你在婚姻中感到焦虑吗？前几天，该组织发起了一项社会调查，面对的人群是那些正在遭受婚姻焦虑的人。每个看似平静的人，其实内心都藏着很多焦虑。所以我们会总结一些问题，不外乎以下。“他为什么回家？”“我为什么这么想？”“别人对我还有其他看法吗？”“我感觉真的很不舒服，经常失眠？”“我该如何改善我的生活？我觉
你在婚姻中感到焦虑吗？
前几天，该组织发起了一项社会调查，面对的人群是那些正在遭受婚姻焦虑的人。
每个看似平静的人，其实内心都藏着很多焦虑。所以我们会总结一些问题，不外乎以下。
“他为什么回家？”“我为什么这么想？”“别人对我还有其他看法吗？”
“我感觉真的很不舒服，经常失眠？”“我该如何改善我的生活？我觉得自己太弱了。”
这些话出自回答者之口。在这些话中，我们可以清楚地读到每个人都很焦虑。
婚姻中有太多琐碎的事情困扰着我们，但并不是每个人都会感到焦虑。
焦虑在很大程度上和个人有很大的关系。心理学发现，那些内向的人比外向的人更焦虑。
焦虑对我们来说是一种正常的体验，因为它是短暂的，会随着让你感到焦虑的问题得到解决而在一段时间内消失。
如果我们长期焦虑，这是一个值得解决的问题。
在婚姻中，大多数人往往会因为这个问题而焦虑，“不安全感”。
什么是安全感？安全感是一种稳定而实际的情感需求，它包括确定感和控制感。还有一些说法是指我们自己对未来风险的超前意识。
只有心理上能有这种安全感，才能真正达到一种平和。
比如一个45岁的女人，特别焦虑“随着年龄的增长，老公会不会像以前那样爱自己”这个问题。
这位女士想起了她对婚姻不够自信，她没有在婚姻中找到安全感。她害怕婚姻变故，所以陷入了这种焦虑。
再比如，这是一个32岁的男人，每天活得很焦虑。他生活在一线城市，每天都很忙，但他从来不允许自己停下来。
也许很多人认为他一定是个工作狂，但他不是。最根本的原因是他没有安全感。
他害怕他不能对他的家庭负责。他害怕如果自己不够努力，妻子会看不起自己。他害怕太多的事情。
所以，从物质中获得安全感成了他唯一的稳定来源。
这些风险是他变得特别焦虑的原因之一，所以即使努力也不会快乐。
当我们发现是什么导致了我们在婚姻中的焦虑时，我们如何才能感到安全？
很多人误以为在婚姻中，想要安全感，就必须要别人给，这显然是错误的。
你越是把这种想法强加在别人身上，巨大的现实反差就越容易变得更加焦虑。
安全感是一种主观和客观的反应。从别人那里得到只是一部分。你最应该做的是从自己的内心出发。
心理学家马斯洛指出:“安全感是人们自主摆脱焦虑的一种方式。”越是焦虑的人，其实越存在“危言耸听”的情绪，这是对风险的过度担忧。
婚姻中出现焦虑时，要懂得正视问题，了解自己的能力，看清真实情况，而不是把所有不好的风险都堆在自己身上。
无论是物质上、精神上还是情感上，我们都想获得安全感，但一定要时刻明白“塞翁失马焉知非福”的道理，敢于正视得失，这样才能更加克服焦虑。
参考:爱情心理学
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/28658.html
相关推荐
-
试谈爱情(1)
谈爱情。谈爱情的人太多，谈爱情的书太多。也许，关于爱情的人生命题已经说得太多了。如今，很少有人还相信爱情。不再相信爱情可能也是一种极端的偏执，但不可否认的是，爱情也成了一种奢侈品，这是不争的事实。第一次读钱钟书先生的《围城》，特别同情方鸿渐。这个“第一次”是什么时候，大一，大二，大三
-
夫妻关系就是合作关系
突然想到了关于夫妻关系的话题。说出来供大家参考。在我看来，所谓的夫妻关系，应该是大家的合作关系。毕竟因为爱情而结婚的人比例并不高，更何况当爱情的激情过去，落到历久弥新的琐事上，我们还是讲究合作的~，无论什么生意，什么观念，都逃不开合作两个字。看看我们身边还在蒸蒸日上的家庭。哪个不是一心一意和齐新合作？以我和他爸爸为例。我们结婚的时候都是靠介绍人
-
情感课堂：失恋很辛苦，五步逐步教你快速走出失恋的痛苦期。
在我的爱情生活中，我失恋过，但我并不是很难过。感觉两个人走不到一起，没必要太难过。“天涯何处无芳草”，失恋不用哭，没日没夜不吃不喝。想想自己的错误，迎接下一段才是最重要的。但是我从事情感咨询以来，遇到过很多
-
我被骗的钱能追回来吗？请放心，有警察蜀黍努力了3年
一些网民经常问，我被骗了，举报一个案件有用吗？另一位网友问道：“我已经报道这起案件一个月了。”。我什么时候可以收回我的钱？此前，在全国反欺诈直播室举办的反欺诈脱口秀中，桐乡“飞翔兄弟”(冯逸飞，嘉兴市公安局桐乡分局公共关系科学与教育讲师)是的。▼杭州、嘉兴、
-
小说：表哥打工出了意外后，家里只有我和表嫂，她逐渐露出真面目
那年，表哥在外打工出了意外，表嫂就成了寡妇,而家里也只剩下我跟表嫂俩个人。没了大哥的约束，嫂子的真面目逐渐暴露了出来，平时只要稍微不顺心，就会对我非打即骂，还说我是个没爹娘的野种，就连我那个死鬼大哥，也是被我克死的。大哥刚去世后不久，家里的客人就多了起来，平时在村里游手好闲的小混混，经常来我家喝酒
-
一个情感咨询师的读书心得：降维打击
成年人好像都知道，有问题就要看书。如何将所读的书上学到的东西应用到实践中？这一次，我将介绍我个人的阅读经验。正文之前，这里有一个数据，2018《全民阅读》调查报告。让我们看看我们是不是在拖后腿。不知道有多少人以没见
-
婚姻中经常产生矛盾是为什么，看完本文带你了解「今日必读」
为什么婚姻中经常会产生矛盾？在婚姻中，很多小伙伴没有安全感，觉得另一半婚前婚后差别很大。但是在婚姻中遇到矛盾，很多人处理不当。相处的时候，他们控制不住自己的情绪，甚至考虑离婚，但是面对牙牙学语的孩子，又不知道怎么解决。那么
-
为什么我们会经常感到坐立不安？
焦虑是一种常见的心理疾病，我们应该了解它，并采取预防措施。科学研究表明，大约每16个人中就有一个人患有广泛性焦虑症。年轻人尤其是专业人士的发病率更高，每10个人中就有1个人患有广泛性焦虑症，是这类人群中最常见的焦虑症。儿童发病比成人少，但在临床上并不少见。主要见于高中生，原因可能与学业压力大有关。过度的担心会损害人快速高效处理事情的能力。另外，过度担心
-
赵小明：关于心理咨询，你想要的一切本质答案都在这里
作者:赵小明编辑兼排版:崔冠丽这个世界充满了信息远远超出我们大脑的承受能力。面对如此大量的信息，我们人类是试图找到一些规律尤其是心理咨询师，试图解决人类的问题。心理咨询师靠什么，要用有限的大脑去理解这个无限世界中令人费解的人
-
总是感觉心慌、胸闷、紧张、急躁不安？7个问题测测你是否焦虑
炎热的夏天，很容易出现情绪波动，再加上来自工作、生活等各方面的压力。如果这种消极的情绪和消极的状态长期得不到缓解，很可能会发展成情绪问题，比如焦虑。全球疾病负担研究的数据显示，2017年全球焦虑症患病率为3721.76