爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

很多人都有过这样的人际困扰:和别人分享东西,不炫耀什么,莫名其妙的被讨厌。事实上,很多人都没有意识到一件事:当你莫名其妙的不受欢迎的时候,不一定是你做错了什么。有可能你吃醋了。嫉妒是人的本能情绪之一。但与一般的嫉妒相比,“过度嫉妒”的典型特征是:嫉妒能使人突破一般的情感限制,体验到一种不分对象、不分

很多人都有过这样的人际困扰:

和别人分享东西,不炫耀什么,莫名其妙的被讨厌。

事实上,很多人都没有意识到一件事:

当你莫名其妙的不受欢迎的时候,不一定是你做错了什么。

有可能你吃醋了。

嫉妒是人的本能情绪之一。

但与一般的嫉妒相比,“过度嫉妒”的典型特征是:

嫉妒能使人突破一般的情感限制,体验到一种不分对象、不分场合的对他人的敌意。

并延伸出一系列想不择手段打压和超越对方的行为。

甚至,发生在认为你们关系很好,交往很久的朋友、亲戚或者伴侣之间。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

资料来源:pexels

比如我的朋友小L曾经分享过一个让她很难过的往事。

我和我朋友认识7年了,有一天我突然很坦白的对她说:

我嫉妒你很久了,但是现在我们是平等的。

7年前,小L经常拿当时作文的最高分,还会画画,会跳舞。

老师和同学都很喜欢她。

朋友经常主动问小L各种作业和绘画技巧。他们之间的关系越来越好,一起奋斗考上好大学。

这是一个很励志很完美的友情故事,直到我的朋友和小L坦白,接近她,模仿她只是出于嫉妒。

她也是。大学毕业后,创业蓬勃发展,发展得很好。

反倒是小L就没那么幸运了。他遇到了一些坎坷,但他没有被打败。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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听了朋友的话,小L惊呆了:

我总是真诚地希望她变得更好,所以我教她学英语和画画。

甚至在自己的时间里,我也听她倾诉家里的各种烦恼,帮她度过难关。

最后她真的变得优秀了,我为她骄傲。而她在我背后冷嘲热讽,只对我说:

我终于打败你了。

“我把你当成我最好的朋友,你只是把我当成竞争对手。”

小l不明白,嫉妒可以让一个人变得如此扭曲,“面目全非”

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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这段感情给她留下了很大的阴影。

很长一段时间,她都无法真正接近人,变得有防备心。

攀比总是让人嫉妒。

适当的比较在所难免,但“过度嫉妒”是用一种看似自负的行为来掩盖自己的自卑。

因为他们接受不了别人的优秀和自己的不足,会把嫉妒变成敌意,总觉得这个世界不公平。

当他们变得更强大时,他们不仅会感激任何给予帮助的人,还会做出更多的嘲讽或攻击。

似乎对他们来说,只有打败曾经嫉妒的对象,才能成功,才能发泄内心的仇恨。

人有嫉妒心是很正常的,但是过度的嫉妒心不是以提升自己为导向,而是以毁灭他人为导向。

背后是根深蒂固的恶意。

一言以蔽之,就是“不厚道”。

为什么有的人会产生强烈的嫉妒心理,甚至对亲近的人产生怨恨,做出一些发泄行为?

一个是天生的,这种人应该马上远离。

但是还是有很多人不是一开始就这样,而是在成长的道路上逐渐形成的。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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总结他们的人生经历,我们常常可以看到几个共同点:

一是缺乏情感支持的强烈依恋关系,自我评价低。

所以我习惯性的拿自己不好的地方和别人好的地方做比较;

二是对自己要求高,但人生的道路充满挫折,抗压能力差,应付不来。

对于这样的人来说,“嫉妒”更像是一种防御机制。

为了转移内心力量不足带来的痛苦,最终迷失了自我,跌入深渊。

例如,李萍在肖敏的家里。

她的家庭很穷,她嫉妒女主人肖敏,她学习好,漂亮,有一个好妈妈。

但是当他长大后,肖敏离婚了,被迫离开他的孩子去大城市努力工作。

然而,在她的第二次婚姻后,李萍成了剧中最令人羡慕的女人。

李萍的丈夫给了她想要的一切,名誉、财富和欲望,极大地满足了她的虚荣心。

此时,她的生活远比肖敏幸福,但她仍然嫉妒肖敏,想尽一切办法冷嘲热讽,试图扰乱她的生活。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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为什么?

表面上,李萍嫉妒肖敏的外部条件和家庭环境。

事实上,她真正嫉妒的是肖敏骨子里的自信、自爱、独立和坚定。

和对生活的热爱。

这样一个坚韧的女人,离婚后也能在北京努力争取自己的一片天地。

这种自信和自爱是李萍最缺乏的内在力量,也是她最嫉妒的。

由于从小缺乏关注,李萍的自我认同几乎全部来自外部评价。

“我是谁不重要,重要的是在别人眼里我是谁。”

这让她一方面自卑敏感,另一方面又极其傲慢强势。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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但听了几句恶评,她就能彻底否定自己,陷入怀疑。

所以不管什么样的情况,即使你很有钱,过着你想要的优越生活,

她也无法专注于自己的生活。她总是试图通过压制和击败肖敏来获得认同感。

很多“过分嫉妒”别人的人,并不完全是坏人。他们也有自己的优点和优势。

可惜,骨子里的自卑和被认可的欲望,让ta一辈子都在努力证明自己比别人优秀,比别人强。

即使别人给予善意,也可能会感动一时,但这种感动很快被“超越他人”的欲望所侵蚀,做出一些损人利己的行为。

有一个神奇的现象:

“过度嫉妒”的人往往会吸引一些善良的人来和他们交朋友。

因为他们通常有一种缺乏情感支持的依恋关系和高度沮丧的生活经历,

当他们表现出自己脆弱的部分,需要帮助的时候,心软的人会很容易接受。

所以一定要客观看待自己和别人的嫉妒。

你可以给予善意,但要学会识别和防范身边嫉妒的人。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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生活中,“过度嫉妒”的人大概有三个明显的表现:

第一,别人在一件小事上超越自己,会很在意,很不爽。

“过度嫉妒”的人通常喜欢抱怨,显得固执或偏执。

哪怕是一件小事,他们也接受不了别人比自己待遇好,比自己幸运。

同时,听不进意见和建议;。

只要有人给批评,可能这会儿就摆个脸,肯定会反击。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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第二,喜欢模仿别人,没有自己的特色,但不希望别人和自己一样。

比如你有一份他们羡慕的工作、家庭或伴侣,他们就会有意无意地模仿你的说话方式、习惯甚至衣着。

但是当你和他们相似的时候,会让他们很不开心。

要么让你改变,要么你自己不会继续原来的路。

最后一次表演,最隐蔽也最难辨认:

假装自己是个好人,却总是在背后中伤。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

有一种人,在你生活不顺的时候,总会安慰你,给你建议,但你会发现,这些建议可能会打扰你的生活。

当你很开心的时候,比如找到一份好工作,遇到一个好伴侣,升职加薪,买了房子,ta不会表现出什么,会出乎意料的冷淡。

或者说,ta会恭喜你,但是你会觉得这种恭喜有点勉强,有点不甘心。

你可能也会听到“ta只是运气好”“家境好”这样的传言。

他们从来不扮演明确的坏人角色,却总喜欢在背后捅人一刀,所以很难识别。

“过度嫉妒”非常普遍,必须避免。

这样的人和事,我们无法完全回避。但如果真的发生了,你需要知道如何应对。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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核心方法是保持自我稳定。

第一,一定要相信自我价值,要有内在的评价体系,才不会轻易被偷袭动摇。

第二,不要过度理想化任何人,哪怕是朋友,同时接受人的两面。

Ta喜欢你,但是她会在某些方面嫉妒你。

不要总是找自己的问题。

在看到自身问题的同时,也要看到客观事实。

必要时,要学会适当遮挡自己的光芒,避免在对方心中引起不必要的“想象冲突”。

当你受到伤害的时候,不要退缩,要坚定地保护自己。

其实嫉妒没有错。

我们会嫉妒别人,我们也会嫉妒别人。

其实这是为了防御一些自我无法接受的部分,但另一方面也是为了把自己推向理想自我的方向。

在认可别人嫉妒的同时,你也需要深刻理解自己的嫉妒,接受它的合理存在。你明显感觉到:

你有更大的动力去改变,有更清晰的成长方向。

“哦,所以我向往这样的人。”

“哦,原来我想在这方面超越别人,做出成绩。”

“哦,原来做这些事能给我带来成就感。”

……….

意识到嫉妒会激发你实现自我的欲望。

你会意识到,合理赢得竞争的快乐,超越自己的感受,转化和升华嫉妒,才是成长的动力。

爱做这一件事的人,关系再好也要远离。

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专注于超越自己,而不是打败别人。

这将是你一生中非常重要的心理财富。

而最重要的,永远是努力自爱,找到自己的个人价值和自我认同。

注意:本文所有案例均经过改写,不涉及隐私。

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作者:林吟丽丽

来源:网络

首发:一点精神心理学

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