双相情感障碍(躁郁症)患者们,你们的生活发生了怎样的变化?

拿自身经历来说吧确诊为双相情感障碍之后只是感觉身体绷着的神经放松下来了因为当时不知道是双相情感障碍每天被绝望的感觉吞噬着起床穿衣服从原来的五分钟到半个小时再到一个半小时后来根本下不了床睡不着觉眼泪怎么流也流不干想过自杀但是根本没力气自杀用尽全身力气去到医院看医生当时家里很和谐美满男朋友也一直陪着我所以根本就不知道是什么原因

拿自身经历来说吧 确诊为双相情感障碍之后只是感觉身体绷着的神经放松下来了 因为当时不知道是双相情感障碍 每天被绝望的感觉吞噬着 起床穿衣服从原来的五分钟到半个小时 再到一个半小时 后来根本下不了床 睡不着觉 眼泪怎么流也流不干 想过自杀但是根本没力气自杀 用尽全身力气去到医院看医生 当时家里很和谐美满 男朋友也一直陪着我 所以根本就不知道是什么原因 确诊之后终于松了一口气 拿到药说明我还有救 后来就休学回家专心养病了 我原本以为只要按时吃药就好 但是药物让我精神恍惚 每天睡觉 吃不下饭 瘦了七八公斤 然后爸妈本身也不理解这个病 就让我停药不要再吃了 可我不吃药根本无法入睡 每天自我折磨 停药几天后躁狂就发作了 打人了 后来去医院打镇静剂 然后继续吃药 某天夜里抑郁发作起床吃了十一颗奥沙西泮加四颗舍曲林 这就是我所有的药 第二天被爸妈送进医院输液解毒 (因为有胃肠炎不敢洗胃)因为药量比较大 导致我寻麻疹 只要轻微的划到皮肤马上就开始红肿 好在吃药寻麻疹快好了 后来一次躁狂发作就开始疯狂的骂人 各种骂 在网上骂 也可能有一部分是吃男朋友的醋 才会导致躁狂 我骂男朋友的某个女性朋友 然后吓到他了 他可能对我很失望吧 没有想到我会这样 我偏激的说爱他还把他给拉黑 说最后一次叫他宝贝 我对自己也很失望 根本不能自控 我当然爱他 他像是我的精神支柱一样 然后被我毁了 平静下来才发现自己的世界也差不多毁了 赶走了好多朋友 好多在乎我的人 我真的好讨厌这个病 我几乎就要放弃了 断断续续地在吃药 也不知道会循环到什么时候…

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现在,我相信过去所有的相遇都导致了双相的到来。而之后双相使我和许多人,甚至和大部分世界分离的很彻底。开启了我的别样的人生! 1 开始的开始,我们都是孩子。 我十八岁那年的夏天,是我有生以来的荣耀高峰!我以全校高考第一名的成绩,考上了天津中医药大学。 我骄傲,飘上了天,不知所以,满欢期待,对于未来,充满信心! 大学入学后,我接触到了全新的世界。来自全国各地的同学,轻松的大学氛围,这一切,让我感觉大学生活是如此的惬意! 简单的接触后,同宿舍,同班同学,开始彼此熟悉的来往交流。 在这个过程中,慢慢的,开始发生了一些不愉快的事情。 一个北京的同班女生给我递纸条,向我示好,发短信约我广场见面,向我表白了,对于没有恋爱经验的我,受宠若惊,欣然答应。 之后就开始了恐怖之旅,每个星期,她都向我提分手,然后要求复合 哭诉她一个人来到异乡,孤苦无依,我一心软,就答应了,周而复始 她太能折腾 另一方面,我宿舍的哥们们,天天轮流使用我的电脑打游戏,夜夜到深夜两点,他们下午补觉,我还得和那个女生去上自习,时间长了,爱好和共同话语的缺失使得室友也看不起我,我也格格不入。 感情的虐待,友情的缺失,天天的睡眠不足。导致大一上学期的最后一个月,我没有睡觉。 放假了,我带着绝望回到家,又和父亲千里回老家,最终,在老家的严寒不适中成为压垮骆驼的最后一根稻草,发病了,在老家人的惊恐中,我父亲又千里送我回津。辗转几家医院,最终不得已入住安定。 那一年,那一天 我遭遇双相,我开始躁郁人生! 那是2006年的春节,刻骨铭心! 2 故事要是这么一直平淡的讲下去,那么,关注的人只会越来越少,最后变成我的喃喃自语,没有人会对我的自传那么感兴趣,毕竟我不是伟人,只是病人,还是个精神病人。 我觉得真的促进我好转的契机不是住院,而是我遇到了李军叔叔,那个老病友,他带给了我重生,也让我开始,从科学和人情的角度思考病情与人生。他依旧在医院养病,我也无法复制他的传奇,想一想,能帮到你的,只有理论加实践,理论就是FR功能修复训练,实践,就是我经历的躁郁人生和全国各地群友交流病情的经验。我努力写 您慢慢看,我的目标是,在时机成熟的时候,让大家获益,我自己也能获益,跟着我一起来探索双相的方方面面,遇见更美好的自己。 FR的第一节课,就是强调家庭责任和强化练习,我个人理解就是家庭成员配合帮助患者,患者自己不断地加强训练。 认知功能包括注意力,记忆力,执行功能这些方面。对于大多数患者来说都有缺损。 而影响双相患者认知功能最根本的因素就是复发次数。 我个人的经验,复发一般大的肯定是住院,还有小的,长时间的躁期 郁期算是发作,我们的病,就是会反反复复的。关键因素就是生活中的重大变故刺激,可能导致发作,擅自调整药物,也可能导致发作。 我一共住过两次院,第一次是19岁发病,第二次是得了胰腺炎住院 停了精神科药物三个多月,导致大发作,住院。 但是在这十几年中,小的发作不计其数,痛苦不堪,究其原因,就是家庭生活中的变故刺激,和擅自不服药,漏药 。 总结一下,应对策略。 家人们,尽量减少患者的情绪压力,遇到事情,合理沟通,一起面对 ,平和,不冲动,鼓励督促患者服药。客观分析药物作用,理解药物带来的帮助。以药物为伙伴,一起对抗双相的好助手。 最后,祝福大家永不复发。 只要你积极服药,合理安排生活,就一定不会复发,不会住院,加油! 友情提示: 患者抑郁时,不要认为他漠不关心,处理事务困难不要与无所谓懒惰混淆! 对患者的改变应该有合理的期待才是幸福感的基石! 重点是提高患者的自主性! 3

细数错误观念和正确做法 李军叔叔和我最后一次见面的临别赠言是:分人 ! 这种病的恢复取决于病情,个人的本质,正确的坚持服药。 同样的病,有的人能坚持上班,正常生活,有的人只能在家人的看护下勉强度日.其中的原因,我来分析一下,以及提供一些被验证正确的生活方式,干货满满,与君共享。 首先,病情不同,我自己发病时,一个月没睡觉,整个人木僵,不吃不睡彻底不动了,辗转千里,多家医院,最后被送到安定.打了一个月的点滴续命,我想我的这种情况,算是严重的。 有些病友,是在家里躁狂发作,打骂争吵,乱摔东西,无法在家里生活 被送住院的。 还有些病友确实病情较轻,一直被诊断抑郁症,长期被耽误,治疗不见效,最后确诊双相,非常可惜的错过了治疗黄金期。 由于以上种种的病情不同,导致恢复程度差异较大,有一点现象是,得病年级越大社会功能越好,得病年龄越小,越难融入社会,所以我们双相人,都需要更多的社会支持。 其次,个人的本质,面对困难,方能显示一个人的本质。你是个什么样的人,决定你在困难面前的态度和做法,我无意点评别人,我只想说,对于双相,你弱它就强。你能保持正常的生活习惯,它就会被控制。 正常的生活习惯包括,不抽烟喝酒,少喝茶和咖啡,不喝可乐,恰当合理的饮食,坚持每天6000步以上的锻炼,每晚保障8小时睡眠 最后,是重点的重点,正确的服药。 李军叔叔在住院病区,看管了20年的药品柜,所以,他对药物的感受尤其的深,他没有和我说什么大道理。就是告诉我,没药不行,不吃药就会发作,没有药物那些病友有多惨! 得病吃药,不丢人,合理看待副作用,面对发病的恐怖感受,副作用可以克服的。肯请大家,千万不要擅自调药,和药物对抗,特别不明智,我们的药物,是我们对抗双相的好帮手! 药物调节我们的大脑激素水平,是我们的情绪波动化为正常。 我们都要带着向好的心,去坚持服药。 如果双相是劫难,药物就是我们遇见的第一份美好。 友情提示 药物不会导致认知损伤,还有保护神经元,保护我们大脑的作用!! 双相患者的智商不会随着时间降低,只是注意力,记忆力有困难! 躁狂期间感觉智商提高只是自我感觉,是错觉而已! 认知损伤最终不会转化为痴呆,双相人痴呆几率和正常人一样! 4

你不会孤独一个人 我们都害怕害怕孤单,却因为双相将我们与原本的世界隔绝,同学,同事,亲友们都渐渐远离,这不是谁个人的错,当我们和父母天天思考焦虑如何对付病情的时候,别的人都在物质文明精神文明的道路一路狂飙,我们和他们没有交集,没有共同话语。 双相的人是孤独的,他们她们也渴望亲密关系,亲情之外,还需要友情和爱情,他们渴望被理解被尊重,期待自己越来越好的状态被认可,期待自己被关心关注! 都在期待社会支持,但是,坐等是等不来的,我集腋成裘,一点点的建群拉人,一点点的沟通确认,终于能找到和我一起对抗双相的人,这个过程,很多人付出了时间精力,这里一一感谢。 然而,沉默年代或许不该太遥远的相爱,我们的交往不仅仅局限在微信,也进入了生活,愿你们都能找到不再孤单的伴! 我愿意做你们永远的陪伴者! 愿你天黑有灯 愿你下雨有伞 遇见李军,是我双相路上的幸运,一生的指引! 有效陪伴,是大家很关心的问题: 因为懂得,所以慈悲!在面对众多的精神病患的悲惨遭遇,他无力改变,却不愿意妥协! 书上得来终觉浅,他明白了自己的使命之后,开始留心周围的病人病况,积极的跟随老主任查房,点点滴滴的听老主任给新的医生们讲解病情,日积月累,李军的理论和实践结合,总结出一套和精神患者相处的方法,也明确了家属需要为病人创造出的环境。 缘本天定,份乃人为。能认识李军是我的荣幸。 我因为自己的善良,有幸成为李军照顾的对象,最后成为他的关门弟子! 人得病了受伤了就需要疗愈。 心理疗愈(比如双相),其实和生理疗愈(比如骨折)一样需要过程和方法。 知道不等于做到,就像我们懂得了骨折的康复知识和原理,不等于他的骨折就好了。同样的道理,双相的知识,大家通过百度,各类心理学书籍,各种心灵鸡汤了解了很多双相知识,为什么对我们自己的双相康复没有什么实质的帮助,那是因为我们空谈理论没有具体的方法。 活不多说,介绍方法: 1,追本溯源,听取病人的得病经历,和病友一起分享发病期的利害得失。 2,鼓励监督服药,听取病人吃药后的体验,理解病人对于副作用的厌恶,坚定病友吃药的决心,相信药效到来的阳光,积极开导。 3,关心生活,衣食住行,尽可能的满足病人的合理需求,拒绝不合理的超额的消费物质需求,身体力行,多去公园,广场走动。 4,多做运动,跑步,羽毛球,游泳,至少坚持一种运动,逐步加量。不要要求,尽量陪伴。 5,正常的生活习惯,包括,不抽烟喝酒,少喝茶和咖啡,不喝可乐,恰当合理的饮食,坚持每天6000步以上的锻炼,每晚保障8小时睡眠! 6,重点的重点,正确的服药。 7,学习时,尽量选择每天清醒的时候,积极,高效,不要苛责自己。 8,工作时,选择自由度比较大的工作。不要影响别人,以工作量获取报酬和存在感! 9,躁狂发作时,轮流看护,控制钱包手机,及时就医,劝解病人不要试图在外面乱跑。必要时,及时住院,接受系统治疗! 10,抑郁发作时,建议多走动,多运动,整理家务。听听歌曲,看看电影电视。 想法多的时候,可以寻求信任的人或者专业机构,语音通话,找到适合自己办法。 最后,建议大家确诊之后,尽快办理残疾证和门特(门诊特殊病),以及低保! 1,残疾证,安定医院和社区办理,先去社区问询拿单子去安定鉴定。好处是,每个月200工商发钱,每三个月600元邮政发钱。公交地铁免费,部分官方景点免费,自动交城市居民医疗保险,养老宝箱。 2,门特(门诊特殊病),挂号买药报销百分之八九十,在安定医院有住院三个月以上连续拿药一年多,可以在安定申请。大大降低医药费! 3,低保,对于没有收入的人,户口本上的人都没有收入的,残疾证一级,二级,可以申请,拿最低生活保障,用当地的生活保障手册可领取相关补助! 最后愿大家今生幸运相伴,加油! 我的V号 renxue2022 双相互助群

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