当前，正值疫情防控的关键时期，为全面防控堵战，做好疫情防控的社会心理服务工作，魏健和滨州市滨城区妇联联合行动，从49名心理咨询师中选派11名心理危机干预专业人员组成心理咨询援助专家组，开通免费热线电话，供群众24小时接受在线心理咨询，开展心理援助。据悉，针对部分群众因过度恐慌而产生的焦虑、甚至焦虑、抑郁、失眠、躯体化等“
当前，正值疫情防控的关键时期，为全面防控堵战，做好疫情防控的社会心理服务工作，魏健和滨州市滨城区妇联联合行动，从49名心理咨询师中选派11名心理危机干预专业人员组成心理咨询援助专家组，开通免费热线电话，供群众24小时接受在线心理咨询，开展心理援助。
据悉，针对部分群众因过度恐慌而产生的焦虑、甚至焦虑、抑郁、失眠、躯体化等“过敏”反应，心理咨询与援助专家组采取一对一或团体模式，为有需要的群众提供心理支持和心理咨询服务，预防和缓解疫情带来的心理困扰，缓解心理压力，让群众保持健康的抗击疫情心理“战争”。
为了做好心理保护，心理学家给出了六点建议:
1.作息规律，生活稳定，饮食睡眠良好，运动合理；
2.转移注意力，从事一些自己喜欢的室内休闲活动；
3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌；
4.学会接受自己的情绪，包括焦虑、恐惧、愤怒等。
5.自我鼓励和肯定，以增强信心；
6.与亲友建立联系，寻求或提供支持和关怀。
附滨城区免费心理援助咨询热线，应对疫情。
1.张跃杰18754385056，国家三级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。
2.李毓秀15266762116国家二级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询。危机干预培训和危机干预经验。
3.崔13406166702国家二级心理咨询师，擅长未成年人一对一辅导和团体辅导，有危机干预经验。
4.鲁俊红13589749386，国家三级心理咨询师，擅长一对一辅导和团体辅导，有危机干预经验。
5.王静1835434413国家三级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。
6.王欣15553383556中科院注册心理咨询师，擅长一对一辅导和团体辅导，有危机干预经验。
7.韩丰田13371342660国家二级心理咨询师，擅长一对一咨询和团体咨询，有危机干预经验。
8.王娜15066990810，国家三级心理咨询师，擅长未成年人一对一辅导和团体辅导，有危机干预经验。
9.雷宇15318214211中科院认证心理咨询师，擅长亲密关系、亲子关系、临终关怀。危机干预经验。
10.舒天，13210707600，中国科学院认可的心理咨询师。擅长未成年人一对一辅导和团体辅导，有危机干预培训和危机干预经验。
11.王，13395435559，中科院认定的心理咨询师，专业从事未成年人一对一辅导和团体辅导。危机干预培训、危机干预经验
齐鲁晚报齐鲁一点通讯员孙金年记者云报道
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