10本心理好书:从此以后,善待自己

你忙于工作,我忙于照顾家人,我总是没有时间关心自己,照顾好你的情绪。当自我感知被抑制时,自我价值一再降低。中信书院为您推荐10本书心理有声读物值得反复阅读。我们希望你,除了忙于工作和家庭之外,我也关心自己,接受你的真实感受,从现在开始,请善待自己。中信书院APP提供更多电子书和有声书一为什么情绪没有受到刺激,但这

你忙于工作,

我忙于照顾家人,

我总是没有时间关心自己,

照顾好你的情绪。

当自我感知被抑制时,

自我价值一再降低。

中信书院为您推荐10本书

心理有声读物值得反复阅读。

我们希望你,

除了忙于工作和家庭之外,

我也关心自己,

接受你的真实感受,

从现在开始,请善待自己。

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为什么情绪没有受到刺激,

但这是你自己创造的?

检查和管理不良情绪的方法

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强烈的感觉

金句副本:

事实上,控制情绪最基本的是保持身体预算处于良好状态。为了保持健康的身体预算,你的内心情感网络将日夜工作,不断地进行预算,这是你情绪的来源。

为什么简单的快乐,

它不能带来真正的快乐吗?

倾听积极心理学的创始人

米哈里·切克森·米哈里的经典作品

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心脏血流

金句副本:

要克服现代生活中的焦虑和抑郁,我们首先必须独立于社会环境,停止孜孜以求,只将社会给予的奖励和惩罚视为我们的思想。首先,个人必须学会成为自己的主人。他们必须不受外界影响,自己寻找快乐和目标。

除了钱,

还有什么值得追求的?

立即发现生命的真谛

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第二座山:寻找生命的意义

金句副本:

承诺是对某事物作出的承诺,而不期望回报。承诺就是爱一件事,然后不管风雨,不知疲倦。

哈佛大学流行的幸福课

立即踏上幸福之旅

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幸福之路

金句副本:

目标是幸福的必需品,但不是全部。我们必须明白,除了为我们提供和平,目标本身必须是有意义的,它在旅途中带给我们的快乐也是不可或缺的。

你越是面对逆境

你越能控制你的生活

查看自助指南

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韧性:无法克服任何挫折的内在力量

金句副本:

我仍然清楚地记得当时自我照顾的感觉:我感觉很糟糕,我在乎那种感觉,我想做点什么让自己感觉更好。几年后,我了解到这是一种自我关怀——承认痛苦并希望得到解脱。正如你可以给予他人,关怀也可以给予自己。

关于幸福生活的28点看法

查看幸福秘籍

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过着富裕的生活

金句副本:

正如生命中最珍贵和最美好的东西是免费的一样,我们真正喜欢的可能是简单而真实的东西,例如家庭、友谊、工作、学习、体育、艺术、希望等。

你可以生气

但请不要生气

遇见透明的自己

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与自己和解:如何透明地生活

金句副本:

内部缺陷不能由外部事物弥补。那些从外部寻求自尊的人永远不会得到真正的满足。他们的心就像无底洞。

为什么我们总是害怕未知?

为什么我们总是在竞争中犹豫不决?

获得自我觉醒的力量

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权力从何而来:不敢面对所有人

金句副本:

做某事时,你既不是乘客,也不是副驾驶员。你应该坐在驾驶座上。

我们头脑中的分心是如何控制我们的?

我们如何控制它?

检查自言自语的精神能量

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强大的内心对话

金句副本:

当我们受苦时,反省往往弊大于利。它会逐渐影响我们的工作表现,降低我们做出正确决策的能力,并对我们的人际关系产生负面影响。

焦虑时代的情感自助书

做一个情绪稳定的成年人

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负面情绪,积极解决方案

金句副本:

管理他人的情绪不是你的责任,但如果你能理解他们的反应模式,你就能找到更好的方式与他们相处,并更有效地与他们沟通。

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