"心理咨询是如何工作的?"这对于普通人来说,似乎是一个世纪难题。我们可能会得到教科书式的答案,这些答案是如此的晦涩难懂。和我们实际咨询经历的好像不太一样。即使和有过心理咨询的朋友交流,每个人对这个问题的回答都不一样。有些人似乎能说清
"心理咨询是如何工作的?"
这对于普通人来说,似乎是一个世纪难题。
我们可能会得到教科书式的答案,这些答案是如此的晦涩难懂。
和我们实际咨询经历的好像不太一样。
即使和有过心理咨询的朋友交流,每个人对这个问题的回答都不一样。
有些人似乎能说清楚自己在其中获得了什么。
有些人可能不能确切地说它是如何工作的,但似乎他们很舒服或感觉得到了回报。
在写这篇文章之前,我看了很多资料,看了很多相关的科普文章。
有的用漫画表达,有的用故事描述;有的抽象模糊,有的具体但片面。
其实心理咨询的过程和路径会和不同的咨询学校有关,也会和我们想要解决的问题和情况有关。但是,对于大多数人来说,了解心理咨询的工作原理比了解它的工作原理要好。心理咨询有效果吗?影响效果的因素有哪些?怎样才能提高辅导的效果?
今天阿勋就先带大家认识一下。心理咨询是否有效,心理咨询的适用范围。。
首先,心理咨询不是万能的。不是所有的问题都能解决。
心理咨询对某些症状或问题有效,但对某些没用。
心理咨询的适用范围
一般(轻度至中度)心理问题、行为问题或发育问题,包括情绪、爱情感情、婚姻家庭、人际关系、个人成长、职业发展、性心理等问题,如:
- 情绪困扰:焦虑、抑郁、失眠、恐慌…
- 爱情情感:失恋,挽回,吵架,冷战…
- 婚姻和家庭:婚姻危机,夫妻矛盾,家庭关系…
- 工作场所发展:职业规划,职场发展,职场压力…
- 儿童和青少年心理学:学业压力,亲子关系,厌学…
- 人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际敏感…
- 个人成长:成长创伤,自我探索,自卑自信。
- 性心理学:性别认同,LGBTQ,性瘾…
- 行为问题:强迫,上瘾,拖延,囤积…
对于以下情况,心理咨询的效果微乎其微。
在这种情况下,它甚至可能没有任何效果。
?一个没有心理问题的人,比如找结婚对象,工作选择等。心理咨询不能直接帮你找对象,也不能帮你做选择,但是可以和你一起探索问题的本质。
?精神障碍或严重心理障碍。需要通过药物治疗和物理治疗控制病情,基本恢复正常社会功能后,可以进行心理疏导,稳定心理状态。
?脑器质性疾病引起的心理或精神异常
目前的心理困扰是否适合心理咨询,需要评估和重新确定。
那么心理咨询效果的影响因素有哪些呢?
下一期,阿勋将带你深入了解。
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