钱江晚报时讯记者陈苏平徐方忠：浙江省同德医院临床心理科主任、首席心理学家；心理学博士，硕士生导师。浙江省心理学会理事、浙江省心理健康学会常务理事、浙江省心理健康学会心理评估专业委员会主任、浙江省心理学会临床心理学分会副会长、浙江省学前教育研究会心理健康分会副会长、，浙江省中西医结合协会保健康复医学专业委员会常委，浙江省心理
钱江晚报时讯记者陈苏平
徐方忠：浙江省同德医院临床心理科主任、首席心理学家；心理学博士，硕士生导师。浙江省心理学会理事、浙江省心理健康学会常务理事、浙江省心理健康学会心理评估专业委员会主任、浙江省心理学会临床心理学分会副会长、浙江省学前教育研究会心理健康分会副会长、，浙江省中西医结合协会保健康复医学专业委员会常委，浙江省心理健康促进会常委，中国神经科学学会应激神经生物学分会会员，浙江省心理咨询与心理治疗行业协会副会长。从事心理咨询和治疗30多年，每年心理咨询和监督时间8000小时，参加过多项重大心理危机干预活动。
俗话说“十有八九人生不如意”，而正常的生活状态是“变化”，这说明生活是不可预测的，人们一直生活在一个不断变化的世界里；随着现代社会压力的日益增大，人们的心理健康问题日益突出。
在日常生活中，我们经常看到这样一种现象，即不同的人在经历压力和挫折后会有不同的结果。有些人在遇到压力/逆境后可能会摔倒并出现心理或行为问题；其他人可以从压力/逆境中快速恢复，甚至获得更好的发展。为什么这些人变得越来越勇敢？通过研究，心理学家将这种现象称为在经历压力/逆境后仍能良好发展的心理恢复（或心理弹性），并将这种能力称为人们具有心理弹性。心理弹性是一种积极的心理素质，可以帮助个人缓冲或抵抗压力、危机或创伤事件的负面影响，并促进良好的适应；简而言之，心理弹性就像人的生理免疫力。心理学家的研究表明，心理弹性包括“积极认知”、“坚持”、“客观认知”、“自我效能”、“寻求帮助”、“经验价值”、“情绪管理能力”和“问题解决倾向”等八个心理成分。
提高心理弹性是促进心理健康的关键。它可以使心理问题恢复（治愈疾病），或预防心理问题的发生（治愈疾病）。
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