据美国着名口才大师戴尔·卡内基调查，已步入社会的成人，100%都恐惧发表公开演说。这连大人物也不例外。今天范文网小编给大家分享一些如何克服演讲时的恐惧心理的方法，希望对大家有所帮助。克服演讲时的恐惧心理的方
据美国着名口才大师戴尔·卡内基调查，已步入社会的成人， 100%都恐惧发表公开演说。这连大人物也不例外。今天范文网小编给大家分享一些如何克服演讲时的恐惧心理的方法，希望对大家有所帮助。
克服演讲时的恐惧心理的方法一、事先了解集会目的、性质、对象
据此确定演讲内容：写草稿、列提纲都成;如果是措手不及的即兴演讲，也要利用他人发言间隙，迅速理出个思路;或用笔写出几个关键词，以便“纲举目张”。
克服演讲时的恐惧心理的方法二、会前搞好“实战演习”。
没人时，对着镜子和录音机，把桌椅板凳等家具当“听众”练上几遍，演讲时，就可把听众看成桌椅板凳，“不放在眼里”;如能找到一二“莫逆”模拟现场听众，那将是更有成效的“实战演习”。
克服演讲时的恐惧心理的方法三、熟悉会场的自然环境。
是隆重庄严的大会场，还是普通随便的小礼堂?会场布置是否新异?讲桌高矮是否适宜?恐惧常缘于陌主，熟悉可派 自然。
克服演讲时的恐惧心理的方法四、最好坐在朋友、熟人身边。
以谈笑风生缓解紧张情绪。如能集中精力与陌生人搭话，也会使你忘却紧张。
克服演讲时的恐惧心理的方法五、起身前尽量表现得满不在乎。
实在心慌，可做三次深呼吸，然后自语：算什么?无所谓!这种“口是心非”，往往构成奇迹般的暗示，让你真的出离了恐惧。
克服演讲时的恐惧心理的方法六、如果是在宴会上讲演，轮到你之前，只管尽量吃喝，不可“绝食待毙”。
克服演讲时的恐惧心理的方法七、开口前，站稳脚、运足气
尽量精神饱满地说出你演讲词的第一句，“好的开头，成功的一半”，恐惧也将随之匿迹。
在台上最重要的是多做心理暗示：你是最棒的，你的演讲也是最棒的!
曾任美国总统的林肯承认，他在演讲时，“也有一种畏惧、惶恐和忙乱”;
担当过英国首相的狄斯瑞黎说，他“宁愿带领一队骑兵冲锋战死，也不愿意首次在国会发表演讲”;
古罗马最着名的演说家西塞罗说，“演讲一开始我就感到面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖”
老练机智的演讲家邱吉尔说，你最初开口演讲，“心窝里似乎塞着一个几寸厚的冰疙瘩”;
举世闻名的幽默大师马克·吐温说，他第一次演讲时感到“嘴里象塞满了棉花，脉搏跳得象在争夺赛跑奖杯”：
着名喜剧大师卓别林在舞台上成功地塑造了无数幽默的形象，而台下却对人说“第一怕的就是演讲”;更有甚者，美国某公司一位副董事长对顾客演讲时，由于紧张害怕，竟一退再退，脚下踏空，一头栽下临时讲台…
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/3998.html
相关推荐
-
心理专家谭公子：打游戏、追剧有助封闭管理的人“心理战疫”
当前疫情在东莞的近距离接触和亚近距离接触，以及对重点地区实行封闭管理的人群，将改变他们原有的生活、工作和学习规则，不可避免地表现出不同程度的心理反应。如何进行心理调整？6月25日下午，第六届新冠肺炎疫情防控新闻发布会在东莞市举行。第七人民医院（东莞精神健康中心）院长袁丁提出了一些建议。袁丁说，为了防止疫情进一步扩大，有必要
-
问答｜父母有效期只有10年，真的吗？
本报记者林吟爱孩子永远不晚。问题:我和我儿子关系不好。我做了很多努力去接近他，但是他对我的态度一直不太好。有篇文章说父母有效期10年，所以我孩子12岁。我没有机会吗？还是可以只保持这种淡淡的关系？回答:谢谢你的信任。我猜“父母有效期10年”这个说法是指孩子进入青春期之前对父母的依恋和理想化吧？如果你和孩子错过了建立依恋关
-
耳听为虚，眼见为实一定是这样吗？
我们总说耳听为虚，眼见为实，但生活中绝对不是这样。耳朵听到的不一定是真的，眼睛看到的也是有保留的。不管是用耳朵听还是用眼睛看，我们都应该用心去感受。最近几天表哥搬店，我在帮忙。我和小姑在一起的时间比平时多。以前听大人的话或者偶尔相处，我一点都不喜欢她。我觉得她很自私，只会对别人颐指气使，皮相很好。最近几天，我对小姑的态度发生了巨大的变化。首先，关于
-
来自18世纪的自画像，刷新你的认知，网友：潮男自拍鼻祖
众所周知，现代人喜欢自拍。除了自拍，最有趣的事情是发送表情包。有趣、愚蠢和非正式的表达包可以不用一个词就表达数千种含义。不要以为现代人可以顺利自拍。时尚男性的真正先驱可以追溯到18世纪。如果你研究过绘画史，你一定知道许多绘画大师都热衷于自画像，就像现代人喜欢自画像一样。如果你闭上眼睛，感受一下，毕加索、梵高和达芬奇的自画像会立刻闪现出来，他们严肃而含蓄的表情也会
-
我是一名婚恋情感咨询师咨询婚姻情感问题点我头像私信我哦
我婆婆说:“你怎么不给我养老？”媳妇的回复太对了。“去年媳妇生了孩子，我妈答应照顾月子，但是因为媳妇生了女儿，我妈当天就坐火车回去了。我媳妇哭了好几天，但是在我老家潮汕总是这样。儿子婆婆伺候我，女儿婆婆不管。因为这个，我媳妇把我妈当敌人。现在我妈老了，想过来让我们养老。我知道我媳妇不会同意，就没跟我媳妇说就给我妈买了票。结果我媳妇爆发了，大声哭着
-
床前说戏 前戏到底有多重要
前戏有多重要？对我来说，前戏是整个做爱过程中最美丽、最精彩的部分，所有的性兴奋都开始从前戏中消失，这并不是说做爱的过程不美，而是因为前戏常常会让欲望膨胀，当它扩展到整个世界时，剩下的唯一的事情就是做爱，这必须完成。同时，当与许多女性朋友谈论性时，大多数女孩觉得前戏已经足够好了。性爱的整个过程就像沉浸在一场快乐的游戏中。随着欲望的飘浮和动荡，它最终落到了尽头
-
2019年8月27日鄭老师强迫症社交恐怖症焦虑症的治疗康复方法文案
大家好，我们今天的讲座题目是强迫症、焦虑症、社交恐怖症等神经症，这样一些疑难心理杂症的治疗方法。我先自我介绍一下，我叫郑小彬，他们都叫我郑老师。我是一名一线临床心理咨询师，我们心理中心，做各类型的心理咨询，像以上的这种疑难杂症的心理咨询，已经有十几
-
达尔文的童年
有一个孩子的功课非常差。老师说他的智力有缺陷。看来他确实有点沉默。他可以独自坐在房子前面的花园里，盯着花和昆虫看很长时间。他的父亲告诉他：“除了猫、狗、蚂蚁、老鼠、花和植物，你什么都不在乎。你将来会羞辱自己和整个家庭。”他的妹妹也瞧不起他的哥哥，因为他表现不佳，行为古怪。他成了家里不受欢迎的人。然而，他的母亲并没有这样看待他。她想，如果孩子没有自己的乐趣，他的生活会有什么颜色？母亲支持儿子去花园
-
古诗词中来自爱情故事的名字，不仅精致，而且惊艳。
孩子既是感情的延续，也是爱情的结晶，那么如何给孩子起一个浪漫的名字呢？在我们悠久的历史中，不仅有几千年的文化，还有罕见的璀璨明珠。其中，古典诗词经典是我们灿烂的瑰宝之一，诗词也书写了人间最美的故事和最深的情怀。所以，今天，明明。com跟你聊聊来自古诗的名字和情感。君悦——愿我像星星，像月亮，夜夜亮晶晶。这首诗出
-
请保留来访者第一次心理咨询流程图。
#标题创作挑战#第一次来洪老师心理咨询工作室的来访者，可以先确定以下几点:1)心理咨询的时长分为:短期心理咨询:完整的心理咨询(1-3周内)中期心理咨询:完成心理咨询(1-3个月内)长期心理咨询:3个月以上的心理咨询。来访者的创伤经历不同，目前的困惑和深层的困惑也不同，相应的咨询时长也不同。2)咨询费3)咨询方法我们通
