1.你经历的痛苦越多，你就会体验到更多的快乐。许多人喜欢回避痛苦，害怕面对痛苦。就像失恋后一样，每个人都习惯性地回避痛苦，并想迅速转移痛苦。痛苦的本质实际上是无能。当你摆脱痛苦时，你所经历的一切都会成就你。解决这个问题的唯一方法是直面痛苦。2.没有人生活在客观世界中。我们都生活
1.你经历的痛苦越多，你就会体验到更多的快乐。
许多人喜欢回避痛苦，害怕面对痛苦。就像失恋后一样，每个人都习惯性地回避痛苦，并想迅速转移痛苦。痛苦的本质实际上是无能。当你摆脱痛苦时，你所经历的一切都会成就你。解决这个问题的唯一方法是直面痛苦。
2.没有人生活在客观世界中。我们都生活在一个有自己意义的主观世界里。
我们每个人都有自己的世界。每个人的世界都不同。你所看到的来自你的感知。一切都是由你周围的人创造的。这将导致对不同世界的不同看法，并可能导致摩擦。
3.决定你的不是环境等外部因素，而是你自己。既然我们生而为人，总会有其他的生活方式。
4.试图看起来比普通人更强壮和更好的人实际上有很强的自卑感。
5.不要为当前的错误而怀疑自己，而是直接面对它们，以避免将来发生类似的错误。
6.在改变任何交易之前，你必须接受它。谴责不会解放，只会压迫
七心理分析有三个支柱：潜意识的心理机制、抵抗和压抑的作用以及性的重要性。
8.我们不能指望别人随时观察我们的情绪。沉默得不到别人的帮助。如果我们需要帮助，我们应该用语言表达。
在人际关系中，人际关系的本质是检测对方的情绪并进行良好的沟通。大多数人反应迟钝，无法及时察觉情绪，导致负面情绪爆发，这是人际关系崩溃的本质
9.拥有不同的观点和价值观是自然的，也是有意义的。
10.生活中有三大任务：工作、交友和恋爱。这些任务也是人际任务。你越拖延，解决问题就越困难。
社会的本质是社会互动。工作和交友都建立在最基本的社交基础上。然而，许多人喜欢拖延，不学习社交技巧。最终的结果是，他们可能要到年轻和中年才能学习自己的想法。这已经成为一种习惯，很难改变。
十一用本能说话，也就是说，用最深的人性说话，你就能听到内心最深处的声音。
当你平静时，你内心的声音就是你最深沉的声音。
作为一个感知者，你应该习惯性地让自己从第三方的角度观察你的思维方式。你会发现，大多数行为都是你本能地做出的一系列反应。这些反应可以通过训练来改变，例如沟通、潜意识行为等。
十二一个有趣的悖论是，当我接受自己是谁时，我就能改变。
13、我们不应该被情绪支配，而应该好好利用情绪。在大多数情况下，情绪似乎相互控制，让它们按照我们的期望和愿望行事。
只有彻底了解自己，才能面对困难，培养自信。只有自信才能战胜自卑。
宿命论是一种虚假的精神指导。相信宿命论是懦弱和逃避。
16.我们只使用情绪，而不是被情绪驱动和支配。
在某种意义上，我们都被情绪支配，成为情绪的奴隶。改变的唯一途径是成为一个感知者。
17.只要我们从不同的角度看待否定自己和他人的词语，世界就会突然改变。
18.有无数的懦夫以自卑为借口逃避生活，但也有很多人以自卑为理由成名。
19.自卑感并不局限于那些“我为什么比他差”的人，即使是长相好的人，内心也会感到自卑。只要有一个目标要实现，就会有一种自卑感。
20.如果我们没有目标作为支撑，只是幻想不切实际地改善自己，我们会觉得自己不是自己，只是在演戏。
21.优势情结是自卑情结的产物。
22.无论我们是否赋予生活正确的意义，它都会带来一个不同的世界。正确的意义是生命的守护者，而错误的意义就像撒旦一样可怕。
23.当我们开始做我们力所能及的事情时，世界可能不会改变；但如果我们什么都不做，事情只会变得更糟。
24.嫉妒实际上是一种深深的自卑感。嫉妒的人永远不会成为有用的人。
25.如果一切都已决定，而我们没有空间做任何事情，我们就会失去生活的目标。人们在任何情况下都有选择的可能性。
26.梦中反映的图像和幻想是梦想家的梦。
27.任何人都可以取得任何成就。
28.所谓的优越情感情结只是一个落在你生活中无用和空虚的一面的目标。这会让人们对虚假的成就感感到自满。
29.爱与成熟无关。如果我们不努力发展我们的整个人格，那么每一种爱都会失败；如果我们没有爱别人的能力，如果我们不以谦逊、勇气、真诚和自律的态度去爱别人，那么人们的爱情生活将永远不会得到满足。
30.如果一个人不想平凡，他会努力让自己与众不同。要么变得好，要么变得坏。这取决于你。
31.我们不需要强迫自己改变，只要我们学会从不同的角度找到自己的亮点。尽你所能。当你想不出来的时候，事情就会改变。
32.生活没有那么困难。你让生活变得复杂。事实上，生活太简单了。
33.如果一个人不在聚光灯下，他或她应该使用一切手段让别人注意到他或她，即使他或她故意暴露自己的无能。
34.不要试图让自己“看起来很坚强”，而是努力让自己真正强大。
35.在付出努力之后，一旦人们无法获得“积极的关注”（如赞赏），他们就会试图做错事来获得“消极的关注”。人们只能从失败中吸取教训，通过失败的经历让自己变得更好。
36.我们并没有因为一时失去理智而说脏话，但我们创造并使用了一种叫做“愤怒”的情绪来操纵和控制对方，让对方遵从自己的意愿和期望。
37.冷静的判断往往无法付诸行动。情感是行动的导火索。它可以让人们采取行动或停止行动，这取决于他们自己的决定。
38.我们不应该被情绪支配，而应该好好利用情绪。
如果一个人变得更加始终如一（始终如一地表达自己，不指责对方，不取悦对方，不与对方讲理，不忽视对方），关系将100%改变。如果你逐渐耗尽你的生命能量，你的关系就会改变。但如果你把这些当作技能，它们不会改变。
39.我们采取行动不是因为某种情绪，而是因为行动捏造了这种情绪作为借口。
40.孩子喜欢用情绪和悲伤来支配大人。这是他们经常使用的伎俩，效果非常好。如果你长大后想用这种情绪支配别人，你会很天真。
41.如果你用嫉妒来控制别人，他们迟早会离开你。理性沟通是正确的双赢方法。
42.性格不是天生的、一成不变的，而是可以由你自己的意志决定的。只要你愿意，你的性格可以随时随地改变。
43.脾气暴躁的人只是那些经常使用“愤怒”的人。事实上，我们不需要完全改变我们的性格，只需要改变我们使用情感的方式。
44.生活态度对人格的形成起着决定性作用。只有当我们意识到我们性格中的错误时，我们才能尝试改变它。
45.如果你总是关心别人对你的看法，你的生活就会失去方向，你会觉得自己无法信任。
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