慢被他变成另一个妈妈。所以，他很可能会寻求另一个重新做人的机会。
以“忍”和“转”的方式面对冲突，婚外情也有了发生的土壤。
但是，“忍”和“转”不是为了迎难而上，也不是为了满足需求，而是为了尝试。消除自己的需求或者把自己的需求外购。
就像一个人饿了，你叫他冬眠，降低新陈代谢，他就不会饿了。或者你可以告诉他快点喝凉水，这样他吃饱了就不会饿了。
然而，不真正开始解决需求，就会越来越饿，直到死。
婚姻也是如此。
如果把婚外情比作车祸，那么婚姻往往不是因为车祸而死，而是因为“医疗事故”。婚姻的创伤始于婚外情，却在庸医手里毁了你的一生。
庸医通常是我们自己。
你的情感记忆很差。
为什么我们会成为自己的庸医？
明明你是世界上最了解自己的人，却无法真正了解自己的需求。去迎接它。反而让自己活得越来越累，活得越来越惨。
这是因为你的情感记忆不足。
你们的感情能不能长久，婚姻能不能幸福，家庭能不能和谐，都取决于你们的情感记忆。
鲁玉娥老师在新书《亲密关系的重建》第二章中提到:每个情绪记忆不足的人都有这三个特征。
感到沮丧
你有过这样的经历吗:
当你哭的时候，你的父母总是嘲笑你说:这样的小事，至于吗？
当你拿着奖跑回家，兴奋地给你爸爸看的时候，他看着电视，不耐烦地说:好，好，我明白了。又不是考第一。有什么大惊小怪的？
你生孩子的时候，你老公出轨或者和你离婚。你鼓足勇气希望妈妈能陪着你，她说会在家打理生意，电话里却传来打麻将的声音。
你似乎总是一个人。
当你的感受不被接受、不被认可、不被曲解、不被误解、不被重视、不被拒绝的时候，这些时候会有一种强烈的挫败感，这种挫败感会让你产生一种信念:如果你提出要求，你会被拒绝。
你撞墙一万次，也不想一次次活在希望和失望的痛苦中。
所以，你关上了心门。
2.自我怀疑
当你受到太多挫折和伤害时，你会开始怀疑自己:
我是不是一点都不值得被爱和被关心？
我真的也是吗敏感的是吗？我也是吗严厉批评父母？
你怎么会有这些感觉？也许是我。生病了？
鲁玉娥老师说，很多人在咨询时会反复确认:
“老师，你说我的感觉是对的吗？我是不是太认真了？”
“为什么我不能原谅我的父母？”
"为什么我不能忘记他的背叛？"
当我们怀疑自己的感情，当我们开始质疑自己的价值，这就向我们表明了。存在的基础颤抖。
有人怀疑自己的感情，有人怀疑自己的能力。但无论如何，我们已经失去了标准，因为坚持自己太痛苦了。。
这就像一个人走在沙漠里，找不到方向，不迈出一步就不知道是死是活，没有任何东西可以支撑你活下来。
3.不知道自己的需求
鲁玉娥老师说:
在诊室里，很多沉默的男人会倾吐心声，妻子会惊讶地看着自己的男人:他怎么能说这么多？
但这些男人最后总是感叹:“我已经习惯了。这是我的生活。随便啦。"
陆老师问:“不随性，你想要什么样的生活？”
”此时，对方茫然地说道我只知道我不想要什么，却不知道我想要什么。"
也有人说“我现在拥有了别人羡慕的一切，好的婚姻，好的房子，好的儿子，好的工作，但是我一点也不快乐，因为我不知道自己想要什么。”
很多人一直生活在一个“随意”的世界里。习惯做一个听话的孩子习惯了按照主流意识生活，一辈子都无法知道自己真正想要的是什么。
人生最重要的是完成自己的成长。就像一粒种子，它的人生使命是发芽；一棵小树苗，它的人生使命是长成一棵大树；一棵大树，它一生的使命就是开花结果，播种。
我们的使命是知道我们真正的需求是什么。
这三个特点就像是给自己建造了一座监狱。如果你出不去，别人进不去，你永远得不到真正的亲密。
如何找到爱你一辈子的男人？
有两种亲密关系:
有出口的亲密关系是一种成年人的爱:我有一半的爱，另一半可以通过和别人一起创造来完成。
亲密关系没有出口，这是一种宝宝的爱：我没有爱。爱情是别人给我的。
没有出口的亲密就像海滩。死亡水。死水总是发臭。
是把生活的核心需求全部放在一个人身上，还是自己拿一部分，不同的人同时拿另一部分？
如果是前者，那么你的世界没有出口；如果是后者，你的人生就有了一个出口。
怎样才能找到你的出口，真正体验爱情？
鲁玉娥老师在她的新书《重建亲密关系》的第一章中提到有三个步骤。
爱情的第一部戏剧叫做错觉。
你曾经疯狂地爱过一个人吗
在幻想期，你会幻想这个世界，有一个人可以满足你所有的需求。并且急切的寻找这个人。
而当你在现实中遇到另一个人，你把所有的幻想都投射到他身上，认为他是完美的。
爱情的第二部戏剧叫做幻灭。
在幻灭期，你会发现他只是一个普通人，自私，懦弱，无力。人无完人，也没有人能真正满足你的所有需求。
第三部爱情剧叫做再生的。
在重生期，你需要完成对自己幻想和幻灭的哀悼，开始真正学会如何在现实世界中生存，而不是继续建造自己的幻想塔。
我们需要幻想，因为我们需要生活苦果上的糖衣；
我们需要幻灭，因为我们需要知道什么是天堂；
我们需要重生，就是要真正找到一个消化痛苦的容器来帮助自己疗伤，跳出盒子，看到更大的世界。
如果你不能亲近自己，驱逐自己的内在，那么你又怎么能从外在寻求别人亲近你呢？这不是池塘里的鱼吗？你的生活会变成一连串的骗局，因为事实是:你拒绝爱自己。。
当真的有那么一刻，我们可以毫无阻碍地拥抱自己内心的孩子，我们的光辉就会在那一刻绽放。一个人的改变，从那一刻开始。
我们的生活是说服自己去爱自己的生活，而不是说服别人去爱自己。
那一刻，我们可以开始欣赏生活中所有的不幸，恶意和仇恨。我们会明白，一切善意来自满足，一切恶意来自不满足。
小病小痛都会想去看医生，不会轻易烂掉；但如果你的婚姻有病，你会努力自救还是轻易放弃？
如果爱情像重感冒，婚姻往往就像疾病。想要医学摆脱，需要反复练习。
鲁玉娥老师已经积累了2周+的情感咨询时间，帮助数百万人解决了他们的情感问题。结合扎实的专业知识，总结大量的实践经验，写出了《亲密关系的重建》。
为你解密情感问题，一丝不苟割裂情感发展的脉络帮你重建亲密关系，让你再次坠入爱河。
婚姻是“虚幻爱情”的坟墓，却是真情的开始。
真正婚姻的日常生活，不一定是风风雨雨，跌宕起伏，更多的是日常磨合，各种小事，状态问题的总和，没有说明书。
事实上，爱情总是唾手可得。如果我们想得到爱，我们必须学会爱的能力。
而这本书就是你真爱的说明书。
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