简单心理咨询师入驻条件(心理咨询师如何入驻壹心理)

芒来小姐|作者张敬、青橙|编辑Pexels|图源最近,一个00后女孩在网上分享困惑,引起轩然大波。“月薪1.8万,每天工作就是帮老板处理杂事和快递,感觉自己快要废了。”什么,还有这种好事?什么,这种好事还有人不想做?评论区网友的灵魂发问,戳中我的心声。于是我在壹心理APP发起了一个讨论:月薪1w8VS月薪8k但晋升空间大,选哪个?翻翻

简单心理咨询师入驻条件(心理咨询师如何入驻壹心理)

芒来小姐 | 作者

张敬、青橙 | 编辑

Pexels | 图源

最近,一个00后女孩在网上分享困惑,引起轩然大波。

“月薪1.8万,每天工作就是帮老板处理杂事和快递,感觉自己快要废了。”

简单心理咨询师入驻条件(心理咨询师如何入驻壹心理)

什么,还有这种好事?

什么,这种好事还有人不想做?

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简单心理咨询师入驻条件(心理咨询师如何入驻壹心理)

评论区网友的灵魂发问,戳中我的心声。

于是我在壹心理APP发起了一个讨论:月薪1w8 VS月薪8k但晋升空间大,选哪个?

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翻翻留言,原来真不是所有人都选高薪。

相比挣多少钱,不少人更看中「快乐工作」「工作有意义」。

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还有很多人,对「不进步」怀抱恐惧,躺平反而会慌。

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图片来自壹心理APP

在这个加速的时代,我们仿佛都是《冰河世纪》那只松鼠,追着松果一刻不停地跑。

到底怎么样,才能跟工作和解,解开「打工人的开心密码」

今天,壹心理就跟大家聊一聊。

人生苦短,1/3都在工作,愿你看完此文,能从中咂摸出一丝快活来。

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不敢停下来的你,到底在怕什么?

年轻人为什么不敢停下来?

我问相熟的编辑阿河,他说答案是「害怕被抛弃」。

阿河是90后,大二开始做自媒体。

2个账号,日更3000,在学生时代,早早「财务自由」。

但好景不长,随着短视频兴起,文字内容流量直线下滑。

文字已死吗?

迷茫的他,只好随波逐流地考了公。

此时他已经失去应届生身份,挤在半人高的考公资料里,在疫情来临前一年,疯狂磕题。

2020年底,他顺利上岸,有了一份稳定的工作,和大把自由时间。

做些什么好呢?

旅游,疫情不允许;创业,条件不允许;考研,心里没动力。

他开始有大把的时间可以消磨。

然而,当每一分、每一秒,都要去想「怎么消灭无聊」时。

生活的虚无和荒谬,反而把他压垮。

当第三个月的时光无所事事地流淌过去,阿河凌晨3点从梦中惊醒,胸口沉甸甸地压着石头——他知道,那是他无法承受的「自由」的重量。

就像阿河说的:

人追寻的自由,只在将得未得之际存在。

真正「自由」以后,自由反而成了对人的消磨。

入职第4个月,阿河离开了体制,找了一份编辑工作,每天改稿子、定选题。

脑子时刻要转,工资也没比体制内高多少。

但他重新快活起来。

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当然,年轻人不敢停下来的原因,也不只这一个。

正如知名学者梁永安说:

三代人才能完成的转型,正压在这一代年轻人身上。

他们没有前辈趟出的路,没有参照系,前后不靠,必须摸着石头过河,硬生生辟出一条新路。

找不到安全的容身之处和清晰的自我定位,如同身处蛮荒,四面受敌,当然不敢停下来。

迷失自我的无意义感、周遭混乱的碎片信息、快节奏的时代转型……

林林总总,都给人一种「停下来就会被抛弃」的感觉。

于是,就算衣食无忧地躺平,心里也不会快活。

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工作的快感,来自尊严

写到这里,可能有人会说:

这些人是不是太闲了?工作之余随便找点事做,不也能让自己快活起来?

的确,快乐很容易。

抖音微博小红书,各种杀时间利器,刷起来不香吗?

下班了,还有网吧,K歌,剧本杀,执事店、女仆店……任你挑选。

几个小时,转瞬即逝。

快乐吗?快乐。

快活吗?不快活。

因为这种快乐是逼仄的,碎片的,消耗性的。

它激活多巴胺血清素内啡肽的快速分泌,高频率的刺激之后,空虚无聊,砸得人戳措手不及。

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那么,真正让人快活的工作,到底长什么模样?

哲学家穆勒有一个理论:越能体现人的尊严的快乐,就是越高级的快乐。

而尊严,首先来自创造。

30岁资深外企人小路,从大一开始,就去边区支教。

那里信号不好,没有网络,最艰苦的时候,3张凳子摆一起当床睡。

因为久在樊笼里,不适应大自然,小路的身上经常这里红,那里痒。

好几次都想一走了之。

但有天早上,她迟到了2分钟,发现好几个学生围在一起,在抄自己忘记带走的教案。

讲台上的学生拿着粉笔,有点讪讪;

讲台下,等着抄本的学生们,你看看我,我看看我,都不好意思的笑了。

那一刻,小路怔住了。

模糊的泪眼里,她清晰地感受到:

自己正在浇灌的种子,正在这片贫瘠的土地上,执拗地发芽

从那以后,小路每年都会抽时间去支教。

一做,就是10年。

班上有好几个同学,到现在都和她有联系。

他们有的外出打工,有的得了助学金,还有人考入师范学校,未来想回家当老师。

这一切,都让小路体会到:

一份有尊严的工作,是如何悄然带来滋养和快乐。

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十字路口的年轻人,做不出选择

可是,即便清楚知道:

一份不喜欢、没尊严、无意义的工作,只会自我消耗。

可站在人生的十字路口时,我们仍然难以做出选择。

36岁国企员工叶子,大学一毕业就进了公司分部,同龄人拿2千底薪,她月入7千还年年稳涨。

9点上班,她快10点才姗姗来迟,此时办公室上座率还不到3分之一。

中午在食堂吃饭,吃完睡2个小时。

下午5点,同事陆续走人,接孩子的接孩子,出去玩的出去玩。

她溜达去菜市场,花1个小时挑选今晚的新鲜食材。

这样的生活过久了,虽然常常抱怨无聊、没提升,但也没什么改变的动力。

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改变发生在第4年。

那一年,叶子从分部被调到总部,繁琐的工作、复杂的人情、没用的会议、每隔半小时就来盯梢的领导……

让习惯了一天干活2小时的她,很不适应。

加上领导经常安排无意义的任务给她,叶子没忍住,跟领导大吵一架。

很快她就后悔了:虽然不会被辞退,但领导有的是「小鞋」给她穿。

这是叶子最痛苦的一年,她发现同龄人之间开始出现鸿沟。

虽说不是人人都财富自由,但除了她之外,大家都有明确的规划和方向,一点一滴积累着进步和成长。

工作几年,我都干了些啥?

她不是没想过改变现状。

但写辞职信,被爸妈撕了;

换岗位,得考两个证;

往上走,那就得考研,但年纪大了知识也记不住了……

过去,花花经常听到年轻人说「不快乐」「好迷茫」。

没想到年过30,她也开始把这些话挂在嘴上。

迟来的纠结涌上心头:

是选择月入1w8没意义,还是月入8k忙到死?

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以上讨论均来自壹心理APP

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自我整合,强大精神内核的基石

其实,重点不是怎么选,而是为这个选择做了什么。

但我们常常没法选、没法做、在人生的十字路口徘徊、内耗到被卡住……

这些困顿的人,卡在了「自我整合」这一关。

心理学家温尼科特指出:婴儿早期是一个「未整合」的状态。

所谓「未整合」,是指自我就像一幅拼图,不是完整一个,而是碎片拼起来的,很容易就处于「弥散」状态,风一吹就散落一地。

未完成整合的人,内心缺乏稳固性,每块碎片各自为营。

如同一座内乱的城市,无法应对外敌入侵,未完成整合的人自然也很难有多余力量去应对外界的挑战。

而整合,是指自我完整牢固,从一副拼图变成一座雕塑。

内在整合程度高的人,不仅内耗少,自我认知清晰;

面对选择的时候,自然也能够直指内心,精准去选,果断去做。

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完成整合,需要一个漫长的过程。

但人这一生,有3次清晰的自我整合的机会:

第一次,与父母分离。

叶子的一切,都是家里安排的。

读书的学校,文理的选择,大学的专业,工作的安排……都由父母一手包办。

一直以来,她的自我都依附于父母,自然说不清到底喜不喜欢这份工作,更别提规划自己的未来了。

而挥别父母,整合才能进入到第二个阶段:稳固自我内核。

第一个阶段发展好了,我们会融入到一个新的、志同道合的集体中去,发展不同于父母、独属于自己的自我空间。

阿河应聘的编辑工作,就是在融入集体、发展自我空间的助力。

他需要一个新关系,来稳固已经发展出来的自我内核,同时涵容他持续性地发展自己。

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以上讨论均来自壹心理APP

如果这个阶段也完成,我们会过渡到第三个阶段:用新的自我与现实链接。

整合度低的人,倾向于用及时反馈的「低级快乐」,来填满破碎的自我缝隙。

这被称为防御空白:用大量碎片信息,来防御脑海里乱七八糟的碎片念头。

整合度高的人,有更丰富的自我空间。他们不急着把「缝隙」填满,也不会轻易被别人牵着鼻子走。

这些自我发展的人,能够从高级快乐中得到满足。

对他们来说,高薪稳定,还是低薪自由,都不是重点。

重点是「合乎自己心意的快活」。

所以穆勒说:

高级快乐者,可以体会到低级快乐的趣味;

低级快乐者,却不知道高级快乐有啥可乐的。

月入1w8的女孩不快活,或许她真正需要的,不是换工作,而是做一些积极的、有利于自我整合的努力。

比如,和父母沟通自己的真正志向,与老练通达的朋友聊天学习经验,学习有利于自我成长的正念、冥想。

996的我们不快活,也需要从压力中抽离出来,向内探索尚未整合的部分。

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写在最后

看到这里,或许你已经有了答案。

选择1w8高薪无聊,还是8k忙碌但有意义,取决于当下,你是需要休养生息,还是勇往直前。

而不管你选哪个,10年后回看,都会是正确的选择。

10年来,小路在外企稳扎稳打,上司视她为团队核心。

3年前她年入40W,这几年受疫情影响,福利和涨薪都一降再降。但她也不介意。

毕竟工作只是谋生手段,支教才是人生意义所在。

阿河跳槽两次,如今已是某大号主编。

他月入2W,买了一辆宝马但不常开,因为更喜欢在地铁上读纸质书的感觉。

最近,他开始读荣格。

叶子换岗失败,36岁的她索性破罐破摔摆烂。被领导彻底边缘化后,反而有了大把空闲时间。

在这段空白里,她准备好好想一想,接下来的人生方向。

他们都有过或穷或忙、又穷又忙、纠结徘徊不快乐的时候。好在,最后都做出了自己的选择。

当然,这个过程并不容易,需要漫长的自我整合,辗转的自我发展。

直到有一天,那堵怎么也撞不开的墙,在你面前豁然洞开。

别着急,慢慢来。

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就像阿河引用荣格的那句话:

每个人接收阳光的反应有所不同,有人觉得刺眼有人觉得温暖,有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象,是因为没到那个时间点。

世界和我爱着你。

参考文献

1.《佛洛依德及其后继者》斯蒂芬.A.米切尔,玛格丽特.J.布莱克

2.《早期情感发展》唐纳德.温尼科特

– The End –

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作者简介:芒来小姐,国家二级心理咨询师,中级婚姻家庭咨询师,此刻心理APP入驻咨询师。公众号:芒来小姐(ydsakyml)

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